ابحث

Google
قد يعجبك
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
الجمعة، 28 يوليو، 2017

اسباب الالم بعد حشو الضرس

هناك العديد من الناس من يلجئوا لحشو ضروسهم ، و ذلك حتى يواجهوا مشكلات تسوس الأسنان التي تقضي على أغلب سنانهم و ضروسهم ، حيث أن هذا الحشو هو بديل فعال بدلا من خلع أسنانهم و ضروسهم ، و الحرمان من الأسنان الطبيعية و ناهيك عن التعرض للألم المبرح في خلع الضروس و التي تكون في قمة ألمها ، و لكن يعتبر حشو الضروس و الأسنان من أشهر الحلول المناسبة لكثير من الناس لتقوية ضروسهم مرة أخرى ، حيث له العديد من الفوائد و المميزات ، و على الرغم من ذلك إلا أنه له بعض من المشكلات المختلفة و التي ترتبط بالألم الذي قد يشعر به المريض بعد إجراء حشو الضروس له .

أسباب ألم الضروس بعد الحشو
ألم الضرس له أسباب كثيرة و خاصة بعد الحشو ، حيث أن اللثة لم تتأقلم بعد على وجود الحشو ، كما أنه من الممكن أن يحدث حساسية للأسنان بعد الحشو ، الأمر الذي يجعل الألم يبدأ بمجرد تناول المشروبات الساخنة أو الباردة أيضا ، كما يتألم المريض أيضا عند تناول الأطعمة و البدء في قضم الطعام و مضغه .

و يتألم الشخص المريض أيضا عند ملامسة الأسنان و الضروس ، و التي تجعل من الصعب الاستمرار في حياته بهذا الشكل ، و يكون هذا بسبب مادة الحشو نفسها تحتوي على مركب معين اللثة لديها حساسية منه ، مما يجعله من الصعب أن يتأقلم المريض و اللثة على هذا الحشو و لا يستطيع المضغ عليه أو تناول المشروبات ، و إذا زاد هذا الألم بصورة غير محتملة فإنه من الضروري مراجعة الطبيب المختص فورا .

و هناك أيضا عدة أسباب أخرى منها عدم تأقلم اللثة على الحشو و هي تحتاج بعض الوقت للتأقلم ، و هذا الألم ليس بشديد و هو مؤقت فقط ، كما أنه يجب على الحذر من الألم الشديد لأنه من الممكن أيضا يكون دليل على وجود خراج أسفل الضرس ، و يجب مراجعة الطبيب .

أسباب حشو الأسنان
و يعرف أن حشو الأسنان يمكن القيام به إذا كان هناك تجويف في الأسنان قد تسوس ، حيث يقوم الطبيب بإزالة الجزء من الضرس أو الاسنان المسوسة و التالفة  ، و يقوم بتبديله بمادة الحشو و التي يجب أن تكون نظيفة و نوع معروف و بأقل أضرار جانبية ، كما أنه يستخدم أيضا لعلاج الأسنان و الضروس التي تحتوي على الشقوق ، و الأسنان المتهتكة ، و التي قد حدث لها ذلك نتيجة العادات السيئة و التي منها قضم الأظافر .

أنواع حشو الضروس و الأسنان
و هناك عدد كبير من حشو الأسنان و التي قد ظهرت في الفترة الأخيرة بشكل كبير ، حيث أنه منها الحشو المصنوع من الذهب أو البورسلين أو الفضة أو الأملجم ، و المعروف أنها مصنوعة من الزئبق الممزوج بالفضة ، كما أنه يوجد أيضا حشو مصنوع من القصدير أو الزنك ، أو النحاس .

كما أنه يوجد أيضا حشوات لها نفس لون الأسنان الطبيعي و ذلك للمحافظة على المظهر الحسن في عدم تغير شكل الأسنان بعد الحشو ، و هناك أيضا الحشو المصنوع من مواد بلاستيكية ، أو مواد زجاجية ، و الذي يعرف باسم حشو الراتنج المركب .

أختيار الحشو
يجب اختيار نوع مناسب للشخص لكي تتفادى حدوث أي مضاعفات أو ألم ، و يعتمد هذا الاختيار على موقع الحشو و امتداد التسوس ، و تكلفة المادة المطلوب حشوها ، كما أنها تعتمد على رأي الطبيب في المادة نفسها .

علاج ألم الأسنان بعد الحشو
و هناك العديد من طرق العلاج من الألم ، و التي منها تناول المسكنات بعد استشارة الطبيب ، أو غسيل الأسنان بمعجون أسنان ملطف و مهدئ للألم ، إلى جانب أنه يوجد علاج بالمضمضة و الذي يعمل على تسكين ألام الأسنان أيضا .

ليزر فراكشنال للندبات

انتشرت خلال الآونة الأخيرة تقنية الفراكشنال ليزر التي أصبحت تُغني عن الطرق التقليدية لتقشير البشرة ، فتعمل هذه التقنية على إحداث نقاط حرارية صغيرة في الجلد تؤدي إلى تحفيزه على بناء نفسه مره أخرى من خلال الكولاجين ، مما يساعد في التخلص من المشكلات المتنوعة التي تصيب البشرة مثل حب الشباب و الحفر والندبات والتجاعيد والتصبغات الجلدية بطريقة بسيطة وسهلة بعيداً عن متاعب الطرق الأخرى .

أنواع الفراكشنال ليزر والأعمار التي تتناسب معه :
– النوع الأول : يسمى ” ليزر الاربيوم ” كما يطلق عليه أيضاً ” الفراكشنال ” ، ويتناسب هذا النوع مع الأشخاص الذين دون سن 50 عام لإزالة آثار حب الشباب المتوسطة أو الخفيفة ، وكذلك معالجة التجاعيد البسيطة .

– النوع الثاني : يُسمى ” ليزر الثاني أكسيد الكربون ” ، ويتناسب هذا الليزر مع الأعمار الكبيرة ، وذلك لأنه قادر على إزالة التجاعيد العميقة ، والحفر العميقة التي نتجت عن حب الشباب ، ويتطلب هذا النوع عدد أكثر من الجلسات .

دواعي استخدام الفراكشنال ليزر :
– علاج الأضرار التي سببتها الشمس من تجاعيد خفيفة على الوجه أو الرقبة أو اليدين والصدر .
– إزالة الآثار الناتجة عن حب الشباب .
– محو آثار الندبات التي نتجت عن الجراحة .
– يساهم في علاج التصبغات الجلدية بنتائج مختلفة .
– إزالة التشققات الجلدية البيضاء والحمراء التي تحدث غالباً بعد تغير الوزن أو الحمل .
– إخفاء الخطوط التي تتكون حول العينين وعلاج تهدل الجفون .

إرشادات قبل جلسات الليزر فراكشنال :
– اختيار الطبيب : يجب على الشخص أن يحسن اختيار الطبيب المعالج ، الذي يتمتع بالخبرة والمهارة الكافية لعمل الجلسات .

– غسيل الوجه : يجب أن يقوم الشخص باستعمال غسول ملطف للبشرة ، وذلك لتنقيتها خلال الفترة التي تسبق الجلسة .

– الابتعاد عن أشعة الشمس : يجب أن يتجنب الشخص التعرُّض لأشعة الشمس والحرص على استخدام واقي للشمس حتى تحصل البشرة على بعض الراحة .

– تجنُّب استخدام مستحضرات التجميل : يجب أن يتوقف الشخص عن استعمال مستحضرات التجميل ، أو تفتيح وتقشير البشرة ، أو مستحضرات إزالة التجاعيد ، ولا يستخدم سويت لإزالة الشعر .

– عدم تناول بعض الأدوية : يجب تجنُّب تناول مسيلات الدم و الاسبرين و فيتامين أ و أي أدوية تتسبب في الحساسية ضد الضوء .

– تناول الطعام : يحتاج الشخص أن يتناول وجبة قبل القيام بالجلسه بحوالي ساعتين ، وأن يحرص على عدم شرب أي منتج به كافيين قبل 4 ساعات من بداية الجلسة .

طريقة العلاج في جلسات الفراكشنال ليزر :
يجب أن ياتي الشخص مبكراً إلى العيادة بحوالي ساعة أو ساعة ونصف ، وذلك لدهن الكريم المخدر الذي يساهم في التقليل من ألم الليزر ، وعندما يبدأ المخدر في عمل المفعول ، يتجه الشخص لغرفة الليزر لوضع طبقة من الجيل على وجهه .

بعد ذلك يتم البدء في الجلسة التي لا تستغرق أكثر من ساعة ، ويشعر فيها الشخص بالقليل من الألم ، و تتوقف كمية الليزر التي تتعرض لها البشرة في الجلسة على حسب المنطقة التي يتم علاجها ، ومدى سوء حالة البشرة ، وما تحتاجه من علاج .

يوصي الطبيب بمجموعة من جلسات برامج تقشير أو صنفرة أو ليزر ، تكون مرافقة لجلسات الفراكشنال ليزر ، و يسير الشخص بعد الجلسة على برنامج علاجي يصفه له الطبيب ، والذي يتكون من مجموعة كريمات للبشرة ، كما أنه لابد له من استخدام واقي للشمس بصورة مستمرة . وغالباً ما يحتاج الشخص من حوالي ثلاث إلى خمس جلسات حتى يصل إلى النتيجة المرجوة ، وتكون الجلسة الواحدة من ثلاثة إلى ثمانية أسابيع .

تكلفة جلسات الليزر فراكشنال :
يختلف السعر على حسب البلد الذي يعيش بها الشخص ، و الطبيب الذي يقوم بالجلسة ، و نوع الفراكشنال ليزر المستخدم ، وعدد الجلسات والليزر الذي سيحتاجه الشخص ، بالإضافة إلى مدى صعوبة الحالة نفسها .

تترواح جلسة تقشير الوجة بين 1000 إلى 1500 دولار ، أما إذا أضيف عليها تعديل للجفون وشد للترهلات فيمكن أن تصبح 2000 دولار ، بينما إذا كانت الجلسات تستهدف الوجه والصدر والرقبة فغالباً تصل التكلفة إلى حوالي 2500 دولار .

الآثار الجانبية التي تظهر بعد جلسات الفراكشنال ليزر :
– قد يعاني الشخص من بعض الندوب والألم في بشرته مع الاحمرار والتورم ، وتتم معالجتها بالكمادات الباردة ومن المفترض أن تختفي هذه الآثار بعد عدة أيام .

– قد ينتج عن هذه الجلسات بعض الصبغيات في الجلد ، فتظهر بعض البقع في مكان استخدام الليزر التي قد تكون فاتحة أو داكنة .

