ابحث

Google
قد يعجبك
‏إظهار الرسائل ذات التسميات فائدة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات فائدة. إظهار كافة الرسائل
السبت، 19 مايو 2018

لماذا نشعر بالجوع الشديد عند الإستيقاظ من النوم، بعد الإفراط في وجبة العشاء ؟

هناك أوقات نأكل فيها كثيراً وعندها نشعر بأننا جيدون جدًا بشأن أنفسنا ونشعر أيضا بحالة جيدة وبشئ من الرضا، هذا الأمر طبيعيا عندما تقوم بسد جوعك ومن الممكن أن تظل اليوم كله تشعر بالشبع ولاتريد ان تأكل مرة أخري وهذا طبيعيا ولكن في بعض الاوقات التي نقوم بالأكل المفرط في وجبة العشاء ونتناول وجبة عشاء كبيرة جدا وبعدها كأسين من الآيس كريم والكوكتيلات الغزيرة والعصائر ونكون عندها في حالة شبع كبيرة جدا وبعدها بعدة ساعات نقوم بالتوجه إلي النوم، من المرجح أنك استيقظت في اليوم التالي وأنت تشعر بحالة من الجوع الشديد غير المسبوق، علي الرغم أنك إذا قمت بتناول عشاء خفيف او لم تتناول وجبة العشاء من الاساس فأنك لا تستيقظ وانت جائع بتلك الدرجة لو لن تصبح جائع من الأساس.

سبب الشعور بالجوع بعد الإستيقاظ من النوم

إذا كنت قد تناولت عشاءًا رائعًا وتناولت مع الآيس كريم والكوكتيل الثقيل ، فربما تستيقظ في اليوم التالي وتشعر بالجوع.

لماذا نشعر بحالة من الجوع الشديد عند الإستيقاظ من النوم ؟

يتم تحويل معظم ما تأكله كل يوم إلى الجلوكوز داخل الجسم والتأكيد هذا شيء جيد ، لأن كل عضو من أعضاء الجسم البشري يحتاج إلى الجلوكوز لكي يعمل علي الوجه الصحيح. ويستهلك الدماغ وحده حوالي خمس إجمالي كمية الجلوكوز التي يحتاجها الجسم كل يوم.


ليس فقط الأطعمة الحلوة والسكرية مثل الكعك والحلويات والآيس كريم والمشروبات الباردة وغيرها هي التي تحتوي علي الجلوكوز فقط، ولكن أيضا جميع الأطعمة التي مذاقها ليس بالحلو ، مثل الخبز والأرز والمعكرونة وغيرها ، تحتوي على قدر كبير من السكر.


وإذا كنت تستهلك هذه الأطعمة كالـ"الأرز والخبز والمعكرونة" ، فسوف يجد جسمك نفسه فجأة في زيادة من وجود الجلوكوز في الجسم. لهذا السبب ، إذا اختبرت مستويات الجلوكوز في الدم (نسبة السكر في الدم) بعد الإفراط في تناول الطعام ، فستجده أعلى من المعدل الطبيعي.


وعند زيادة الجلوكوز في الدم ، يتم تنبيه البنكرياس وهو عنصر حاسم في الجهاز الهضمي البشري ويلعب دورا رئيسيا في السيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق إفراز هرمون يسمى الأنسولين.

كما ذكرنا من قبل ، تحتاج كل خلية بشرية إلى جلوكوز لإمدادها بالطاقة ، ولكن لا يستطيع الجلوكوز الانتقال مباشرة إلى معظم خلاياك.

لذلك ، عندما يكون لديك وجبة سكرية (خاصة تحتوي على الكثير من السكر) يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم ، فيقوم البنكرياس بإطلاق هرمون يسمى الأنسولين في مجرى الدم. يرتبط الإنسولين بالخلايا ويهيؤها
لبدء امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم. وبهذه الطريقة ، يفتح الأنسولين الخلايا بشكل أساسي للسماح للجلوكوز بدخولها واستخدامها للطاقة.

وغني عن القول أن الأنسولين مهم للغاية في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. إذا بدأت مستويات الأنسولين تتقلب بشكل كبير ، يعاني الجسم من علمية الإحتراق فتزيد او تقل ويرجع ذلك لنسبة الأنسولين في الدم. هذا هو السبب في إعطاء مرضى السكري حقن الأنسولين.

وعندما تأكل الكثير من الطعام ، يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم بسرعة ، مما يؤدي إلى إفراز البنكرياس قدرًا كبيرًا من الأنسولين لدفع كل ذلك الجلوكوز الزائد إلى الخلايا العضلية والخلايا الدهنية (حيث يتم استخدامه أو تخزينه لاستخدامه لاحقًا).

ومع ذلك ، فإن الكثير من أي شيء يمكن أن يكون سيئا ، والأنسولين ليس استثناء.
ولذلك فعندما يقوم البنكرياس بإفراز قدرا كبيرا من الأنسولين لدفع كل ذلك الجلوكوز إلي الخلايا تقل مستويات الأنسولين في الجسم ، لذلك عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي (أي بعد ساعات قليلة من تناول الطعام ) ، ينقص الأنسولين والجلوكوز بشدة في الدم بمعنى آخر ، تنخفض مستويات السكر في الدم لديك.


وهل تعرف ماذا يحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة للغاية - تشعر بالجوع هذا هو السبب في شعور الفرد السليم  بالجوع عند الاستيقاظ في الصباح بعد تناول وجبة كبيرة في الليلة السابقة.


ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا الوصف للآلية بأكملها مبسط للغاية ، ولا ينطبق على الجميع. على سبيل المثال ، قد يشعر المصاب بالسكري بالجوع في الصباح ، على الرغم من تناوله بشكل طبيعي في الليلة السابقة. بعبارة أخرى ، يمكن أن يكون جوعهم مستقلاً عن مستويات السكر لديهم.

الاثنين، 9 أبريل 2018

لماذا تصبح اعيننا ثقيلة ويصعب فتحها عندما نكون مرهقين ؟

بعد يوم طويل من العمل ، عادة ما نشعر بأن أعيننا تصبح ثقيلة ويصعب فتحها، كما لو كان هناك شيء ما يتعلق بها. قد يكون هذا بعد يوم من النشاط البدني الصارم ، أو عندما تقضي ساعات في التحديق على شاشة الكمبيوتر في المكتب ... وتعد العيون الثقيلة واحدة من أولى وأكثر علامات التعب إرهاقا .

الجفون الثقيلة في الأفراد الأصحاء أمر طبيعي بسبب التعب أو عدم الراحة ، أو قضاء الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر / التلفزيون،
وبعض حساسيات العين والالتهابات والحالات الطبية يمكن أن تسبب أيضا الجفون الثقيل المتدلي.


لماذا تصبح اعيننا ثقيلة عندما نكون مرهقين

هل تعرف السبب وراء ذلك؟ لماذا تصبح عيوننا ثقيلة عندما نشعر بالتعب والنعاس؟

يرجع ذلك كله..
العضلات حول العين:

هناك العديد من العضلات التي تحيط بأعيننا وتحتفظ بها في مكانها. ألقِ نظرة على الصورة أدناه للحصول على مرجع سريع.






ترى ، العضلات حول العين ، هي التي تحفظ العين في مكانها ، وهي بالطبع مثل أي عضلة أخرى في الجسم وعندما يتعلق الأمر بالتعب بعد يوم طويل من الاستخدام المتعب فإن العضلات المحيطة بالعينين تتضخم وتعاني من التعب فتجعلنا نشعر بأن اعيننا ثقيلة ويصعب فتحها. وبعبارة أخرى ، كما تقوم بممارسة التمارين الرياضية في صالات الجيم فعلي سبيل المثال إذا قمت بتمرين عضلات جسمك فستلاحظ ان العضلة التي استهدفتها في تمريناتك اصبحت ثقيلة ومجهدة ويصعب تحريكها ، بالمثل  فإن العضلات المحيطة بالعينين تتضخم وتعاني من التعب وتصبح ثقيلة ويصعب تحريكها.

