لماذا يعتبر تناول الكربوهيدرات أمرا هاما ؟ أول ما يلقى عليه اللوم عند زيادة الوزن هي الكربوهيدرات.الأشخاص الذين يراقبون الوزن يعتقدوا أن تقليل الأرز ، القمح ، الفول أو البقوليات هو ال... اقرأ المقال