– بعض الأشخاص يحدث لهم عدوى بكتيرية أو فطرية أو فيروسية نتيجة لتعرضهم لليزر ، وتحتاج هذه الحالات إلى علاج فوري .

– ظهور بعض البثور الناتجة من الليزر ، والتي تأخذ وقتها ثم تختفي تدريجياً ، وهي لا تظهر عند جميع الناس .

ماهو بروكسيد بلس

كان الاعتقاد قديماً  أن المرأة هي المسؤولة عن عملية الحمل ، ولكن اوضحت الدراسات أن للرجل دور كبير لا يقل في أهميته عن دور المرأة ،وقد يصاب بعض الرجال بالعقم مما يتسبب في عدم حدوث الحمل ، فمن الضروري في هذه الحالة الاستعانة ببعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تساعد في حل هذه المشكلة ، ويُعتبر بروكسيد بلس من أشهر وأهم المكملات الغذائية التي تُستخدم لخصوبة الرجال .

ما هو بروكسيد بلس ” Proxeed Plus ” :
هو عبارة عن مكمل غذائي يعمل على دعم نوعية وكفاءة الحيوانات المنوية التي تُعد السبب الأساسي لحدوث الحمل ، حيث يقوم بزيادة عددها وقدرتها على الحركة بنشاط وسهولة وبشكل أسرع ، و رفع نسبة تركيزها والعمل على نضجها النضج الكامل .

أسباب ضعف كفاءة الحيوانات المنوية :
يعود ذلك إلى انخفاض حجم الحيوانات المنوية و قلة عددها والذي قد يتسبب فيه :
1 – إنخفاض نسبة مضادات الأكسدة والتي يعمل وجودها على محاربة الأسباب الأساسية للعقم .
2 – الإصابة بالإجهاد التاكسدي الذي يُزيد تركيز جزيئات ROS في السائل المنوي ، مما يتسبب في قتل الحيوانات المنوية.

مكونات بروكسيد بلس :
1 – إل – كارنيتين : يعتبر أحدى العناصر الرئيسية التي تدخل في تكوين بلازما السائل المنوي ، وخلايا الحيوانات المنوية ، وترجع أهميتها إلى زيادة حركة الحيوانات المنوية واكتمال نضجها .

2 – الفركتوز : يعتمد الحيوان المنوي على الفركتوز في استمداد الطاقة ، حيث يُعتبر مصدراً رئيسياً للطاقة موجود في السائل المنوي .

3 – فيتامين C : هو أحد مضادات الأكسدة الذي يعمل على زيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية ، والتقليل من التصاقها ببعضها البعض ، ويوجد في سائل البلازما .

4 – أسيتيل إل كارنيتين : هو أحد مشتقات الكارنيتين وله دوراً قوياً في تثبيت الغشاء الخارجي للحيوان المنوي ، كما يُمكن اعتباره مصدر مستمر للطاقة حيث أنه يمد الحيوان المنوي بالطاقة اللازمة لقيامه بالحركة .

5 – حمص السيتريك : يقوم بدور الوسيط بين ممرات الطاقة الرئيسية لكل من الحيوان المنوي ، وجميع أوعية الجسم المختلفة .

6 – أنزيم كيو 10 : يوجد بشكل كبير في الميتوكوندريا الخاصة بالجزء الأوسط للسائل المنوي ، ويُعتبر مصدر جيد للتمثيل الغذائي ومضاد للأكسدة ، أما الميتوكوندريا تقوم بإنتاج الطاقة في خلايا الحيوانات المنوية .

7 – حمض الفوليك : يعمل حمض الفوليك على زيادة انتاج الحيوانات المنوية بغزارة ، كما أنه يحفز حركتها ويتجنب اصابتها بالتشوهات ، كذلك يقوم  بتحسين نوعية السائل المنوي .

8 – الزنك : يحفز الزنك على إنتاج السائل المنوي ، ويتسبب قلة وجوده في تقليل أعداد الحيوانات المنوية ، و تقصير عمرها أثناء وجودها في المهبل .

9 – السيلينيوم : يعمل على زيادة أعداد الحيوانات المنوية ، كما أنه مضاد للأكسدة ويساعد في عملية وصول الحيوان المنوي للبويضة وتلقيحها ، بينما يتسبب نقصه في إحداث هشاشة للحيوانات المنوية وتكسير في ذيولها .

10 – فيتامين B : يعمل فيتامين ب على نضج الخلايا و إنتاج الحامض النووي وزيادة عدد الحيوانات المنوية و رفع كفاءة أدائها .

11 – فيتامين E : يساعد هذا الفيتامين على كثرة إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة سرعتها وفعاليتها  ، مما يرفع من نسبة الخصوبة لدى الرجل .

12 – فيتامين A : يساهم فيتامين A في وقاية الحيوانات المنوية وحمايتها من التلف ، أما نقصه يتسبب في تقليل حجمها و زيادة عدد التالفين منها .

13 – مكونات أخرى خاملة : السكروز ، اسيزوفلام البوتاسيوم ، نكهة الليمون الطبيعية .

إرشادات الاستعمال :
تكون الجرعة كيس واحد مرتين يومياً ، يتم خلط مكونات الكيس مع قليل من الماء ، أو عصير برتقال على حسب رغبة الشخص ،  ثم يشرب هذا الخليط مرة في الصباح ، وأخرى في المساء قبل الأكل مباشرةً ، ويجب أن يستمر تناول البروكسيد لحوالي ستة أشهر متواصلة حتى يظهر مفعوله ، كما يجب مراعاة عدم تجاوز الجرعة المسموح بها .

موانع الاستعمال :
في حالة إذا كان الرجل يعاني من حساسية مفرطة تجاه أحد مكونات البروكسيد ، فلابد أن يوقف استعماله على الفور لأن ذلك سيتسبب له في مشاكل خطيرة ، كما أن هذا المنتج غير صالح لمن هم دون سن الثانية عشرة .

علاج الخوف عند الاطفال

الخوف هو شعور طبيعي عند الأطفال بل أنه دلالة هامة على اكتمال المخ و صحة الطفل النفسية و العقلية ، و يبدأ شعور الخوف لدي الطفل تقريبا منذ إكماله للشهر الخامس ، فيبدأ في الخوف من أن تبتعد عنه أمه لذا تجد أن الطفل في هذا العمر يبدأ في البكاء فور ابتعاد أمه عن عينيه ، بعد ذلك تبدأ مخاوف الطفل تأخذ أبعاد أخرى كالخوف من بعض الأصوات مثل صوت المكنسة أو صوت الخلاط الكهربائي .

تعريف الخوف عند الأطفال
الخوف عند الأطفال عبارة عن حالة شعورية ، أو نوع من الانفعالات المفاجئة ، تحدث للفرد كرد فعل للجسم عند العرض للخطر،و هذا الشعور قد يدفع الفرد ليسلك سلوك معين ربما دون أن يفكر ، أملا منه في الوصول للاستقرار .

أما عن الخوف المرضي ، فهو شعور يلازم الفرد عند التعرض لأشياء قد تكون غير مخيفة من الأساس ، و هذا الخوف يكون نابع من داخل الطفل لا أساس له في الواقع ، و هذا الخوف له تأثيرات كبيرة على شخصية الطفل ، حيث أنه قد يتسبب في أنه يشعر بالوحدة و انعدام الثقة في النفس .

انواع الخوف
هناك نوعين للخوف يعرفهم الإنسان النوع الأول و هو غريزى كما قد أسلفنا بالذكر يبدأ مع الطفل منذ الأشهر الأولى ، كالخوف من فقدان أمه و بعد أن يكبر يخاف من أن يصيبه ضرر أو أن يفقد حياته و كلها مخاوف طبيعية و غريزية ، كما أن هذه المخاوف تعبر عن اكتمال ديناميكية المخ بشكل طبيعي لأن الطفل المعاق ذهنيا لا يستطيع تقدير المخاطر المحيطة به .

النوع الثانى من المخاوف هو مخاوف مكتسبة ، و هذا النوع ينتج عن بعض الحوادث المؤلمة التى قد تحدث أمام أعين الطفل ، كالسقوط من مكان مرتفع فيتولد فيه الشعور بالخوف من المرتفعات ، أو أن تبدأ الأم بتخويف الطفل من أحد الحيوانات مثلا أنه سوف يؤذى الطفل فيتولد بداخل الطفل خوف و هلع تجاه هذا الكائن .

نصائح لعلاج الخوف عند الاطفال
1. تفهم خوف الطفل
الطفل هو عبارة عن تلك الصفحة البيضاء التى نملئها نحن بما نود ، كما أن الطفل فى حالة بحث كامل طوال الوقت محاولا استكشاف الحياة و التطور معها ، و حينما يجد ما يثير خوفه فعلى الام ان تتأكد ان مشاعر الخوف هذه تكون أقوى من المشاعر التى قد يشعر بها الكبير لذا عليها احتواء خوف الطفل و تفهمه .

2. الحديث مع الطفل
قد تظن الأم ان الطفل لن يستوعب حديثها معه ، و أن عليها فقط أن تحتضنه و هذا ليس صحيح ، على الأم باستمرار أن تتحدث مع الطفل بشكل مبسط عن تلك المخاوف التى يشعر بها ، و تشعره باستمرار بأنها معه هذا الحديث سيساعد الطفل على الشعور بأن أمه تدعمه و تقف إلى جواره و تفهم مخاوفه ، حتى و إن لم يفهم كافة تفاصيل حديثها.

3. طريقتك فى الحديث اهم من محتواها
هنا على الأم أن تعى أن طريقتها فى توصيل ما تود قوله للطفل ربما تكون أهم من محتوى الكلام نفسه ، فمثلا على الأم أن تتجنب تماما أن تقارن الطفل بغيره ، و عليها أيضا أن تتجنب أن تقول له لا تخاف ، أو لا تكون طفل …. لأن هذه الطرق سوف تجعل الطفل يشعر بانه اقل ممن حوله و تقلل من استقلاليته و اعتماده على نفسه ، هذا مع الحرص على الاهتمام بخفض نبرة الصوت.

4. لا تضحك على مخاوفه
السخرية من تصرفات الطفل أو مخاوفه ستضاعف منها مع الوقت ، و تشعره بعدم احترام الآخرين له لذا فتجنب الضحك تماما على مخاوف الطفل .

5. دعم الطفل و تشجيعه
التشجيع هنا لا يصح ان تقول للطفل أن يفعل شئ ما رغما عن إرادته ، و لكن التشجيع هنا يكون بأن تقوم الأم بفعل ما يخاف منه الطفل أمامه مع الصبر عليه ، و مع الوقت سيتلاشي خوفه .