هذا ينطبق بشكل خاص على عضلات العين والحواجب ، لأنها نشطة في معظم ساعات الاستيقاظ. لذلك ، بشكل عام ، فإن العيون الثقيلة في الأفراد الأصحاء يرجع إلى الإرهاق الذي تعاني منه هذه العضلات خلال ساعات الإستخدام "عندما تكون العيون المفتوحة علي مدار اليوم". وعلاوة على ذلك ، تصبح عينيك ثقيلة جدا إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، أو بسبب الاستخدام المفرط للعضلات إذا قمت بإستحدامها لساعات طويلة من التركيز على شاشة الهاتف الذكي أو شاشة الكمبيوتر ، على سبيل المثال.


هناك أيضا اسباب أخري تجعل أعيننا ثقيلة..

1- حساسية العين:
قد تسبب الحساسية المزمنة في العين لجفاف العينين، كما يمكن أن تؤدي التهابات الجيوب الأنفية والتعرض المفرط للشمس إلى تورم الجفون ، مما يجعلك تشعر بأنها ثقيلة. ومع ذلك ، هذا السبب مؤقت ويمكن علاجها عن طريق الذهاب لطبيب العيون وكتابة دواء لك.

2-
تدلى الجفون (الجفون تدلى):
يوجد بعض الناس يكون لديهم جفون متدلية ؛ واحيانا ينتج ذلك من الولادة أو التقدم في العمر.
تسمى هذه الحالة تدلي الجفون.

3- الدهون الزائدة:

بعض الناس يوجد لديهم الجلد الزائد (جلد زائد قليل جدا قد لا يلاحظ) على أجفانهم ، مما يجعلهم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالعيون الثقيلة.

بكلمات بسيطة ، تدلي العيون هو سقوط الجفن العلوي. غالباً ما يشار إلىها "بالعين الكسولة" ، يحدث تدلي الجفون عندما لا تعمل العضلات التي ترفع الجفن بشكل صحيح أو تعاني من نوع من الضعف. هذا الشرط يمكن أن يؤثر على واحدة أو كلتا العينين. على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على أي شخص ، إلا أنه عادة ما يكون أكثر شيوعًا عند البالغين ، خاصةً كبار السن ، حيث تبدأ العضلات في الجفون بالتدهور مع تقدم العمر. بعض الناس لديهم تدلي الجفون الخلقية ، أي أنهم يولدون بجفون ثقيلة متدلية.

باختصار ، الجفون الثقيلة في الأفراد الأصحاء عادة ما تكون بسبب التعب أو عدم الراحة ، أو قضاء الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر / التلفزيون، أو بسبب بعض حساسيات العين والالتهابات والحالات الطبية.
يوصى دائمًا بفحص عينيك إذا كنت تعاني من هذه الحالة.
الجمعة، 6 أبريل 2018

لماذا يتحول الطعام للون الاسود عندما يحترق؟

لابد أنك قد رأيت الطعام يتحول إلى اللون الأسود عندما يزداد سخونة أو عندما يحترق بالكامل، أو عندما يترك على النار لفترة أطول مما كان ينبغي أن يكون عليه، لكن هل سبق لك أن تساءلت ما الذي يجعل الطعام يتحول إلي اللون الأسود عندما يحترق؟ ولماذا لايتحول لأي لون أخر مثل الازرق او الاحمر؟

تتخلص الإجابة في إحتواء كل الأطعمة تقريبا علي عنصر الكربون، إلى جانب بعض العناصر الأخرى ، بما في ذلك الأكسجين والهيدروجين والنيتروجين والفوسفور الخ. وبالتالي عندما يحترق الطعام ، فإنه يتحول إلى اللون الأسود وهو لون إحتراق الكربون.

هذا هو التفسير المبسط ، والذي يمكن أن تتوقع قراءته في معظم الأماكن حول اللون الأسود للأطعمة المحترقة أو معظم الأشياء الأخرى التي تتحول إلى اللون الأسود عند حرقها. ومع ذلك ، هذه ليست الصورة الكاملة.

لماذا يصبح الطعام لونه اسود عند احتراقه


دعونا نأخذ الموضوع بتوسع أكثر ..


أولاً ، عندما نتحدث عن حرق الطعام ، نريد أن نتكلم عن معنى "إحتراق الطعام" بشكل صحيح - فهل الأحتراق كان ناتجا عن تعرض الطعام لدرجات حرارة مرتفعة جدًا لفترة طويلة ، أو مجرد ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفرط لمدة قليلة على الموقد أثناء الطهي .

إذا كانت الأولى ، فكل شيء تقريباً موجود في الطعام (الذي تحرقه) سوف يتحلل ويتحلل ويتبخر ، مخلفاً وراءه كربون محترق أسود اللون (لون الطعام) ، إلى جانب بعض المعادن النادرة، وهذا هو السبب في أنك ستلاحظ أنه إذا قمت بحرق الطعام لفترة طويلة ، فإن الكمية الإجمالية تنخفض بشكل ملحوظ ، وتصبح أقل من الكمية التي كانت لديك عند البدء.


من ناحية أخرى ، إذا كان مجرد احتراق عارض على الموقد في المطبخ ، لا يحصل الطعام على حرارة كافية للتفكك أو التبخر وهذا فالغالب مانراه جميعا فنري ان الطعام اصبح لونه اسود فقط ولكن لم يقل او ينقص منه شيئا.


هل لابد أن يصبح كل شئ تم حرقة لونه أسود؟

سنتناول شرح هذا الجزء عن طريق عرض بعض الامثلة وتوضيح مايحث بها..

إذا كان الطعام يحتوي فقط على الكربوهيدرات فسيصبح لونه أسود أو إذا كان يحتوي على أحماض أمينية
فإنه سيتحول إلى اللون البني علي غير المعتاد بسبب تكوين العديد من المركبات الجديدة وهذا مانراه عند حرق السكر فإنه يتحول إلي اللون البني وليس اللون الأسود، إلا إذا قمت بتركه مدة كبيرة جدا علي النار فإنه يتحول للون الاسود بعد أن يمر بالون البني اولا.



يؤدي حرق معظم الكائنات العضوية إلى تكوين الفحم أسود اللون ، لذلك من السهل افتراض أن كل الكربون أسود بالأساس. مهما يكن ... هذه ليست الحقيقة؛ ليست كل أشكال الكاربون سوداء. ويتضح ذلك من المثال الأفضل والأكثر كلاسيكية هو الماس: حيث إنه مصنوع بالكامل من الكربون ولا يدخل أي شئ في تكوينه غير الكربون، ومع ذلك فهو عكس الأسود تماما- إنه شفاف ولامع!


لماذا يتحول الطعام للون الاسود عندما يحترق؟

هناك بعض الأشكال الأخرى من الكاربون أيضا ، بما في ذلك الجرافيت والجرافين. هذه هي المعروفة باسم الصور المتآصلة للكربون.

يأتي هنا السؤال لماذا هناك العديد من العناصر التي تتكون بالكامل من الكربون ، ولكن ألوانها مختلفة؟


كل شيء يحصل على لونه على أساس كيفية تفاعل الأشعة الضوئية معه. حيث أنه عندما تصطدم أشعة الضوء بجسم ما ، قد تنعكس أو تنكسر أو تشتت أو تمتص. أي ضوء يسقط علي جسم  يتم امتصاص جزء منه من قبل الجسم معتمداً كليا على البنية الذرية للجسم.