برمجة العقل الباطن قبل النوم

اتفق الخبراء النفسيون على أن العقل الباطن هو الجزء الذي له النصيب الأكبر في عملية التفكير ، وهو الذي يتحكم في العديد من تصرفات الإنسان ، فهو يُعتبر القوة الخفية للإنسان فإذا تمت السيطرة عليه والتحكم فيه بشكل صحيح ، فستكون النتائج مبهرة وسيستطيع الشخص التعرف على مهاراته الخفية مما يجعل الطريق أسهل لتحقيق أهدافه .

المقصود بالعقل الباطن :
يُسمى العقل الباطن بـ ” اللاوعي ” أو ” اللاشعور ” ، ويمثل خزينة من المشاعر النفسية والعواطف والانفعالات التي لا يصل أغلبها للذاكرة ، ولكنها لها دور في تحفيز السلوك وتوجيهه ، بالإضافة إلى احتوائها على الرغبات الداخلية التي لا يستطيع الانسان التعبير عنها ، فالعقل الباطن يشبه الأرشيف الذي يضم كل المعلومات والخبرات التي مر بها الشخص .

وظيفة العقل الباطن :
– تخزين المعلومات : يقوم العقل الباطن بإستقبال الأوامر من العقل الواعي والحواس الخمس والقيام بتخزينها ، والاحتفاظ بجميع المعلومات سواء المهمة أو العابرة.

– الاحتفاظ بالمشاعر المكبوتة : هناك بعض الرغبات والمشاعر الخفية يتم تخزينها في العقل الباطن ، ولا تظهر على سلوكيات الإنسان ولكن يمكن أن يظهر تأثيرها بالسلب في المستقبل مثل مشاعر الخوف والقلق والعدوانية .

– توجيه تصرفات الإنسان : يعمل هذا العقل على التأثير على تصرفات الإنسان وسلوكياته ، وخلق عاداته وصفاته وتشكيل شخصيته بشكل عام .

كيفية برمجة العقل الباطن والتحكم به :
لا تقتصر فترة عمل العقل الباطن على النهار فقط ، فقد أوضحت الدراسات أن عمله يستمر على مدار اليوم بأكمله ، وحتى أثناء فترة النوم فهو يقوم بمراجعة جميع المعلومات التي استقبلها خلال اليوم وتخزينها بدون أي تدخل من العقل الواعي ، مما يجعل تلك الفترة من أهم الفترات التي إذا تحكم الإنسان في توجيهها فإنه سيؤثر بشكل كبير على حياته .

يستطيع الشخص القيام بزرع مجموعة من الأفكار الايجابية بعقله في الفترة التي تسبق معاد نومه مباشرةً ، ولكن قبل ذلك يجب القيام بما يسمى بعملية تنظيف للعقل ، ويتم ذلك من خلال طرد الأفكار السلبية حيث يقوم الشخص بكتابة جميع الصفات السلبية التي يعتاد سماعها من الأخرين في ورقة مثل : أنا شخص خجول ، أنا شخص ضعيف ، وبعد الانتهاء من الكتابة ، يقوم على الفور بتمزيق الورقة .

طرق برمجة العقل الباطن :
– مجادلة الأفكار : يقوم الشخص باستعراض الافكار السلبية التي تسيطر عليه ، واقناع نفسه بأنها مبنية على مجموعة من الاعتقادات الغير سليمة ، ويساعد ذلك الأمر الأشخاص المرضى في الشفاء ، فمثلا عندما يُقنع الشخص نفسه أنه سيشفى ، فإن عقله الباطن يستقبل هذه الأفكار كأوامر ، ليرسلها بعد ذلك إلى العقل الواعي والجسد ، فيساهم في رفع مقاومة الجسم للمرض .

– دوام شكر الله : إذا كان الإنسان راضياً بحاله ودائم الشكر لله عز وجل ، فإنه بذلك سيطرد الأفكار السلبية من عقله ، وسيشعر بالراحة الداخلية ويتحلى بالصبر لمواجهة الصعاب ، فالله سيمده بالطاقة اللازمة لذلك .

– كتابة الرسائل الإيجابية : يبدأ الشخص بكتابة الصفات التي يرغب أن يتمتع بها ، والتي تُشكل أهدافاً مهمة في حياته مثل : أنا شخص اجتماعي ، أنا شخص قوي ، أنا شخص جيد ، ثم يقوم بإعادة قراءة كل رسالة بالتدريج لأكثر من مره واستيعابها بشكل جيد .

– الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي : يجب أن يتحلى الشخص بالثقة بالنفس ، حيث أثناء قراءة الرسائل الايجابية عليه أن يكون واثقا من قدراته على تحقيقها وأنه لا شئ يمنعه من ذلك ، وأن يُبعد عن عقله التوقعات السيئة ودائماً ما يفكر بالنجاحات التي سيصل إليها .

– طرح الأسئلة والبحث عن الإجابات : يبدأ الشخص بطرح بعض الأسئلة على نفسه ، مع مراعاة أن تكون هذه الأسئلة جميعها ايجابية وليست سلبية حتى إذا لم تكن حقيقة ، فمثلا أن يسأل الشخص لماذا أنا اجتماعي ؟ ثم يترك عقله للبحث عن الإجابة بداخله ، مما يجعله يعثر على إجابة ويخزنها بداخله .

– التخيُّـل : يُعتبر أحد أهم وسائل برمجة العقل الباطن حيث يقوم الإنسان بإستخدام خياله في تجسيد أفكاره وكأنها واقع محسوس ، ثم يستغرق الشخص في هذا الخيال ويعيش به ، مما يعمل على جعله في حالة من الاسترخاء والسكينة ويُحفز العقل على تحقيق هذا الخيال .

الخميس، 27 يوليو، 2017

عملية دوالي الخصية بالقسطرة بدون جراحة

تعريف الخصيه:
هي غدة تميز الذكور تقع تحت القضيب في كيس من الجلد ، يسمى كيس الصفن ، تُنتج الخصيتين الحيوانات المنوية ، وتقوم بتخزينها وهي أيضاً المصدر الرئيسي للهرمونات الذكورية في الجسم مثل التستوستيرون ، هذه الهرمونات تسيطر على تطوير الأعضاء التناسلية وخصائص الذكور الأخرى مثل الجسم ، وشعر الوجه صوت والكتفين الواسعين .

دوالي الخصية :
دوالي الخصية تحدث عندما تتجمع الأوردة التي تعرف باسم بامبينيفورم مع بعضها مكونة شكلاً يشبه الضفيرة في كيس الصفن ، و يبدأ هذا الشكل أو الشبكة في الإنتشار بين الأوردة مثل الدوالي في الساق ، إن شكلها يصبح ملحوظاً خلال سن البلوغ ، و يمكن أن تنمو أكبر وأسهل مع مرور الوقت .

إن دوالي الخصيه أكثر شيوعاً على الجانب الأيسر من كيس الصفن ، هذا لأن تشريح الذكور ليس هو نفسه على كلا الجانبين ، ويمكن أن توجد أيضاً على كلا الجانبين في نفس الوقت ، و لكن هذا أمر نادر الحدوث ، نسبة إصابة الذكور بدوالي الخصية تتراوح بين 10 إلى 15 من كل 100 ذكر .

في معظم الأوقات لا تسبب أي مشاكل وتكون غير ضارة ، ولكن في بعض الأوقات يمكن أن تسبب الألم و مشاكل في الإنجاب للذكور أو أن خصية تنمو أسرع من الأخرى أو تتقلص   عنها .

منع الإصابة بدوالي الخصية :
لا توجد وسيلة لمنع دوالي الخصية نهائياً ،  لكن هناك بعض الإرشادات لتقيل الإصابة بها ، حيث أنها لا تحدث لكل الرجال ولكنها شائعة إلى حد ما ، و ذلك لأن في مرحلة البلوغ تنمو الخصيتين بسرعة وتحتاج إلى مزيد من الدم لإتمام هذه العملية ، فإذا كانت الصمامات في الأوردة الموجودة في كيس الصفن لا تعمل كما ينبغي ؛ فإنه لا يمكن للأوردة التعامل مع كمية الدم الزائدة ، ولذلك على الرغم من أن معظم الدم يستمر في التدفق بشكل صحيح إلا أن البعض منه يبدأ في التكتل وخلق دوالي الخصية .

علامات الإصابة بدوالي الخصية :
في معظم الحالات لا يكون للذكور علامات على الإطلاق ، ولا يكونوا حتى على علم بأن لديهم دوالي الخصية ، عندما تحدث الأعراض وعادة ما يكون ذلك خلال الطقس الحار أو بعد حمل أشياء ثقيلة ، أو عندما يكون الرجل يقف أو يجلس لفترة طويلة وهي تشمل :
1- آلام قوية في الخصية .
2- الشعور بثقل أو سحب في كيس الصفن .
3- رؤية الأوردة المتوسعة في كيس الصفن .
4- عدم الراحة في الخصية أو على هذا الجانب من كيس الخصية او كيس الصفن .
5- الخصية التي علي جانب الاوردة المتوسعة تكون أصغر ( بسبب الاختلاف في تدفق الدم ).

علاج دوالي الخصية بالقسطرة :
هي نوع من الإجراءات الطبية ، التي يقوم فيها الأطباء بتحويل مجرى الدم بعيداً عن الوريد الموسع في كيس الصفن ، يستخدم أخصائي الأشعة لفائف لمنع تدفق الدم في الوريد .

خطوات العملية:
أولاً :
يأخذ المريض الدواء الذي يساعده على النوم والاسترخاء .

ثانياً : سيقوم الفريق الطبي بمراقبة معدل ضربات القلب وضغط الدم بعناية .

ثالثاً : سوف يقوم الطبيب بتنظيف المنطقة التي سيدخل منها جهاز القسطرة في الفخذ ، ثم يقوم بإدخال الإبرة للوصول إلى الوريد الرئيسي .

رابعاً : ستساعد الأشعة السينية الطبيب في نقل الأنبوب إلى الموقع الصحيح في كيس الصفن ، و قد يضخ مادة التباين في الوريد لتحسين الأشعة السينية ، سيشعر المريض ببعض الدفء .

خامساً : سيقوم الطبيب بضخ سائل خاص في الوريد المتضرر ، وهذا ما يسمى بعامل الحجب ، و عادة ما يحول تدفق الدم إلى الأوردة القريبة الأخرى ، حيث يمكن الدم من الخروج من كيس الصفن وإذا نجح سوف ينتهي ألم  دوالي الخصية نهائياً .

سادساً : بعد ذلك سيتم إزالة القسطرة وسيتم وضع ضمادة على منطقة الدخول على الفخذ .

المخاطر التي قد تواجهك في هذه العملية :
1- العدوى .
2-رد فعل تحسسي .
3- النزيف الزائد .
4- التهاب كيس الصفن .
5- آلام أسفل الظهر .
6- التهاب الوريد .
7- غثيان .

إرشادات للحد من الإصابة بدوالي الخصية :
1- تجنب درجات الحرارة العالية: لأن درجات الحرارة العالية تسبب مزيد من توسع الأوردة ، وبالتالي سوف تجعل أعراض دوالي الخصية أسوء ، لذلك تجنب الطقس الحار و الحمامات الساخنة يمكن أن تساعد على تخفيف الأعراض وربما منع الإصابة بها .

2- أسلوب حياة صحي: الأساليب العامة لتحسين الخصوبة تشمل نمط حياة صحي و أكل صحي ، قد يكون استئصال دوالي الخصية أو توسيع الصمامات ضرورياً إذا كان هناك بالفعل انخفاض في عدد الحيوانات المنوية وضمور الخصية .

3- تجنب رفع الأحمال الثقيلة: أي نشاط يزيد الضغط داخل البطن مثل ممارسة رياضة كمال الاجسام ، أو رفع الأشياء الثقيلة يمكن أن تزيد من الاصابة بدوالي الخصية .

ماهو العمر الذي يبدأ الطفل فيه بالكلام

من المعروف عن الأطفال أنها تختلف فيما بينها في السن المحدد عند بداية الكلام ، حيث أنه ليس جميع الأطفال تبدأ معا ، كما أن التأخر في الكلام أيضا يختلف من طفل لأخر ، و لكن ما قد حققه الأطباء عن الفترة المناسبة  الشائعة و التي يبدأ بها الطفل في نطق الكلام ، هو بداية من سن سبعة أشهر و حتى سنة تقريبا ، و الجدير بالذكر أن إذا تأخر الطفل في الكلام فإنه لا يعتبر حالة مرضية أو أن الطفل مصاب بمرض نفسي أو عضوي ، و لكن من الملحوظ أن الأطفال التي تتأخر عن هذا الوقت المحدد ، و لكن أكدوا الأطباء بعدم إصابتهم بأي مرض يعجزهم عن نطق الكلمات ، ولكن قدرة الطفل نفسها ما زالت غير مهيئة للكلام .

و عندما يبدأ الطفل في التعرف على العالم المحيط به و يبدأ في التفاعل معه ، فإنه يسرع من عملية النطق و تطور اللغة و اللهجة لدى الطفل ، مما يجب المحافظة على مناخ هادئ و اجتماعي مناسب حول الطفل ، فلا يكون مزعج ، أو مليء بالإهانات و التوبيخات التي تجعل الطفل إما يخاف و ينطوي على نفسه ، أو تجعله أكثر عدوانية و يتعلم الألفاظ البزيئة، و المزعجة ، و التي لا يجب على أي طفل في عمره معرفتها .

دور الأم تجاه طفلها
كما يجب على الأم أن تبدأ بالحديث مع طفلها ، بصوت هادئ و لطيف ، و كلمات واضحة لكي يتمكن من فهمها و سماعها ، مما يعجل من تطوير و تعلم الكلام و المبادرة في نطق الكلام في سن مبكر أكثر ، و الجدير بالذكر أن الأم لها دور كبير في أن يتعلم الطفل الكلام و البدء في نطقه بشكل أسرع ، و ذلك من خلال التحدث معه و الغناء له أغاني الأطفال السهلة ، و التي سوف يتعلم من خلالها الكلمات و ألفاظها بشكل جيد .

مراحل تطور نطق الطفل
يبدأ الطفل في نطق الحروف المتحركة لأول مرة في سنه ما بين شهره الرابع و شهره السادس ، و عندما يصل الطفل للشهر السادس فإنه يبدأ في تجميع الحروف و تكوين الكلمات كما يبدأ في نطق مجموعة بسيطة من الكلمات البدائية البسيطة ، و التي منها الحروف الصغيرة و الكلمات الصغيرة ، و مع بداية الشهر السابع و حتى الشهر التاسع فإنه يبدأ الطفل في الانتباه عند مناداته باسمه .

كما أنه يبدأ أيضا في تقليد الكلمات و الأصوات ، و يتحمس لكي يتكلم مثل الكبار ، و يجعله يأمل في النطق و التحدث مع الأهل سريعا ، كما أن هذا الأمر يدل على أهمية و مدى تأثر الطفل بالأشخاص المحيطة بهم و تأثيرهم على المهارات اللغوية و كيفية نمو و تطور الكلام عند الطفل .

و الجدير بالذكر أنه عند إتمام الطفل لشهره الثاني عشر أي يتم عامه الأول فإنه يجب أن يكون قابل لفهم كل ما تقوله أمه و ذلك حتى سن الثمانية عشر شهرا ، كما أنه من الضروري أن يكون الطفل قادر على اللعب بطريقة بسيطة ، و الانتباه إلى تم مناديته و التعرف على أسمه و حفظه بشكل سليم ، كما يجب أنه يقدر على نطق أسمه و أسماء العائلة بعد عامه الأول .

أسباب تأخر الكلام عند الأطفال
1- وجود بعض الأمراض الوراثية أو الأمراض التي قد خلق بها منها التأخر العقلي و الشلل الدماغي و بعض الأمراض الوراثية الأخرى ، و التي تؤدي إلى تأخر النطق و الكلام عند الطفل .

2- إهمال الأهل في معاملة الطفل و عدم الاهتمام به و التحدث معه بصفة دائمة ، و عدم الاختلاط به ، كما أن معاملة الأطفال بصوؤة سيئة و مهينة تؤثر على الطفل بالسلب و تجعله يتأخر في الكلام .

3- من الضروري عدم مقاطعة الطفل إذا قد بدأ في التحدث و ذلك حتى لا يصاب بمرض التأتأة و كما أنه من الضروري عدم التكرار و المبالغة في تصحيح الأخطاء التي يقع بها الطفل في الكلام ، و يجب فتح المجال الواسع له للحديث حتى إن كان نطقه خاطئ .

اختبارات نفسية لتحليل الشخصية عن طريق الاسئلة

أصبح الاهتمام بالشخصية من الأمور التي يهتم بها الكبار و الصغار، لكنها تقع في الكثير من الأخطاء الشائعة بسبب التعميم لأن ليس يوجد يتشابه بشكل كامل مع شخص آخر، فكل شخص يوجد جزء من شخصيته مختبئ لا يعرفه أحد، و يتم الاستدلال عليه عن طريق بعض التصرفات أو من خلال الاختبارات الشخصية، وبعد تحليل الشخصية و قراءة الأفكار فن يصعب على أي أحد فهو يحتاج إلى مختصين في هذا المجال، و الجزء الغامض من الشخصية يمكن معرفته من بعض الأسئلة الخاصة باختبارات الشخصية، لكن بشرط أن يتم الإجابة عليها بكل صدق.

الإختبار الأول للشخصية
لكي يتم تحليل الشخصية بطريقة صحيحة فيجب الإجابة على هذه الأسئلة بكل صدق، و يتم الإجابة في ورقة خارجية بكل ما يخطر في الذهن مع تحديد رقم السؤال و من ثم يتم مقارنته بالنتيجة،
1- إذا كنت تمشي في غابة كبيرة وكنت تنظر إلى الأرض.. فماذا يكون شعورك ؟
2- إذا كنت موجود في وسط ضباب و لا ترى أي شيء أمامك… فكيف تتصرف وقتها ؟
3- عند النظر إلى مجموعة من الخيول ما هو شعورك ؟ اكتب أول شيء يخطر ببالك.

4- إذا كنت ليلا و أنت تائه في وسط الأدغال، وفجأة ظهر أمامك بيت يوجد به أضواء.. فماذا تفعل ؟
5- في حالة وجودك في الصحراء و قد بلغ بك من التعب مبلغ كبير وظهر أمامك إناء به ماء.. ماذا ستفعل ؟
6- ما هو شعورك عندما تنظر إلى سرب من النورس الطائر ؟

7- في حالة انك الآن تبحر في وسط المحيط، فما هو أول شعور تشعر به ؟ لكي تحدد شعورك بشكل أكثر يمكنك ان تغمض عينيك.

8- في حالة وجودك في الصحراء الآن و كنت واقف وراء حائط، و عندما نظرت من فتحة موجودة في الحائط رأيت في الخلف حديقة خضراء، فكيف يكون تصرفك ؟

تحليل الأسئلة
إجابتك على هذا السؤال يمثل شعورك الذي تشعر به في وسط عائلتك.
2- الإجابة تحدد النظرة التي تنظر بها إلى الموت.
3- الخيول تمثل الرجال و نظرتك إليها تدل على نظرتك إلى الرجال.
4- الإجابة هنا تدل على مقدار استعدادك إلى الزواج.

5- توضح إجابتك على مدي اختيارك لشريك الحياة.
6- إجابتك توضح النظرة التي تنظر بها إلى النساء.
7- الإجابة هنا تعكس نظرتك تجاه الحياة من حيث المشاعر و الأحاسيس.
8- الإجابة هنا توضح أسلوبك الذي تعيش به في الحياة و المبدأ الذي تعيش لأجله، أيضا توضح طريقتك في حل المشاكل.