وعلي هذا الأساس فإن الماس يصبح شكلة لامع لأن ذراته الكربونية تشكل شبكة منتظمة مرتبة بشكل جيد ، وهذا هو السبب في أن الماس يمتص القليل من ترددات الضوء. وبالتالي ، فإن الماس لا يمتص موجات الضوء في الطيف المرئي ؛ وبالتالي ، يبدو شفافًا ولامعًا. (ملاحظة: يرتبط تألق الألماس أيضًا بالانعكاس الداخلي الكلي ، وهو ظاهرة بصرية أخرى).

من ناحية أخرى ، فإن في مادة مثل الجرافيت ، التي ليس لديها بنية جيدة كالألماس ، ولديها إلكترونات مجرّدة حرة ، فإنها تمتص وتشتت نطاقًا أوسع من الموجات ، بما في ذلك الضوء الملون. هذا يجعل الجرافيت يمتلك لونًا أسودًا مميزًا ، نظرًا لأنه لا يعكس أي لون إلى عينيك تقريبًا أي يمتص جميع موجات الضوء الساقط عليه.

الكربون والمواد الغذائية المحترقة:



لماذا يتحول الطعام للون الاسود عندما يحترق؟


أصبح من الواضح الآن أن الطعام المحترق يحتوي على الكربون. ومع ذلك ، فإن الشيء الجدير بالملاحظة هو أن الطعام المحترق هو في الغالب كربون غير متبلور ، مثل الجرافيت حيث يتكون بنيات نانوية كربونية عشوائية متنوعة أخرى. وهذه الهياكل تمتص أو تبعثر كل الضوء المرئي الذي يسقط عليها ، وبالتالي نجد أن الطعام المحترق لونه أسود ، أو أي مادة عضوية محترقة بالكامل.

لذلك ، ليس فقط ما تبقي من الأشياء المحروقة لونه الأسود ، ولكن أيضا يتم تنظيم الذرات المكونة داخل تلك الأشياء ، حتي يصبح لونها أسود وهو لون المواد العضوية المحروقة.
الخميس، 29 مارس 2018

لماذا يوجد هواء يضخ لأسفل في مداخل المولات؟

لابد انك لاحظت في المبانى العامة الكبيرة مثل المولات والشركات الكبيرة والتي يجب أن تبقى أبوابها مفتوحة جزئيا أو كليا خلال ساعات العمل ، عادة ما يوجد ضخ كبير من الهواء الساخن أو البارد عند المدخل، وتشعر بهذا الضخ الكبير من الهواء لحظة دخولك المبنى من خلال الأبواب.

إذا كنت تخطو داخل المبنى بعد قضاء ساعات في الحرارة الحارقة في الخارج ، فإن انفجار الهواء البارد الذي يصيب جسدك من فوق هو أحد أفضل المشاعر التي يمكن تخيلها! أليس كذلك !!

وبالمثل ، هناك أيضًا مراوح تقوم بضخ الهواء الساخن من أعلى المدخل.

لماذا توجد مضخات هواء في أبواب المولات


هل تساءلت يومًا عن الغرض من وراء هذا النوع من المضخات؟ وهل هي هناك فقط لإعطاء الناس شعور جيد عند دخلوهم المبنى في لحظة عابرة وحسب ، أم أنها تخدم غرضًا مهمًا أكبر بكثير؟

بالطبع ، هناك هدف اكبر من ذلك ، ولكن قبل أن نصل إلى هدفهم الحقيقي ، دعونا نلقي نظرة سريعة على الموضوع بشكل أكبر.

ما هي ابواب ضخ الهواء؟

ابواب ضخ الهواء ، كما يوحي الاسم ، فهو باب يعمل علي ضخ الهواء من اعلي إلي اسفل ويستخدم هذا الجهاز لمنع الهواء أو الملوثات من الانتقال من مكان إلى آخر.

ويتم تعريف الباب الهوائي بأنه "تيار واسع مستمر من الهواء منتشر عبر مدخل من مساحة مكيفة. ويتحرك التيار الهوائي بسرعة وزاوية معينة بحيث يكون أي هواء يحاول اختراق الستارة الهوائية مجرورًا للخارج مرة اخري".
النوع الأكثر شيوعًا من الباب الهوائي هو مروحة الضخ، عادةً ما تكون متجهة نحو الأسفل نحو المدخل ، مثبتة في الاعلي ، في محلات السوبر ماركت ، المباني التجارية (المولات) ، الشركات ، إلخ.

لاحظ أن الأبواب الهوائية لا تستخدم فقط على مدخل المبنى ، ولكن على أي فتحة بين مكانين مختلفين في درجات الحرارة. وهذا هو السبب في أنك ربما لاحظت أن المتاجر الفردية داخل مولات قد يكون بها مراوح ضخ هواء مثبتة في نقاط الدخول الخاصة بها أيضًا ، بحيث لا يتسلل 'هواء المركز' إلى 'هواء المتجر' ال
خاص به.

مزايا الأبواب الهوائية؟

الميزة الأساسية والأكثر أهمية التي توفرها الابواب الهوائية هي ستارة من الهواء تقلل من تغلغل الهواء الخارجي إلي داخل المبني عن طريق فرض تيار هوائي على المدخل بأكمله.

وتتراوح فعالية باب الهواء ، عندما يتعلق الأمر بمنع التسلل عبر المدخل ، من 60٪ إلى 80٪.

ويرتبط الباب الهوائي أيضا بالحد من استهلاك الكهرباء. فتقوم الأبواب الهوائية بعمل جيد في تقليل فواتير الكهرباء لهذه المباني.

ومع ذلك ، فإن الابواب الهوائية مزايا أخرى أيضا ، فأنها تحافظ على الأوساخ والغبار في الخارج من دخول المباني. وهذا هو السبب الذي يوضح أن هذه المباني لا تصبح قذرة مثل نظيراتها "ذات الأبواب الهوائية الأقل". يمكن لهذه الحواجز الجوية أيضا أن تبقي الأبخرة والروائح الكريهة خارجا.

علاوة على ذلك ، تحافظ الأبواب الهوائية أيضًا على العديد من الخلل من دخول المبنى ، وبالتالي تعزز بشكل غير مباشر راحة الأشخاص الذين يعيشون في الداخل ، على الأقل إلى حد ما.



الاثنين، 26 مارس 2018

كيف تعمل الصواريخ الموجهة ؟

كيف تعمل الصواريخ الموجهه

الصواريخ الحربية موجودة منذ فترة طويلة. في الواقع، استخدم البشر الصواريخ منذ قرون. ولكن، بشكل مشابه لجميع الأمور الأخرى، تحسنت تكنولوجيا الصواريخ بشكل كبير خلال القرن الماضي. في ساحات المعارك المعاصرة ذات التقنيات المتطورة، لدينا صواريخ مُوجَّهة مُحملة برؤوس حربية متفجرة والتي أصبحت السلاح المدمر التي يختارها الجميع لتدمير الأهداف بسرعة وبدقة مذهلة.


في هذه المقالة، سنشرح كيف تعمل الصواريخ الموجهة وكيف تتبع الأهداف المتحركة في مسارات غير مستقيمة لضربها بدقة لا تصدق.