الاختبار الثاني 
هذا الاختبار يتكون من عشرة اسئلة و لكل سؤال خمسة اختيارات و هي أ ، ب ، ج ، د ، هـ، يتم اختيار الحرف الذي يتوافق مع الإجابة الخاصة بك، يتم عمل جدول من خانتين كل الخانة الأولى رقم السؤال، و الخانة الثانية رقم الإجابة مثل 1 ــــــ  ب، 2 ــــــــ هـ  وهكذا، والإجابة تكون بكل صدق:
1- في أي وقت تشعر به أنه أكثر حالاتك سعادة؟
أ- في وسط النهار مع بداية     ب- في الصباح الباكر    ج- في نهاية الليل  د- في آخر النهار

2- ما هي طريقة مشيك على أقدامك ؟
أ- تمشي بسرعة وبخطوات قصيرة   ب – تمشي بشكل سريع مع خطوات طويلة  ج- بطريقة بطيئة    د- تمشي بسرعة قليلة و أنت تنزل رأسك إلى أسفل  هـ- سرعة قليلة والرأس للأسفل

3- ماذا تفعل أثناء حديثك مع الناس ؟
أ- تقوم بتكثيف يدك     ب- تطوي اليد   ج- تحاول لمس الذي يحدثك د- تقم بلمس أجزاء في جسمك   هـ- تكون يدك في جيبك

4- وقت الاسترخاء كيف تجلس ؟
أ- تكون الأقدام فوق بعضها       ب- الرجل تكون مثنية   ج- تقوم بثني قدم تحتك   د- تمدد الأقدام أمامك

5-كيف يكون تصرفك أثناء الاستماع لشيء يعجبك ؟
أ- تضحك بصوت منخفض   بتضحك بصوت عالى  ج- تضحك بطريقة خجولة   د- تضحك بطريقة هادئة

6-ما الذي تفعله أثناء دخولك حفلة ؟
أ- تدخل بهدوء   ب- تدخل تضحك بطريقة ملحوظة    ج- تدخل بهدوء و تبحث عن مكان

7-ماذا تفعل إذا قاطعك أحد؟
أ- تصبح عصبي   ب – بتاخذ وقت للراحة    ج- تكون بين الحالتين

8-ما هو لونك المفضل ؟
أ- الأحمر أو البرتقالي    ب – الأسود   ج- الأصفر أو الأزرق الفاتح   د – الأخضر   هـ – الأزرق الغامق    و – البني أو الرمادي    ي -الأبيض

9-كيف تنام؟
أ – على الظهر    ب – على بطنك  ج – تنحني قليلا   د – تكون يدك تحت رأسك    هـ – تغطي رأسك

10-ماذا تكون أكثر أحلامك؟
أ- تسقط من مكان عالى   ب- تطير على سطح الماء   ج- تحارب وتقاتل  د- تبحث عن شيء  هـ- لا تحلم بشيء  و- أحلامك جميلة.

و الآن اجمع نقاطك على حسب إجابتك
(أ) 2 (ب) 4 (ج) 6 2. (أ) 6 (ب) 4 (ج) 7 (د) 2 (هــ) 1 3.

(أ) 4 (ب) 2 (ج) 5 (د) 7(هـ) 6 4.

(أ) 4 (ب) 6 (ج) 2 (د) 1 5.

(أ) 6 (ب) 4 (ج) 3 (د) 5 (هـ) 2 6.

(أ) 6 (ب) 4 (ج) 2 7.

(أ) 6 (ب) 2 (ج) 4 8.

(أ) 6 (ب) 7 (ج) 5 (د) 4 (هـ) 3 (و) 2 (ي) 1 9.

(أ) 7 (ب) 6 (ج) 4 (د) 2 (هـ) 1 10.

(أ) 4 (ب) 2 (ج) 3 (د) 5 (هـ) 6 (و) 1.

في حالة حصولك على أكثر من 60 نقطة فأنت تفقد ثقة الآخرين بك و ينظر إليك الناس انك دكتاتوري و سخيف، في حالة حصولك على 51 إلى 60 نقطة فأنت متسرع في اتخاذ القرارات مما يجعلها قرارات خاطئة و في نفس الوقت يراك الناس شجاع، إذا حصلت على 31 إلى 40 نقطة فأنت شخص حساس وحذر في الأمور وتتقن في عملك، و إذا حصلت على 21 إلى 30 نقطة فأنت شخص مجتهد ودقيق و تتقن الواجب الذي عليك بدقة، أما إذا حصلت على أقل من 21 نقطة فتكون شخص خجول وعصبي و تبدو في أحيان ممل و تقلق على أشياء لا أصل لها.

10 نصائح في علاج النزلة المعوية

يعاني الكثير من الناس، سواء أكانوا كباراً أم صغاراً، من آلام والتهابات فجائية في الأمعاء، أو ما يسمى بالنزلة المعوية، والتي تعني التهاب الغشاء المخاطي في المعدة، والأمعاء الغليظة والدقيقة، وسبب ذلك فيروسات أو بكتيريا يمكن أن تأتي بالعدوى، وهذا المرض يزيد عند تغير الفصول، وتغير الجو من دافئ إلى بارد. ومن أعراضها: الإسهال الشديد والقيء، الجفاف والتعرق وبرودة الأطراف، الشعور بالانتفاخ والغازات، تقلصات في البطن، ارتفاع في درجة الحرارة، تهيج أو خمول، سرعة في التنفس، وأحياناً في الحالات المتقدمة، يمكن أن يظهر الدم في البراز أو القيء.

والنزلة المعوية تصيب الناس عادة، بعد تناولهم لبعض من الوجبات السريعة الملوثة، والألبان الجافة والتي لا تتوافق مع القواعد الصحية للتغذية، والأطعمة غير النظيفة، أو التي تحتوي على أنواع من البكتيريا والطفيليات، مثلما يحدث لو تمّ تناول بعض الأطعمة البحرية الملوثة دون طهيها، أو تناول مياه شرب ملوثة، كل ذلك يؤدي إلى التهابات معوية، ينتج عنها إسهال، وآلام تشنجية، بالإضافة إلى آلام في المعدة، وسنطرح من خلال هذه المقالة عشر نصائح، تفيد في علاج النزلة المعوية، والوقاية منها.


النصيحة الأولى: الابتعاد عن تناول الأطعمة غير المطبوخة

لعلاج النزلة المعوية أو التهاب الأمعاء، يجب الابتعاد عن الأطعمة الغذائية، والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسكريات، والتي تسبب الإسهال والتقيؤ، وأن يتم استبدالها بالأطعمة الخفيفة، مثل: الأرز والبطاطس المسلوقة، والموز والخبز المحمص، وتجنب وضع التوابل الحارة على الطعام، مثل: الفلفل الحار والملح. وننصح لضمان الوقاية من عدم حصول التهابات معوية، البدء بالخطوة الأولى والأهم، وهي تجنب أكل الطعام غير المطبوخ، أو الأطعمة النيئة، والتي تؤذي المعدة، بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول الحليب غير المغلي، أو غير المبستر، والذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات، والتي تزيد من آلام المعدة، وتسبب التقيؤ والإسهال.

النصيحة الثانية: الإكثار من السوائل المفيدة
يعتبر تناول العصائر والمشروبات الخالية من السكر، من الأمور الهامة، والتي يجب إتباعها في حالات النزلات المعوية، فكما نعلم أنّ الإنسان يفقد السوائل بسبب الإسهال والقيء، ويحصل جفاف بجسمه، لذا يجب التركيز على شرب المياه، والعصائر الطبيعية، ويُستحسن شرب كوب من النعناع، لتخفيف ألم التشنجات التي قد تصيب المعدة، ويمكن أيضاً شرب كأس من الليمون المغلي، ووضع ملعقة من العسل الأبيض عليه.

النصيحة الثالثة: الاسترخاء
من النصائح الهامة في حالة الإصابة بنزلة معوية، الاسترخاء على السرير، وذلك من أجل تخفيف تشنجات المعدة، ويُنصح أيضاً، بعمل كمادات من الماء الدافئ للبطن والمعدة، مما يؤثر في تهدئة التهابات المعدة والأمعاء. وفي حالة وجود أطفال رُضّع، يجب الاهتمام والتركيز أكثر على هذه النصائح، لأنّ حدوث جفاف لدى الطفل، قد يؤدي إلى مخاطر أكبر، ويتسبب في حدوث مشاكل صحية أكبر لديهم.

النصيحة الرابعة: أخذ حمام ساخن
يُنصح في حالات النزلة المعوية، ولعمل استرخاء جيد للجسم، أخذ حمام ساخن، وهذا يفيد أيضاً في علاج حالات الإسهال، ولكن يجب بعد الانتهاء من الحمام، عدم التعرض للهواء البارد، والحرص على البقاء ضمن مكان معتدل الحرارة، وعدم التعرض للتكييف في فصل الصيف، وعدم الخروج من المنزل قدر الإمكان، وخصوصاً في فصل الشتاء، لأنّ التعرض للبرودة سيتعب الجسم أكثر، ويمكن أن تستمر الالتهابات فترة أطول.

النصيحة الخامسة: تناول الزنجبيل
يُمكن اللجوء إلى حل سريع، من خلال تناول كوباً من الزنجبيل المغلي، والذي يساعد على تقليل أعراض النزلة المعوية، وتخفيف التشنجات التي تصيب المعدة، وتؤدي إلى التقيؤ، ويمكن أيضاً تناول الكبسولات الدوائية من الزنجبيل، والتي تُباع في الصيدليات، فالزنجبيل ذو تأثير قوي على الالتهابات، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والغثيان.

النصيحة السادسة: تناول الحلبة والحبة السوداء والقرنفل
نظراً للفوائد الكبيرة التي تتضمنها الحلبة، فهي غنية بالبروتينات والفوسفور، والمواد النشوية والدهنية والسكريات، وفوائد الحبّة السوداء أو تسمى أيضاً حبّة البركة، حيث تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والبروتينات النباتية والأملاح المعدنية، فضلاً عن فوائد القرنفل، وخصوصاً في تهدئة الأعصاب وتخفيف الآلام، واحتوائه على الفوسفور واليود، والمنغنيز والكالسيوم والمغنيزيوم، إضافة إلى البوتاسيوم والصوديوم والحديد، والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان. لذا يتم وضع كميتين متساويتين، من الحلبة والحبة السوداء والقرنفل المطحون، ضمن كوب من الماء المغلي، وتُنقع لمدة ربع ساعة، ومن ثمّ نشرب فنجاناً صغيراً ثلاث مرات في اليوم، وستزول مباشرة الآلام التي نعاني منها.

النصيحة السابعة: تناول قشور البصل
كما نعلم أنّ البصل هو غذاء ودواء في آنٍ واحد، وينتمي لفصيلة الزنبقيات، وهي من أهم النباتات المقاومة للجراثيم والبكتيريا، ويحتوي على الكبريت وفيتامين ث، بالإضافة إلى مادة الكلوكونين، والتي تعادل الأنسولين في تحديد نسبة السكر في الدم. لذا نقوم بأخذ بصلة، وتقطيعها إلى شرائح، ومن ثمّ وضعها ضمن وعاء يحتوي ماء، على نار هادئة حتى تغلي، وتترك مدة عشر دقائق إضافية، بعدها يتم سكب ما مقداره فنجان صغير، وتناوله ثلاث مرات في اليوم، حتى تزول النزلة المعوية.

النصيحة الثامنة: الريحان
الريحان هو نبات ذو رائحة طيبة، بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، حيث تتم إضافته إلى الطعام، لإعطائه الطعم المميز والرائحة الزكية، وهو يحتوي على بعض المواد المضادة لأنواع من السرطان، ومواد مضادة للأكسدة، ومجموعة من الفيتامينات المعادن والأملاح المعدنية، والتي يحتاجها الجسم، لذا يتم نقع ما مقداره ملعقتان كبيرتان، من أوراق وأزهار الريحان الطازج، ضمن وعاء يحتوي ماء بارد، وتُترك لمدة ساعتين، ثم نضعها على النار، حتى تغلي ونتركها مدة دقيقتين فقط، وتُترك منقوعة مدة عشر دقائق إضافية، بعدها يتم تصفيتها ضمن فنجان، وتؤخذ ثلاث مرات في اليوم حتى يزول التعب.

النصيحة التاسعة: تجنب المشروبات الغازية
للمصابين بالنزلة المعوية، يجب الابتعاد تماماً عن تناول المشروبات الغازية، بكافة أنواعها ومشروبات الطاقة أيضاً، حيث من الأخطاء الشائعة، لدى العديد من الناس، اعتقادهم أنّ شرب السفن آب مفيد للتخفيف من التشنجات المعوية، والمساعدة على الهضم، وهذا خاطئ بل على العكس، فقد أكّدت دراسة حديثة، أنّ المشروبات الغازية تسبب عسر الهضم، ولا تحتوي على أي قيمة غذائية، وهي تدمر فيتامين ب في الجسم، والذي يؤدي إلى حدوث اضطرابات عصبية، وصداع وأرق، بالإضافة إلى تشنجات عضلية.

النصيحة العاشرة: تدابير وقائية
يمكن اتخاذ بعض التدابير الوقائية، لضمان عدم الإصابة بالنزلة المعوية، لذا ننصح دائماً بالتأكد من نظافة المطعم، وأن نتأكد أنّ المعدات المستخدمة في طهي الطعام نظيفة، ويمكن أيضاً الابتعاد عن شراء الأطعمة من المطاعم، التي كانت قد سببت لنا نزلات معوية سابقة. كما يجب غسل اليدين، قبل وبعد الأكل. أمّا بالنسبة للسيدات اللواتي يطبخن في منازلهنّ، يجب التأكد دائماً من نظافة أيديهنّ، والقيام بعملية الغسيل المتكرر، واستعمال الفوط والمناشف النظيفة. وعند حدوث النزلة المعوية، ننصح أن يأخذ الشخص المصاب، إجازة مرضية والبقاء في منزله، وذلك ليجنّب غيره من خطر العدوى.

الطول المثالي للرجل والمرأة حسب العمر

كثيراً ما يتبادر إلى أذهاننا تساؤلات كثيرة، حول الطول المثالي أو الطول الأنسب للرجل والمرأة، وهناك أشخاص يشعرون أنّ طولهم غير مناسب، وفي حقيقة الأمر، أنّ طول الإنسان الطبيعي لا يقاس برقم ثابت ومحدد، وإنّما يتراوح مابين رقمين، أقل وأكثر بمقدار عشرة سنتيمترات. والطول بشكل عام، عبارة عن المسافة من أسفل القدمين، وحتى أعلى الرأس، وعادة ما يكون متوسط طول الرجال، أعلى من متوسط طول النساء.

ويختلف الطول المثالي من بلد إلى آخر في العالم. حيث أنّ طول الإنسان يكون وراثياً حسب الجينات، ولا نستطيع التحكم فيه إلا بالقدر القليل، وتعتبر الظروف المناخية والطبيعية، وتناول الأطعمة المغذية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل مستمر، كل ذلك يؤثر في النمو الطبيعي لجسم الإنسان، وخاصة في مراحل الطفولة، ويتوقف طول الإنسان الطبيعي بعمر العشرين لدى الذكور، أمّا الإناث فيتوقف بدءاً من أول دورة شهرية لها، ويختلف ذلك حسب طبيعة جسم الأنثى، فهناك من يتوقف طولهنّ في سنة الثالثة عشر عاماً، والبعض الآخر في سن الخامسة عشر.

الطول المثالي للأشخاص بشكل عام
لا يوجد رقم ثابت يمكن الاعتماد عليه في تحديد الطول المثالي لجميع الأشخاص، لأنّ ذلك يختلف حسب كل بلد من بلدان العالم، ولكن بشكل تقريبي نستطيع القول، أنّ الطول الطبيعي المثالي للإنسان هو 170 سنتيمتر، وهذه حالة مثالية لا يشترط تواجدها في جميع الأشخاص. حيث أنّ الأشخاص الذين يتراوح طولهم مابين 160 و180 سنتيمتر، يعتبرون ضمن الطول الطبيعي المثالي، ولا توجد لديهم أي مشكلة، بينما الأشخاص الذين يتراوح طولهم، مابين 150 و160 سنتيمتر فلديهم قصر في القامة، أمّا الأشخاص الذين يتراوح طولهم، مابين 180 و190 سنتيمتر  فيكون لديهم طول زائد بعض الشيء.

ونستطيع أيضاً القول، أنّ الأشخاص الذين يتراوح طولهم مابين 140 و 150 سنتيمتر، لديهم قصر زائد واضح، أمّا الأشخاص الذين يتراوح طولهم مابين 190 و200 سنتيمتر، فيكون لديهم طول زائد واضح. أمّا بالنسبة للأشخاص الذين يكون طولهم، أقل من 140 سنتيمتر، فيكون لديهم قصر زائد شديد جداً، أو نستطيع أن نطلق عليهم تسمية أقزام، والأشخاص الذين يكون طولهم أكثر من 200 سنتيمتر، فيكون لديهم طول زائد شديد جداً، ونطلق عليهم تسمية عمالقة.

الطول المثالي للرجال
كما ذكرنا عاليه، أنّه لا يوجد رقم ثابت ومحدد، يمكن الاعتماد عليه لتحديد الطول المثالي، سواء للذكور أو الإناث، فالطول يختلف من مكان إلى آخر، ونستطيع تقريبياً القول أنّ طول الرجل المثالي، عبارة عن الطول الناتج كمتوسط حسابي، لأطوال معظم البشر، وهو 172 سنتيمتر، وبالتالي أي شخص يتراوح طوله مابين 162 وحتى 182 سنتيمتر، فهو يتمتع بطول مثالي.

ولكن هذه ليست قاعدة ثابتة، ويختلف ذلك حسب وزن الشخص، بالإضافة إلى البلد التي ينتمي إليها، فالطول المثالي في اليابان، يتراوح مابين 160 و170 سنتيمتر، بينما يعتبر عادياً جداً في بلد أخرى مثل لبنان، والتي يكون الطول المثالي فيها، يتراوح مابين 170 و180 سنتيمتر. وهذه قائمة بمتوسط طول الرجال في بعض الدول العربية حسب إحصائيات سنة 2014، بالإضافة إلى صورة توضيحية عن الطول المثالي للرجل حسب السنّ.

متوسط طول الرجال (الطول بالسنتيمترات) لعام 2014
جمهورية مصر العربية  166.7
المملكة العربية السعودية 167.7
دولة الجزائر 170.1
جمهورية العراق، دولة المغرب، والجمهورية العربية السورية 170.4
الإمارات العربية المتحدة 170.5
المملكة الأردنية 171
السلطة الفلسطينية 172.1
جمهورية ليبيا 173.5
الجمهورية اللبنانية 174.4

الطول المثالي للنساء
نستطيع القول وطبقاً للإحصائيات، أنّ متوسط الفرق، مابين طول الفتاة وطول الشاب، هو أربعة سنتيمترات فقط، وعلى اعتبار أنّ الطول المثالي للشخص هو 170 سنتيمتر، وبالتالي يصبح الطول المثالي للمرأة 168 سنتيمتر، ولكن هذا لا يعني أنّه لو كانت المرأة أقل من 168 سنتيمتر أو أكثر ، أنّ هناك مشكلة، فهي تُحتسب على أساس أنّ الطول المثالي للمرأة، يتراوح مابين 158 وحتى 178 سنتيمتراً، ونذكر مرة ثانية، أنّه لا يوجد رقم ثابت نستطيع الاعتماد عليه، وذلك لأنّ هناك اختلافات بين البشر، حسب البلدان المختلفة التي ينتمون إليها. وهذه قائمة بمتوسط طول النساء في بعض الدول العربية حسب إحصائيات سنة 2014. بالإضافة إلى صورة توضيحية عن الطول المثالي للمرأة حسب السنّ.

طول النساء (الطول بالسنتيمترات) لعام 2014
السلطة الفلسطينية 150.9
المملكة العربية السعودية 155.9
جمهورية مصر العربية 157.3
دولة المغرب 157.8
الجمهورية العربية السورية 158.6
الجمهورية العراقية والإمارات العربية المتحدة 158.7
المملكة الأردنية  158.8
دولة الجزائر 159.1
جمهورية ليبيا 162.1
الجمهورية اللبنانية 162.4

علاج فطريات الجلد بالثوم

إن عدوى الفطريات تدل غالبا على نقص مناعة الجسم ، الإفراط في تناول المضادات الحيوية و الافتقار إلى النظافة الشخصية ، وتعتبر أنواع المبيضات “الكانديدا” من أكثر الأسباب الشائعة للإصابة بالفطريات ، وتشمل الفطريات أنواع الخميرة ، المناطق الرطبة من الجسم مثل الأعضاء التناسلية ، تحت الإبط والقدمين ، ويمكن أن تنتشر العدوى وتصبح مهددة لحياة الأشخاص .

إن أدوية الفطريات فعالة ، على الرغم من ذلك ربما تسبب مشكلات في الكبد أو المعدة ، وتوجد بعض الأعشاب الطبيعية ، التي تتمتع بخصائص مضادة للفطريات بدون آثار جانبية للمريض ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها ومنها الثوم .

استخدام الثوم لعلاج الفطريات
يعتبر استخدام الثوم أحد العلاجات التقليدية للتخلص من عدوى الفطريات ، ويعد من أكثر أنواع العلاجات الطبيعية الفعالة للتخلص من الفطريات في المناطق  التي يصعب الوصول إليها ، مثل التي توجد تحت الأظافر ، إن المواد المضادة للفطريات الموجودة في الثوم مرتبطة بالألليسين ، الذي يقضي على الفطريات ، ويمكن استخدام الثوم خارجيا أو تناوله صحيحا أو في صورة كبسولات .