كيف تعمل الصواريخ الموجهه؟ نظام توجيه الصواريخ؟

يمكن النظر إلى الصاروخ المستخدم لأهداف حربية ككونه قنبلة طائرة تصيب هدفها بدقة مذهلة. سابقًا، كانت الصواريخ ببساطة نسخ أكبر حجمًا و أكثر قوة من الرصاصات الاعتيادية، حيث كانت تتبع مسارًا مستقيمًا نسبيًا لتصل إلى هدفها، فمثلًا لم تكن تمتلك نظامًا قادر على توجيهها. ولكن، وبفضل التطورات التكنولوجية، يوجد الآن أنظمة توجيه خاصة في الصواريخ تجعلها قادرة على ملاحقة هدفها المُختار حتى تحقيق إصابة مباشرة.

تتألف أنظمة التوجيه بشكل رئيسي من ثلاثة أجزاء: الملاحة navigation (للتتبع الموقع الحالي للصاروخ)، التوجيه guidance (لتوجيه الصاروخ باتجاه الهدف اعتمادًا على معطيات الملاحة ومعلومات الهدف)، والتحكم control (لتطبيق أوامر التوجيه على الصاروخ).

اعتمادًا على طبيعة الهدف، يمكن تصنيف أنظمة التوجيه إلى نوعين: – الذهاب إلى مكان في الفضاء – Go-Onto-Location-In- Space (GOLIS) و – الذهاب إلى الهدف- Go-Onto-Target (GOT) . عادةً ما يكون النظام الأول (GOLIS) مخصصًا للأهداف الثابتة أو شبه الثابتة، ولكن النطام الثاني (GOT) أثبت فعاليته في كلا الأهداف الثابتة والمتحركة.
والآن لننظر في الأنظمة الرئيسية المستخدمة حاليًا في توظيف القواعد العديدة الخاصة بالتحكم بالتوجيه في الصواريخ.
السبت، 24 مارس 2018

كيفية التخلص من التعرق الزائد بالوصفات الطبيعية

عادة ما يتحدث الناس بشكل كبير عن حب الشباب ، قشرة الرأس والسمنة المفرطة ، تلك المشاكل المحرجة التي تواجهه العديد من الناس، وعلي الرغم من أن التعرق المفرط يجعل الناس يشعرون بالإحراج أكثر من السمنة وحب الشباب والقشرة، لكنها نادرا ما تناقش.

التعرق المفرط عبارة عن عرق كثير ومستمر في أماكن شائعة فالجسم وهي الإبطين واليدين والقدمين أو الفخذ ، وذلك وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. في حين أنه من الضروري أن يتعرق جسم الأنسان لأنه يساعد على تبريد الجسم لمنع ارتفاع درجة الحرارة وكما يساعده في التخلص من السوائل الزائدة، ولكن تتلخص هذه المشكلة في أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يتعرقون عندما لا يحتاج الجسم للتبريد.


ولا يتوقف الأمر علي كونه محرجًا فقط ، ولكن يتدخل التعرق الزائد مع الأنشطة اليومية، حيث انه إذا كانت يديك متعرقتين ، قد يكون من الصعب الكتابة على جهاز كمبيوتر أو فتح مقبض الباب ، وإتلاف صفحات الكتب.
دعونا نتحدث اليوم عن علاج التعرق وكيفية التخلص منه بالوصفات الطبيعية...


كيفية التخلص من التعرق الزائد بالوصفات الطبيعية:



1. زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند هو واحد من أكثر الأطعمة التي
يمكن استخدامه داخليا وخارجيا لتوفير عدد لا يحصى من الفوائد الصحية ومعالجة جميع أنواع القضايا الصحية أيضا. إذا كنت تعاني من التعرق الزائد بشكل عام ، استخدمه كزيت للتدليك ، فيتم فركه علي الجسم. ويمكنك ببساطة تدليكها في المناطق المتأثرة ، مثل تحت ذراعيك (تحت الأبطين) وعلى قدميك.
يمكنك أيضا استخدام زيت جوز الهند ، جنبا إلى جنب مع صودا الخبز وغيرها من المكونات ، لإنشاء مزيل عرق منزلي خاص بك.

المقادير:


    
3 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
    
2 ملعقة صغيرة زبدة الشيا.
    
3 ملعقة صغيرة صودا الخبز.
    
2 ملعقة صغيرة من مسحوق "اروروت".
    
3 قطرات من زيت اللافندر النقي.

الطريقة:


  
قم بتسخين بعض الماء في إناء ثم ضع زيت جوز الهند وزبدة الشيا مع الماء، قم اترك الوعاء في الماء الساخن حتى تذوب المكونات تمامًا.

    
يرفع عن النار ويضاف إليه صودا الخبز ومسحوق الاروروت. *يجب الخلط جيدا*.

    
يُضاف زيت اللافندر النقي ، ثم يُمزج الخليط ويُخزن في وعاء ،  ويُسمح له بالبرودة ثم يُسكب في مزيل العرق الفارغ ويوضع في الثلاجة. احفظه هناك بحيث يظل صلبًا.

2. خل التفاح:

خل التفاح يحتوي على خصائص قابضة يمكن أن تساعد في السيطرة على التعرق ، وعندما يتناوله الأنسان داخليا ، فإنه يساعد أيضا على توازن مستويات الحموضة في الجسم.
حتى أنها تعمل كمضاد للعرق ، وتشكل طبقة على الجلد لضمان بقاء المسام مغلقة.

المقادير:

    2 معلقة من خل التفاح.
    1 معلقة صغيرة من العسل الخام.
    1 كوب من الماء

الطريقة:
يتم إضافة تلك المكونات ويتم شرب هذا الخليط مرة واحدة كل يوم في أي وقت ، و
من الناحية المثالية يفضل شربه على معدة فارغة.

*إستخدام اخر*


المقادير:
    1/2 كوب من خل التفاح.
    4 أكواب من الماء.

الطريقة:
بتم نقع المنطقة المصابة بالتعرق الزائد في هذا الخليط لمدة 20 دقيقة ، ويفضل تكرار هذه العملية يوميا.

3. صودا الخبز:

بما أن صودا الخبز  من القلويات ، فإنها تساعد على توازن الأحماض داخل الجسم وتقوم ب
خفض مستوى الأس الهيدروجيني في مناطق الجسم التي عادة ما تتعرق ، وذلك عن طريق مقاومة تلك الأحماض وبذلك فإنه يعمل كمزيل طبيعي عن طريق امتصاص الروائح. في الواقع ، صودا الخبز هي واحدة من أكثر مزيلات العرق الطبيعية فعالية.

المقادير:

    1/2 كوب من نشا الذرة.
    1/2 كوب من صودا الخير.
    من 2 إلي 3 قطرات من زيت اللافندر.

الطريقة:
يتم عمل خليط من تلك المكونات ووضعها تحت المنطقة المصابة بالتعرق (تحت الابطين) بعد أن يتم تنظيف المنطقة جيدا عن طريقة قماشة مبللة قليلا جدا ونضعها عالجسم حتي تجف.

4. ممارسة اليوغا:

في حين قد ترتبط اليوغا بالتعرق ، لا سيما حركات اليوغا ، إلا أن اليوغا في الواقع واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للتحكم في التعرق الزائد.
هذا الانضباط القديم الذي يجمع بين التنفس والحركة ، يساعد على تنسيق جسمك وتصحيح أي اختلال فالتوازن.

و
يمكن أن يساعد ذلك في معالجة السبب الكامن وراء أعراض التعرق الزائد ، حتى إذا كنت لا تعرف سبب المشكلة بنفسك. إن ممارسة اليوجا المنتظمة أمر عظيم في إحداث استقرار داخلي وعاطفي ، مما يعني أنه إذا كان التعرق المفرط مرتبطًا بالتوتر أو القلق ، فإن هذه الممارسة يمكن أن تساعد بشكل كبير في تقليل تلك المناسبات عندما تشعر بالتوتر.

وسوف يساعد أيضًا على تقليل شدة قلقك عندما تنشأ تلك المواقف العصبية الحتمية.
اليوغا أيضا فعالة جدا لتحفيز الجهاز الهضمي ، وهو مفيد لأولئك الذين يعانون من التعرق المفرط المرتبط بمشاكل الوزن ، واتباع نظام غذائي رديئ أو عدم تحمل الطعام في المعدة.


5. تجنب الأطعمة المصنعة كيميائيا:

النظام الغذائي بالتأكيد يؤثر علي الحالة الصحية للإنسان، بالفعل هذا القول صحيح، حيث أنه إذا كان نظامك الغذائي يعتمد على الأطعمة السريعة ، فإن جميع تلك السموم والمواد الكيميائية الموجودة فذلك الطعام التي تتغذى عليه بشكل دائم ، سوف تؤدي إلى مزيد من التعرق.

وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فهذا بكل تأكيد يضاعف من هذه المشكلة. ويشمل ذلك جميع الأطعمة المجمدة والمعبأة والمجهّزة والأطعمة الجاهزة والمقلية والسريعة التي ينبغي تجنبها، ويمكنك الإستغناء عنها عن طريق إستبدالها بالأطعمة الكاملة التي تأتي من الأرض.

وهذا يعني الكثير من الفواكه الطازجة مثل الخوخ والبرتقال والكرز والتفاح والبطيخ وما إلي ذلك ، وكذلك جميع أنواع الخضار. والدجاج واللحوم، كما تعتبر الأسماك والمكسرات والبذور التي تصطاد في البرية مصادر مهمة للبروتين.



6. الشاي الأسود:

الشاي الأسود يحتوي على حمض التانيك الذي يوفر خصائص مضادة للعرق والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على التعرق، وتعمل خواصه القابضة على تقييد الغدد العرقية التي تتحكم في تدفق العرق إلى الطبقة الخارجية من الجلد. في حين يمكن استخدام أنواع الشاي الأخرى ، ولكن يفضل الشاي الأسود حيث انه يحتوي على أعلى مستوى من حمض التانيك ، وهو الأكثر فعالية.

المقادير:

    2 كيس من الشاي الاسود.
    3 أكواب من الماء.

الطريقة:
   
يتم وضع كيسين من الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء وعند الوصول لدرجة الغليان يتم إطفاء النار عليها وتترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم تقوم بغمس قطعة قماش نظيفة أو قطعة قطن في الشاي ، وضعيها تحت الإبط.


7. الألوة فيرا عصير أو جل:

الصبار يوفر تأثير مهدئ ، فهو يقوم بتبريد الجلد ويساعد أيضا على تنظيم التعرق الناجم عن الحرارة.
ويمكنه أيضًا معالجة مشكلات مثل حروق الشمس وبقع السن والخطوط الدقيقة والوردية. ببساطة قم بغمس قطعة قماش نظيفة في بعض عصير الألوة فيرا وتطبيقها على المناطق المصابة ، أو قم بتخفيف 100٪ من الألوي فيرا مع الماء ، ثم قم بتطبيقها.

كيفية التخلص من التعرق الزائد بالوصفات الطبيعية

عادة ما يتحدث الناس بشكل كبير عن حب الشباب ، قشرة الرأس والسمنة المفرطة ، تلك المشاكل المحرجة التي تواجهه العديد من الناس، وعلي الرغم من أن التعرق المفرط يجعل الناس يشعرون بالإحراج أكثر من السمنة وحب الشباب والقشرة، لكنها نادرا ما تناقش.

التعرق المفرط عبارة عن عرق كثير ومستمر في أماكن شائعة فالجسم وهي الإبطين واليدين والقدمين أو الفخذ ، وذلك وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. في حين أنه من الضروري أن يتعرق جسم الأنسان لأنه يساعد على تبريد الجسم لمنع ارتفاع درجة الحرارة وكما يساعده في التخلص من السوائل الزائدة، ولكن تتلخص هذه المشكلة في أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يتعرقون عندما لا يحتاج الجسم للتبريد.


ولا يتوقف الأمر علي كونه محرجًا فقط ، ولكن يتدخل التعرق الزائد مع الأنشطة اليومية، حيث انه إذا كانت يديك متعرقتين ، قد يكون من الصعب الكتابة على جهاز كمبيوتر أو فتح مقبض الباب ، وإتلاف صفحات الكتب.
دعونا نتحدث اليوم عن علاج التعرق وكيفية التخلص منه بالوصفات الطبيعية...


كيفية التخلص من التعرق الزائد بالوصفات الطبيعية:



1. زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند هو واحد من أكثر الأطعمة التي
يمكن استخدامه داخليا وخارجيا لتوفير عدد لا يحصى من الفوائد الصحية ومعالجة جميع أنواع القضايا الصحية أيضا. إذا كنت تعاني من التعرق الزائد بشكل عام ، استخدمه كزيت للتدليك ، فيتم فركه علي الجسم. ويمكنك ببساطة تدليكها في المناطق المتأثرة ، مثل تحت ذراعيك (تحت الأبطين) وعلى قدميك.
يمكنك أيضا استخدام زيت جوز الهند ، جنبا إلى جنب مع صودا الخبز وغيرها من المكونات ، لإنشاء مزيل عرق منزلي خاص بك.

المقادير:


    
3 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
    
2 ملعقة صغيرة زبدة الشيا.
    
3 ملعقة صغيرة صودا الخبز.
    
2 ملعقة صغيرة من مسحوق "اروروت".
    
3 قطرات من زيت اللافندر النقي.

الطريقة:


  
قم بتسخين بعض الماء في إناء ثم ضع زيت جوز الهند وزبدة الشيا مع الماء، قم اترك الوعاء في الماء الساخن حتى تذوب المكونات تمامًا.

    
يرفع عن النار ويضاف إليه صودا الخبز ومسحوق الاروروت. *يجب الخلط جيدا*.

    
يُضاف زيت اللافندر النقي ، ثم يُمزج الخليط ويُخزن في وعاء ،  ويُسمح له بالبرودة ثم يُسكب في مزيل العرق الفارغ ويوضع في الثلاجة. احفظه هناك بحيث يظل صلبًا.

2. خل التفاح:

خل التفاح يحتوي على خصائص قابضة يمكن أن تساعد في السيطرة على التعرق ، وعندما يتناوله الأنسان داخليا ، فإنه يساعد أيضا على توازن مستويات الحموضة في الجسم.
حتى أنها تعمل كمضاد للعرق ، وتشكل طبقة على الجلد لضمان بقاء المسام مغلقة.

المقادير:

    2 معلقة من خل التفاح.
    1 معلقة صغيرة من العسل الخام.
    1 كوب من الماء

الطريقة:
يتم إضافة تلك المكونات ويتم شرب هذا الخليط مرة واحدة كل يوم في أي وقت ، و
من الناحية المثالية يفضل شربه على معدة فارغة.

*إستخدام اخر*


المقادير:
    1/2 كوب من خل التفاح.
    4 أكواب من الماء.

الطريقة:
بتم نقع المنطقة المصابة بالتعرق الزائد في هذا الخليط لمدة 20 دقيقة ، ويفضل تكرار هذه العملية يوميا.

3. صودا الخبز:

بما أن صودا الخبز  من القلويات ، فإنها تساعد على توازن الأحماض داخل الجسم وتقوم ب
خفض مستوى الأس الهيدروجيني في مناطق الجسم التي عادة ما تتعرق ، وذلك عن طريق مقاومة تلك الأحماض وبذلك فإنه يعمل كمزيل طبيعي عن طريق امتصاص الروائح. في الواقع ، صودا الخبز هي واحدة من أكثر مزيلات العرق الطبيعية فعالية.