خطوات استخدام الثوم لعلاج فطريات الجلد خارجيا وداخليا
الخطوة 1 : يتم ترطيب الجزء المصاب بالفطريات بالماء الدافئ ، يعمل ذلك على فتح مسام الجلد وجذب الفطريات إلى سطح منطقة العدوى ، فالفطريات تزدهر وتنمو في الأماكن الدافئة والرطبة ، والضغط عليها يجعل التخلص منها أكثر فاعلية .

الخطوة 2 : يوضع فص ثوم مجروش في منتصف قطعة من قطن الشاش ، وللأماكن الأوسع يستخدم قطعة شاش 4*4 وقطع أصغر للأماكن المصابة الأصغر .

الخطوة 3 :  تغطى قطعة الشاش بقطعة أخرى نفس المقاس ، لتبدو مثل شطيرة من الثوم .

الخطوة الرابعة : يتم لصق الجوانب المفتوحة من الشاش بلاصق طبي ثم يوضع على أصابع الأقدام أو المناطق الجلدية المصابة .
الخطوة الخامسة : تزال هذه الضمادة كل 3-5 ساعات ،  وتستبدل بأخرى نظيفة ، ولكن لا تستخدم فصوص الثوم القديمة للضمادة الجديدة ، استخدم فقط الثوم الطازج في كل مرة .

الخطوة السادسة : يتم تناول فص ثوم طازج يوميا ، حتى يعمل على حصار الفطريات ، مما يساعد على التخلص منها داخليا وخارجيا ، وربما يكون تناول فص من الثوم كافيا للقضاء على العدوى ، فهو علاج قوي ، حيث يجعل من الصعب أن تعيش الفطريات وتنتشر .

تحذير : إذا كنت تعاني من العدوى التي تسبب القيء ، الحمى ، وهن العضلات وانقطاع النفس ، يجب أن تبحث عن العلاج المناسب بعناية وعن طريق فريق طبي ، وربما يحدث حساسية لدى بعض الأشخاص عند استخدام الثوم لعلاج الفطريات ، وتشمل الطفح الجلدي ، الحكة ، الحمى وصعوبة التنفس ، وإذا حدث ذلك يجب إزالة ضمادة الثوم والاتصال بالطبيب في الحال .

اسباب خروج الهواء من المهبل

المهبل هو أحد أعضاء الجهاز التناسلي الخاص بالمرأة ، وهو عبارة عن قناة تمتد من عنق الرحم حتى فتحة خارجية بين الفخدين ، يخرج منه المولود ويخرج دم الحيض ، ويبلغ طوله حوالي 10 سم ، قبل زواج الفتاة يكون المهبل مغطى بغشاء البكارة .

يحتوي المهبل على عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة ، منها الضار ومنها النافع ، وقد يحدث خلل في توازن البكتيريا الطبيعي نتيجة عدم النظافة الشخصية ، أو استخدام مواد منظفة تحتوي علي مواد كيماوية ، حبوب منع الحمل أيضا قد تؤدي إلى خلل في توان هذه البكتيريا .

أمراض قد تصيب المهبل :
1- العدوى البكتيرية : تصاب به أغلب النساء الحوامل ، ونسبة إصابة المرأة البالغة سن اليأس ضعيفة جداً ، تحدث العدوى البكتيرية نتيجة استخدام اللولب مانع الحمل ، أو زيادة النشاط الجنسي ، الاستحمام بصابون غني بالمواد الكيماوية ، نادراً ما تصاب به الفتاة التي لا تمارس الجنس .

2- جفاف المهبل : غالباً ما تُصاب به النساء بعد بلوغهن سن اليأس ، وهو توقف جدران المهبل عن إفراز سائلاً مليناً للمهبل ، ويحدث جفاف الرحم نتيجة لإنقطاع الدورة الشهرية ، وتوقف إفراز الهرمونات من المبيضين ، ويؤدي إلى الإلتهابات والألم عند الجماع .

3- هبوط الأعضاء التناسلية حول المهبل : أحياناً قد يحدث هبوط في الأعضاء التناسلية من الرحم أو المثانة أو المستقيم ، ولذلك نتيجة لضعف الأربطة الخاصة بهذه الأعضاء .

4- الإصابة بسرطان المهبل : يحدث نتيجة نمو الخلايا السرطانية بشكل سريع ولا تموت ، مما يؤدي إلى تشكل كتل ( أورام ) .

5- التهابات المهبل : أعراضه الحكة ، والألم عند الجماع ، ألم عند نزول البول ، إفرازات ذات رائحة كريهة ، تنقسم التهابات المهبل إلى ثلاثة أنواع ( الفطريات المبيضات ، التلوث الناجم الناتج عن الالتهاب البكتيري ، داء المشعرات ) ، ويتم العلاج بالمضادات الحيوية ، أو باستخدام الشموع المهبلية .

 خروج الهواء من المهبل :
قد تعاني بعض الفتيات من وجود هواء داخل المهبل وخروجه ، وقد اثبتت الأبحاث أن خروج الهواء من المهبل أمر طبيعي ، يحدث نتيجة تباعد جدران المهبل عن بعضها البعض ؛ ولذلك بعد القيام بعدة حركات كالضغط على الفخدين ، فعندما تتباعد جدران المهبل يدخل الهواء وينحبس فيه ، وبحركات أخرى تتباعد جدران المهبل مرة أخرى ؛ فيخرج الهواء منه .

قد يخرج الهواء من المهبل أثناء الجماع ، أو تغيير حركة الجلوس أو أثناء الصلاة ، وهذا الهواء ليس غازات معوية ولا يفسد الوضوء ، و يمكن القيام بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الحوض ، لكن هذه التمارين لا تمنع تباعد جدران المهبل ؛ فهي ظاهرة طبيعية ، ولا يوجد علاج جذري لها ، لكن يمكن التخفيف من حدوثها عن طريق البعد عن الحركات التي تكثر من حدوثها ، وخروج الهواء من المهبل لا يدل على وجود مرض ولا فقدان غشاء البكارة .

سُبل الوقاية من أمراض المهبل :
1- الإهتمام بالنظافة الشخصية : نظافة المهبل بإستخدام المنظفات الطبية.
2- إرتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن .
3- الإبتعاد عن الملابس الضيقة التي تخزن الرطوبة .
4- عدم استخدام الدوش المهبلي غير مرة أو اثنين إسبوعياً .

5- الرفق في غسل المنطقة الحساسة ، حتى لا تصاب بالجفاف .
6- تجنب الجماع في حالة الإحساس بالألم ، ويمكن استخدام المنزلقات مثل جل أستروجليد .
7- عدم استخدام المطهرات المهبلية في حالة عدم الإصابة بالإلتهابات .
8- استخدام الماء الفاتر والبعد عن الماء الدافئ في الصيف لأنه يساعد في زيادة الفطريات المهبلية .

9- تناول الأطعمة النظيفة و المفيدة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات و اللبن ومشتقاته .
10- البعد عن العلاقات الجنسية المحرمة ، النظافة بعد الجماع .
11- أثبتت دراسات صينية أن وضع فص ثوم في المهبل ليلاً ، يفيد في علاج التهابات المهبل .

متى تظهر اعراض الحمل بوضوح

تتشابه أعراض الحمل خاصةً خلال مراحله الأولى مع أعراض الطمث ، وذلك لما تتطلبه كل منهما من تغيرات هرمونية تؤثر في الجسم ، ولكن كطبيعة الحال تختلف أعراض ما قبل الدورة الشهرية من سيدة لأخرى ، فبعض النساء تشعر بها وأخريات لا يشعرون بها تماماً أو تكون بشكل أقل حدة ، وينطبق هذا الأمر أيضاً على الحمل فليس ضرورياً أن تشعر المرأة بجميع الأعراض ، فقد يظهر عليها بعضٍ منها فقط ، ولذلك يكون الفيصل في تحديد صحة الأمر هو اجراء اختبار الحمل.

ظهور اعراض الحمل :
تبدأ اعراض الحمل في الظهور منذ الأسبوع الأول بعد حدوث الاخصاب للبويضة ، وهناك بعض الاعراض التي تستمر طوال فترة الحمل ، أو تكون في البداية فقط ثم تختفي ، وغالباً ما يتم التأكد من صحتها بعد مرور أسبوعين على الحمل .

اجمع الاطباء أنه يُمكن تقسيم علامات الحمل إلى ثلاث مراحل بحسب ظهورها و كونها محتملة أم أكيدة ، وهذه المراحل هي : اعراض الحمل المبكرة ، العلامات الشبه مؤكدة للحمل ، العلامات القاطعة لوجود الحمل .

1- اعراض الحمل المبكرة ” غير مؤكدة ” :
تختلف هذه الاعراض من سيدة لأخرى ، وهي لا تُعتبر علامات اكيدة لحدوث الحمل لأنها تحدث خلال فترة مبكرة ، ولكن إذا ظهرت أكثر من علامة على المرأة فيمكن لذلك أن يجعل احتمالية حدوث الحمل أكبر.

الوحم : وهو يعني أن تشتهي المرأة نوعاً معيناً من الطعام ، ويحدث ذلك بعد أسبوعين من انقطاع الحيض الأخير وحتى نهاية الشهر الثالث ، وقد اختلف الاطباء في تحديد السبب الحقيقي وراء هذا الوحم ، ولكن يُمكن اعتبار التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة الحامل سبباً لذلك .

الاجهاد والتعب وتغيرات في المزاج : وهي من الأعراض التي قد تحدث قبل مجئ الدورة الشهرية أيضاً ، لذلك فلا تُعد علامة قوية للحمل ، وإذا صادف حدوثها مع الحمل فيكون ذلك بسبب الهرمونات التي يكون سبباً في افرازها في الجسم ، وتحدث بعد مرور أسبوعين إلى ثماني أسابيع على الحمل .

الغثيان والتقيؤ : تظهر هذه الاعراض بعد حوالي اسبوعين من انقطاع الحيض وغالباً ما تستمر حتى الشهر الثالث ، وقد اكد الاطباء أن حوالي ثلث النساء الحوامل لا يشعرن بالغثيان ، بينما الثلث الأخر يشعرن به خاصةً خلال فترة الصباح ، أما باقي النساء فيحدث لهم قئ مع الغثيان والذي غالباً ما يكون خلال عدة فترات من اليوم وخاصةً بعد الأكل ، ولا يُعتبر سبباً اكيداً للحمل .

انتفاخ الثدي مع ظهور خطوط زرقاء به : يدل انتفاخ الثدي على استعداده لتصنيع الحليب ، بينما الخطوط الزرقاء دلالة على نجاح عملية اخصاب البويضة ، والتي تظهر فقط خلال الأشهر الأولى من الحمل الأول وتكون على شكل خطوط زرقاء أو وردية تحت جلد الثدي ، ويرجع سببها إلى توسع الأوعية الدموية الطرفية التي تعمل على نفخ الأوردة .