المقادير:

    1/2 كوب من نشا الذرة.
    1/2 كوب من صودا الخير.
    من 2 إلي 3 قطرات من زيت اللافندر.

الطريقة:
يتم عمل خليط من تلك المكونات ووضعها تحت المنطقة المصابة بالتعرق (تحت الابطين) بعد أن يتم تنظيف المنطقة جيدا عن طريقة قماشة مبللة قليلا جدا ونضعها عالجسم حتي تجف.

4. ممارسة اليوغا:

في حين قد ترتبط اليوغا بالتعرق ، لا سيما حركات اليوغا ، إلا أن اليوغا في الواقع واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للتحكم في التعرق الزائد.
هذا الانضباط القديم الذي يجمع بين التنفس والحركة ، يساعد على تنسيق جسمك وتصحيح أي اختلال فالتوازن.

و
يمكن أن يساعد ذلك في معالجة السبب الكامن وراء أعراض التعرق الزائد ، حتى إذا كنت لا تعرف سبب المشكلة بنفسك. إن ممارسة اليوجا المنتظمة أمر عظيم في إحداث استقرار داخلي وعاطفي ، مما يعني أنه إذا كان التعرق المفرط مرتبطًا بالتوتر أو القلق ، فإن هذه الممارسة يمكن أن تساعد بشكل كبير في تقليل تلك المناسبات عندما تشعر بالتوتر.

وسوف يساعد أيضًا على تقليل شدة قلقك عندما تنشأ تلك المواقف العصبية الحتمية.
اليوغا أيضا فعالة جدا لتحفيز الجهاز الهضمي ، وهو مفيد لأولئك الذين يعانون من التعرق المفرط المرتبط بمشاكل الوزن ، واتباع نظام غذائي رديئ أو عدم تحمل الطعام في المعدة.


5. تجنب الأطعمة المصنعة كيميائيا:

النظام الغذائي بالتأكيد يؤثر علي الحالة الصحية للإنسان، بالفعل هذا القول صحيح، حيث أنه إذا كان نظامك الغذائي يعتمد على الأطعمة السريعة ، فإن جميع تلك السموم والمواد الكيميائية الموجودة فذلك الطعام التي تتغذى عليه بشكل دائم ، سوف تؤدي إلى مزيد من التعرق.

وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فهذا بكل تأكيد يضاعف من هذه المشكلة. ويشمل ذلك جميع الأطعمة المجمدة والمعبأة والمجهّزة والأطعمة الجاهزة والمقلية والسريعة التي ينبغي تجنبها، ويمكنك الإستغناء عنها عن طريق إستبدالها بالأطعمة الكاملة التي تأتي من الأرض.

وهذا يعني الكثير من الفواكه الطازجة مثل الخوخ والبرتقال والكرز والتفاح والبطيخ وما إلي ذلك ، وكذلك جميع أنواع الخضار. والدجاج واللحوم، كما تعتبر الأسماك والمكسرات والبذور التي تصطاد في البرية مصادر مهمة للبروتين.



6. الشاي الأسود:

الشاي الأسود يحتوي على حمض التانيك الذي يوفر خصائص مضادة للعرق والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على التعرق، وتعمل خواصه القابضة على تقييد الغدد العرقية التي تتحكم في تدفق العرق إلى الطبقة الخارجية من الجلد. في حين يمكن استخدام أنواع الشاي الأخرى ، ولكن يفضل الشاي الأسود حيث انه يحتوي على أعلى مستوى من حمض التانيك ، وهو الأكثر فعالية.

المقادير:

    2 كيس من الشاي الاسود.
    3 أكواب من الماء.

الطريقة:
   
يتم وضع كيسين من الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء وعند الوصول لدرجة الغليان يتم إطفاء النار عليها وتترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم تقوم بغمس قطعة قماش نظيفة أو قطعة قطن في الشاي ، وضعيها تحت الإبط.


7. الألوة فيرا عصير أو جل:

الصبار يوفر تأثير مهدئ ، فهو يقوم بتبريد الجلد ويساعد أيضا على تنظيم التعرق الناجم عن الحرارة.
ويمكنه أيضًا معالجة مشكلات مثل حروق الشمس وبقع السن والخطوط الدقيقة والوردية. ببساطة قم بغمس قطعة قماش نظيفة في بعض عصير الألوة فيرا وتطبيقها على المناطق المصابة ، أو قم بتخفيف 100٪ من الألوي فيرا مع الماء ، ثم قم بتطبيقها.
الجمعة، 23 مارس 2018

كيفية التخلص من التعرق الزائد بالوصفات الطبيعية

عادة ما يتحدث الناس بشكل كبير عن حب الشباب ، قشرة الرأس والسمنة المفرطة ، تلك المشاكل المحرجة التي تواجهه العديد من الناس، وعلي الرغم من أن التعرق المفرط يجعل الناس يشعرون بالإحراج أكثر من السمنة وحب الشباب والقشرة، لكنها نادرا ما تناقش.

التعرق المفرط عبارة عن عرق كثير ومستمر في أماكن شائعة فالجسم وهي الإبطين واليدين والقدمين أو الفخذ ، وذلك وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. في حين أنه من الضروري أن يتعرق جسم الأنسان لأنه يساعد على تبريد الجسم لمنع ارتفاع درجة الحرارة وكما يساعده في التخلص من السوائل الزائدة، ولكن تتلخص هذه المشكلة في أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يتعرقون عندما لا يحتاج الجسم للتبريد.


ولا يتوقف الأمر علي كونه محرجًا فقط ، ولكن يتدخل التعرق الزائد مع الأنشطة اليومية، حيث انه إذا كانت يديك متعرقتين ، قد يكون من الصعب الكتابة على جهاز كمبيوتر أو فتح مقبض الباب ، وإتلاف صفحات الكتب.
دعونا نتحدث اليوم عن علاج التعرق وكيفية التخلص منه بالوصفات الطبيعية...


كيفية التخلص من التعرق الزائد بالوصفات الطبيعية:



1. زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند هو واحد من أكثر الأطعمة التي
يمكن استخدامه داخليا وخارجيا لتوفير عدد لا يحصى من الفوائد الصحية ومعالجة جميع أنواع القضايا الصحية أيضا. إذا كنت تعاني من التعرق الزائد بشكل عام ، استخدمه كزيت للتدليك ، فيتم فركه علي الجسم. ويمكنك ببساطة تدليكها في المناطق المتأثرة ، مثل تحت ذراعيك (تحت الأبطين) وعلى قدميك.
يمكنك أيضا استخدام زيت جوز الهند ، جنبا إلى جنب مع صودا الخبز وغيرها من المكونات ، لإنشاء مزيل عرق منزلي خاص بك.

المقادير:


    
3 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
    
2 ملعقة صغيرة زبدة الشيا.
    
3 ملعقة صغيرة صودا الخبز.
    
2 ملعقة صغيرة من مسحوق "اروروت".
    
3 قطرات من زيت اللافندر النقي.

الطريقة:


  
قم بتسخين بعض الماء في إناء ثم ضع زيت جوز الهند وزبدة الشيا مع الماء، قم اترك الوعاء في الماء الساخن حتى تذوب المكونات تمامًا.

    
يرفع عن النار ويضاف إليه صودا الخبز ومسحوق الاروروت. *يجب الخلط جيدا*.

    
يُضاف زيت اللافندر النقي ، ثم يُمزج الخليط ويُخزن في وعاء ،  ويُسمح له بالبرودة ثم يُسكب في مزيل العرق الفارغ ويوضع في الثلاجة. احفظه هناك بحيث يظل صلبًا.

2. خل التفاح:

خل التفاح يحتوي على خصائص قابضة يمكن أن تساعد في السيطرة على التعرق ، وعندما يتناوله الأنسان داخليا ، فإنه يساعد أيضا على توازن مستويات الحموضة في الجسم.
حتى أنها تعمل كمضاد للعرق ، وتشكل طبقة على الجلد لضمان بقاء المسام مغلقة.

المقادير:

    2 معلقة من خل التفاح.
    1 معلقة صغيرة من العسل الخام.
    1 كوب من الماء

الطريقة:
يتم إضافة تلك المكونات ويتم شرب هذا الخليط مرة واحدة كل يوم في أي وقت ، و
من الناحية المثالية يفضل شربه على معدة فارغة.

*إستخدام اخر*


المقادير:
    1/2 كوب من خل التفاح.
    4 أكواب من الماء.

الطريقة:
بتم نقع المنطقة المصابة بالتعرق الزائد في هذا الخليط لمدة 20 دقيقة ، ويفضل تكرار هذه العملية يوميا.

3. صودا الخبز:

بما أن صودا الخبز  من القلويات ، فإنها تساعد على توازن الأحماض داخل الجسم وتقوم ب
خفض مستوى الأس الهيدروجيني في مناطق الجسم التي عادة ما تتعرق ، وذلك عن طريق مقاومة تلك الأحماض وبذلك فإنه يعمل كمزيل طبيعي عن طريق امتصاص الروائح. في الواقع ، صودا الخبز هي واحدة من أكثر مزيلات العرق الطبيعية فعالية.

المقادير:

    1/2 كوب من نشا الذرة.
    1/2 كوب من صودا الخير.
    من 2 إلي 3 قطرات من زيت اللافندر.

الطريقة:
يتم عمل خليط من تلك المكونات ووضعها تحت المنطقة المصابة بالتعرق (تحت الابطين) بعد أن يتم تنظيف المنطقة جيدا عن طريقة قماشة مبللة قليلا جدا ونضعها عالجسم حتي تجف.

4. ممارسة اليوغا:

في حين قد ترتبط اليوغا بالتعرق ، لا سيما حركات اليوغا ، إلا أن اليوغا في الواقع واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للتحكم في التعرق الزائد.
هذا الانضباط القديم الذي يجمع بين التنفس والحركة ، يساعد على تنسيق جسمك وتصحيح أي اختلال فالتوازن.

و
يمكن أن يساعد ذلك في معالجة السبب الكامن وراء أعراض التعرق الزائد ، حتى إذا كنت لا تعرف سبب المشكلة بنفسك. إن ممارسة اليوجا المنتظمة أمر عظيم في إحداث استقرار داخلي وعاطفي ، مما يعني أنه إذا كان التعرق المفرط مرتبطًا بالتوتر أو القلق ، فإن هذه الممارسة يمكن أن تساعد بشكل كبير في تقليل تلك المناسبات عندما تشعر بالتوتر.

وسوف يساعد أيضًا على تقليل شدة قلقك عندما تنشأ تلك المواقف العصبية الحتمية.
اليوغا أيضا فعالة جدا لتحفيز الجهاز الهضمي ، وهو مفيد لأولئك الذين يعانون من التعرق المفرط المرتبط بمشاكل الوزن ، واتباع نظام غذائي رديئ أو عدم تحمل الطعام في المعدة.


5. تجنب الأطعمة المصنعة كيميائيا:

النظام الغذائي بالتأكيد يؤثر علي الحالة الصحية للإنسان، بالفعل هذا القول صحيح، حيث أنه إذا كان نظامك الغذائي يعتمد على الأطعمة السريعة ، فإن جميع تلك السموم والمواد الكيميائية الموجودة فذلك الطعام التي تتغذى عليه بشكل دائم ، سوف تؤدي إلى مزيد من التعرق.

وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فهذا بكل تأكيد يضاعف من هذه المشكلة. ويشمل ذلك جميع الأطعمة المجمدة والمعبأة والمجهّزة والأطعمة الجاهزة والمقلية والسريعة التي ينبغي تجنبها، ويمكنك الإستغناء عنها عن طريق إستبدالها بالأطعمة الكاملة التي تأتي من الأرض.

وهذا يعني الكثير من الفواكه الطازجة مثل الخوخ والبرتقال والكرز والتفاح والبطيخ وما إلي ذلك ، وكذلك جميع أنواع الخضار. والدجاج واللحوم، كما تعتبر الأسماك والمكسرات والبذور التي تصطاد في البرية مصادر مهمة للبروتين.



6. الشاي الأسود:

الشاي الأسود يحتوي على حمض التانيك الذي يوفر خصائص مضادة للعرق والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على التعرق، وتعمل خواصه القابضة على تقييد الغدد العرقية التي تتحكم في تدفق العرق إلى الطبقة الخارجية من الجلد. في حين يمكن استخدام أنواع الشاي الأخرى ، ولكن يفضل الشاي الأسود حيث انه يحتوي على أعلى مستوى من حمض التانيك ، وهو الأكثر فعالية.

المقادير:

    2 كيس من الشاي الاسود.
    3 أكواب من الماء.

الطريقة:
   
يتم وضع كيسين من الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء وعند الوصول لدرجة الغليان يتم إطفاء النار عليها وتترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم تقوم بغمس قطعة قماش نظيفة أو قطعة قطن في الشاي ، وضعيها تحت الإبط.


7. الألوة فيرا عصير أو جل:

الصبار يوفر تأثير مهدئ ، فهو يقوم بتبريد الجلد ويساعد أيضا على تنظيم التعرق الناجم عن الحرارة.
ويمكنه أيضًا معالجة مشكلات مثل حروق الشمس وبقع السن والخطوط الدقيقة والوردية. ببساطة قم بغمس قطعة قماش نظيفة في بعض عصير الألوة فيرا وتطبيقها على المناطق المصابة ، أو قم بتخفيف 100٪ من الألوي فيرا مع الماء ، ثم قم بتطبيقها.

كيفية التخلص من التعرق الزائد بالوصفات الطبيعية

عادة ما يتحدث الناس بشكل كبير عن حب الشباب ، قشرة الرأس والسمنة المفرطة ، تلك المشاكل المحرجة التي تواجهه العديد من الناس، وعلي الرغم من أن التعرق المفرط يجعل الناس يشعرون بالإحراج أكثر من السمنة وحب الشباب والقشرة، لكنها نادرا ما تناقش.

التعرق المفرط عبارة عن عرق كثير ومستمر في أماكن شائعة فالجسم وهي الإبطين واليدين والقدمين أو الفخذ ، وذلك وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. في حين أنه من الضروري أن يتعرق جسم الأنسان لأنه يساعد على تبريد الجسم لمنع ارتفاع درجة الحرارة وكما يساعده في التخلص من السوائل الزائدة، ولكن تتلخص هذه المشكلة في أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يتعرقون عندما لا يحتاج الجسم للتبريد.


ولا يتوقف الأمر علي كونه محرجًا فقط ، ولكن يتدخل التعرق الزائد مع الأنشطة اليومية، حيث انه إذا كانت يديك متعرقتين ، قد يكون من الصعب الكتابة على جهاز كمبيوتر أو فتح مقبض الباب ، وإتلاف صفحات الكتب.
دعونا نتحدث اليوم عن علاج التعرق وكيفية التخلص منه بالوصفات الطبيعية...


كيفية التخلص من التعرق الزائد بالوصفات الطبيعية:



1. زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند هو واحد من أكثر الأطعمة التي
يمكن استخدامه داخليا وخارجيا لتوفير عدد لا يحصى من الفوائد الصحية ومعالجة جميع أنواع القضايا الصحية أيضا. إذا كنت تعاني من التعرق الزائد بشكل عام ، استخدمه كزيت للتدليك ، فيتم فركه علي الجسم. ويمكنك ببساطة تدليكها في المناطق المتأثرة ، مثل تحت ذراعيك (تحت الأبطين) وعلى قدميك.
يمكنك أيضا استخدام زيت جوز الهند ، جنبا إلى جنب مع صودا الخبز وغيرها من المكونات ، لإنشاء مزيل عرق منزلي خاص بك.

المقادير:


    
3 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
    
2 ملعقة صغيرة زبدة الشيا.
    
3 ملعقة صغيرة صودا الخبز.
    
2 ملعقة صغيرة من مسحوق "اروروت".
    
3 قطرات من زيت اللافندر النقي.

الطريقة:


  
قم بتسخين بعض الماء في إناء ثم ضع زيت جوز الهند وزبدة الشيا مع الماء، قم اترك الوعاء في الماء الساخن حتى تذوب المكونات تمامًا.

    
يرفع عن النار ويضاف إليه صودا الخبز ومسحوق الاروروت. *يجب الخلط جيدا*.

    
يُضاف زيت اللافندر النقي ، ثم يُمزج الخليط ويُخزن في وعاء ،  ويُسمح له بالبرودة ثم يُسكب في مزيل العرق الفارغ ويوضع في الثلاجة. احفظه هناك بحيث يظل صلبًا.

2. خل التفاح:

خل التفاح يحتوي على خصائص قابضة يمكن أن تساعد في السيطرة على التعرق ، وعندما يتناوله الأنسان داخليا ، فإنه يساعد أيضا على توازن مستويات الحموضة في الجسم.
حتى أنها تعمل كمضاد للعرق ، وتشكل طبقة على الجلد لضمان بقاء المسام مغلقة.

المقادير:

    2 معلقة من خل التفاح.
    1 معلقة صغيرة من العسل الخام.
    1 كوب من الماء

الطريقة:
يتم إضافة تلك المكونات ويتم شرب هذا الخليط مرة واحدة كل يوم في أي وقت ، و
من الناحية المثالية يفضل شربه على معدة فارغة.

*إستخدام اخر*


المقادير:
    1/2 كوب من خل التفاح.
    4 أكواب من الماء.

الطريقة:
بتم نقع المنطقة المصابة بالتعرق الزائد في هذا الخليط لمدة 20 دقيقة ، ويفضل تكرار هذه العملية يوميا.

3. صودا الخبز:

بما أن صودا الخبز  من القلويات ، فإنها تساعد على توازن الأحماض داخل الجسم وتقوم ب
خفض مستوى الأس الهيدروجيني في مناطق الجسم التي عادة ما تتعرق ، وذلك عن طريق مقاومة تلك الأحماض وبذلك فإنه يعمل كمزيل طبيعي عن طريق امتصاص الروائح. في الواقع ، صودا الخبز هي واحدة من أكثر مزيلات العرق الطبيعية فعالية.

المقادير:

    1/2 كوب من نشا الذرة.
    1/2 كوب من صودا الخير.
    من 2 إلي 3 قطرات من زيت اللافندر.

الطريقة:
يتم عمل خليط من تلك المكونات ووضعها تحت المنطقة المصابة بالتعرق (تحت الابطين) بعد أن يتم تنظيف المنطقة جيدا عن طريقة قماشة مبللة قليلا جدا ونضعها عالجسم حتي تجف.

4. ممارسة اليوغا:

في حين قد ترتبط اليوغا بالتعرق ، لا سيما حركات اليوغا ، إلا أن اليوغا في الواقع واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للتحكم في التعرق الزائد.
هذا الانضباط القديم الذي يجمع بين التنفس والحركة ، يساعد على تنسيق جسمك وتصحيح أي اختلال فالتوازن.

و
يمكن أن يساعد ذلك في معالجة السبب الكامن وراء أعراض التعرق الزائد ، حتى إذا كنت لا تعرف سبب المشكلة بنفسك. إن ممارسة اليوجا المنتظمة أمر عظيم في إحداث استقرار داخلي وعاطفي ، مما يعني أنه إذا كان التعرق المفرط مرتبطًا بالتوتر أو القلق ، فإن هذه الممارسة يمكن أن تساعد بشكل كبير في تقليل تلك المناسبات عندما تشعر بالتوتر.

وسوف يساعد أيضًا على تقليل شدة قلقك عندما تنشأ تلك المواقف العصبية الحتمية.
اليوغا أيضا فعالة جدا لتحفيز الجهاز الهضمي ، وهو مفيد لأولئك الذين يعانون من التعرق المفرط المرتبط بمشاكل الوزن ، واتباع نظام غذائي رديئ أو عدم تحمل الطعام في المعدة.


5. تجنب الأطعمة المصنعة كيميائيا:

النظام الغذائي بالتأكيد يؤثر علي الحالة الصحية للإنسان، بالفعل هذا القول صحيح، حيث أنه إذا كان نظامك الغذائي يعتمد على الأطعمة السريعة ، فإن جميع تلك السموم والمواد الكيميائية الموجودة فذلك الطعام التي تتغذى عليه بشكل دائم ، سوف تؤدي إلى مزيد من التعرق.

وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فهذا بكل تأكيد يضاعف من هذه المشكلة. ويشمل ذلك جميع الأطعمة المجمدة والمعبأة والمجهّزة والأطعمة الجاهزة والمقلية والسريعة التي ينبغي تجنبها، ويمكنك الإستغناء عنها عن طريق إستبدالها بالأطعمة الكاملة التي تأتي من الأرض.

وهذا يعني الكثير من الفواكه الطازجة مثل الخوخ والبرتقال والكرز والتفاح والبطيخ وما إلي ذلك ، وكذلك جميع أنواع الخضار. والدجاج واللحوم، كما تعتبر الأسماك والمكسرات والبذور التي تصطاد في البرية مصادر مهمة للبروتين.



6. الشاي الأسود:

الشاي الأسود يحتوي على حمض التانيك الذي يوفر خصائص مضادة للعرق والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على التعرق، وتعمل خواصه القابضة على تقييد الغدد العرقية التي تتحكم في تدفق العرق إلى الطبقة الخارجية من الجلد. في حين يمكن استخدام أنواع الشاي الأخرى ، ولكن يفضل الشاي الأسود حيث انه يحتوي على أعلى مستوى من حمض التانيك ، وهو الأكثر فعالية.

المقادير:

    2 كيس من الشاي الاسود.
    3 أكواب من الماء.

الطريقة:
   
يتم وضع كيسين من الشاي الأسود في ثلاثة أكواب من الماء وعند الوصول لدرجة الغليان يتم إطفاء النار عليها وتترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم تقوم بغمس قطعة قماش نظيفة أو قطعة قطن في الشاي ، وضعيها تحت الإبط.


7. الألوة فيرا عصير أو جل:

الصبار يوفر تأثير مهدئ ، فهو يقوم بتبريد الجلد ويساعد أيضا على تنظيم التعرق الناجم عن الحرارة.
ويمكنه أيضًا معالجة مشكلات مثل حروق الشمس وبقع السن والخطوط الدقيقة والوردية. ببساطة قم بغمس قطعة قماش نظيفة في بعض عصير الألوة فيرا وتطبيقها على المناطق المصابة ، أو قم بتخفيف 100٪ من الألوي فيرا مع الماء ، ثم قم بتطبيقها.