تغيُّر لون الحلمة مع ظهور حبوب : تحدث خلال الأشهر الأولى من الحمل حيث تتلون الحلمة و الدائرة المحيطة بها بلون داكن ، ومع مرور فترة أطول على الحمل تتمدد وتصبح بشكل أكثر اتساع مع ظهور حبوب صغيرة في هذه المنطقة ، ولكنها لا تُعد سبب قوي للحمل .

تقلصات في البطن : تشعر المرأة ببعض النغزات أو التقلصات في منطقة أسفل البطن ، و غالباً ما تحدث خاصةً خلال أول عشرة أيام من الحمل ، وتُعتبر من أولى علامات الحمل التي تدل على حدوث إخصاب للبويضة ، ولكنها قد تختلط مع أسباب أخرى مثل وجود الغازات او انقباضات الأمعاء ، مما يجعلها علامة غير أكيدة .

تأخر الدورة الشهرية مع نزول قطرات دم : إذا كانت الدورة الشهرية عادة تأتي في وقت منتظم ، فيعتبر تأخرها لحوالي 10 أيام على الأقل من المؤشرات التي تدل على أنها قد تنقطع نهائياً ويكون هذا بسبب الحمل ، كما أنه يُمكن أن تنزل بعض قطرات الدم الغير مرتبطة بالحيض ، والتي تدل على تعشيش البويضة في بطانة الرحم .

2- علامات الحمل الشبه مؤكدة :
هي مجموعة من العلامات التي تُعتبر أكثر قوة من الاعراض السابقة ، وتعطي احتمالية أكبر لحدوث حمل ، وتتفاوت أوقات ظهورها كالتالي :

– لين الرحم وعنق الرحم : غالباً ما تظهر في الفترة من اسبوعين إلى 8 اسابيع من الحمل.
– تضخم الرحم وانتفاخ البطن قليلاً : والتي تظهر في اوائل فترة الحمل .
– انقباضات في الرحم ولكن بدون ألم : تظهر في الفترة من 8 اسابيع إلى 12 اسبوع بعد الحمل .

3- علامات قاطعة لوجود الحمل :
هي التي يؤكدها الطبيب وتكون يقينية وتدل على وجود الحمل ، فمهما كانت الاعراض السابقة قوية وعديدة فلن تكون قطعية إلا بأستشارة الطبيب.

– مشاهدة صورة الجنين : ويُمكن حدوث ذلك خلال الأسبوع السادس من الحمل .
– الإحساس بضربات قلب الجنين : يكون ذلك من الأسبوع السابع حتى الاسبوع العشرين .
– الإحساس بتحركات الجنين في الرحم : يحدث ذلك بعد مرور 16 أسبوع .

فوائد تمر العجوة وشرح حديث الرسول عليه الصلاة والسلام

يعتبر التمر من ثمار الجنة، والتي جعلها الله سبحانه وتعالى، من الثمار الطيبة والمفيدة للإنسان، وطرح فيها الخير والبركة، وقد جاء ذكرها في القرآن الكريم في عدة مواقع، فقد وردت في سورة النحل ضمن الآية رقم 67، يقول الله جلّ وعلا: (وَمِنْ ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا، إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ)، وذُكرت أيضاً في سورة مريم، ضمن الآيات رقم 25 و26، يقول الله تعالى: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُساقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا) (فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا فَإِمَّا تَرَيِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَدًا فَقُولِي إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمنِ صَوْمًا فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنْسِيًّا)، وأيضاً جاء ذكر التمر في سورة ق، ضمن الآية رقم 10، حيث يقول الله سبحانه وتعالى: (والنخل باسقاتٍ لها طلعٌ نضيد).

والتمر عبارة عن فاكهة صيفية ذات قيمة غذائية عالية، حيث يُستخرج من شجر النخيل، والذي تتم زراعته في الوطن العربي بشكل عام، وعلى الأخص في المملكة. ويأخذ التمر عدة أنواع، وذلك حسب درجة نضجه، فعندما يكون التمر طرياً وغضاً يسمى بسراً، وعندما يكون أخضراً وغير ناضجاً يسمى بلحاً، وعند تجفيفه قليلاً يسمى رُطَباً، أمّا عندما يكون ناضجاً فيسمى تمراً. وأياً كان نوع ثمرة التمر، فهي تأخذ شكلاً بيضاوياً، يتفاوت قياسها مابين 20 إلى 60 مم طولاً، و8 إلى 30 مم قطراً، وتتكون الثمرة الناضجة من بذرة أو نواة صلبة، يحيط بها غلاف يسمى القطمير، والذي يدوره يفصل البذرة عن الجزء اللحمي الذي يتم تناوله.

وهناك ما يسمى بتمر العجوة، والمقصود به أنّه يتم إزالة البذور الموجودة داخل ثمار التمر الناضجة، ثمّ يتم طحنها وضغطها، ويُسحب الماء من داخلها، هذا ويعتبر تمر العجوة مفيد جداً للجسم، وليس كما يعتقد البعض أنّه يؤدي إلى زيادة الوزن، وقد نصح بتناوله رسولنا الكريم، بقوله صلى الله عليه وسلم: (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر ) [ صحيح البخاري ]، وسنتطرق خلال السطور التالية، لتفسير وشرح الحديث الشريف عن رسولنا الكريم، واستعراض أهم فوائد تمر العجوة.

شرح لحديث الرسول عليه الصلاة والسلام حول تمر العجوة
كما ذكرنا عاليه، أنّ شجرة النخيل والتي يستخرج منها التمر، تعتبر من الأشجار المباركة، لما بها من العديد من الفوائد على صحة الإنسان، وقد أكّد الرسول عليه الصلاة والسلام على أهمية تناول التمر بقوله صلى الله عليه وسلم: ( بيت ليس فيه تمر جياع أهله ) [ صحيح مسلم ]. وحديث آخر أيضاً، أوصى فيه بالإفطار على التمر، وذلك بقوله عليه الصلاة والسلام: (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنّه بركة، فإن لم يجد فالماء فإنه طهور) [ رواه أبو داود والترمذي ]. ولكنّه من ناحية ثانية، أكّد بشكل خاص على فوائد تمر العجوة، كما ذكرنا في الأعلى، بقوله عليه الصلاة والسلام: (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر ) [ صحيح البخاري ].

ونلاحظ في الحديث الشريف، أنّ الرسول عليه الصلاة والسلام، قد أكّد على تناول تمر العجوة، ويعتبر التمر الذي يتم عمله لدينا في المملكة، وعلى وجه الخصوص في المدينة المنورة، من أفضل أنواع تمر العجوة، ويميل لونه بعض الشيء للسواد، ولقد أكّد العلماء ورجال الدين، على أنّ تمر العجوة ذو فوائد كبيرة بسبب دعاء النبي بالبركة، وهناك بعض العلماء، ممن يجدون أنّ هذه الخصائص تنطبق على جميع أنواع التمر، وليست فقط مرتبطة بتمر العجوة.

كما نلاحظ في الحديث الشريف، عن الرسول عليه الصلاة والسلام حيث أوصى، بتناول سبع ثمار تمر في الصباح، وسبب ذلك أنّ تناول التمر، وبما يحتويه من مواد مفيدة، يشكل درعاً وحاجزاً يصعب اختراقه من قبل الجنّ، وبالتالي لا يصيب الإنسان الحسد ولا العين. وقد أُثبتت الدراسات الحديثة، أنّ التمر يحتوي على الفيتامينات بشكل مركز، وغنيّ بالبروتينات والسكريات، والكربوهيدرات، بالإضافة إلى الأملاح والمعادن المفيدة للجسم.

الفوائد الصحية المكتسبة من تناول تمر العجوة
أولاً: نظراً لاحتواء تمر العجوة على مضادات الأكسدة، وبعض الخصائص المضادة للالتهابات، مما يساعد على التحكم بالآلام التي يعاني منها الإنسان، ويخفف من التهابات المفاصل، كما أنّ عناصر المغنيزيوم والبوتاسيوم، يساعدان في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، مما يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. ويساعد التمر بالنسبة للحوامل، في المحافظة على الحمل وتقويته، نظراً لاحتوائه على عناصر غذائية فعالة، تساعد المرأة الحامل والجنين، وتجعل عملية الولادة أسهل.

ثانياً: باعتبار أنّ تناول تمر العجوة، يساعد الجسم في عدم تراكم الدهون داخله، فهو يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، ونسبة عالية من البوتاسيوم، ونسبة معينة من المغنيزيوم، الأمر الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وتنظيم معدل ضربات القلب، والحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. وأيضاً نظراً لاحتوائه على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان، فإنّه يساعد على التقليل من الإمساك، وتعزيز حركة الأمعاء، والمرور السلسل للطعام من خلال الأمعاء.

ثالثاً: نظراً لاحتواء تمر العجوة على نسب عالية من السكريات، مثل: الجلوكوز والفركتوز والسكروز، لذا فهو يمنح الشخص الطاقة، ويقوم بتنشيط جسمه، وأيضاً حصول الجسم على معدن البوتاسيوم، والموجود بنسبة عالية في التمر، يساعده في تحويل السكر إلى طاقة.

ماهو سوبرافيت – Supravit

في الكثير من الأحيان يبحث البعض عن عقاقير تستخدم كمكملات غذائية ، أو فيتامينات لتقوية الجسم أو لأغراض أخرى ، و قد زاع في الأونة الأخيرة صيت دواء يعرف باسم سوبرافيت ، تحدث عنه الكثيرون فما هو سوبرافيت – Supravit ؟ و ما هي خواصه ؟

تركيبة سوبرافيت – Supravit الدوائية :
تحتوي كل كبسولة من سوبرافيت على العناصر التالية :
فيتامين أ بنسبة 2000 و.د
فيتامين د3 بنسبة 200 و.د
فيتامين ه بنسبة 10 مل جرام
فيتامين ب1 بنسبة 15 مل جرام
فيتامين ب2 بنسبة 3 مل جرام
فيتامين ب6 بنسبة 2 مل جرام
فيتامين ب12 بنسبة 5 مل جرام
بيوتين بنسبة 3 مل جرام
بانتوثينات الكالسيوم بنسبة 3 مل جرام
فيتامين ج بنسبة 50 مل جرام
حمض الفوليك بنسبة 25 مل جرام
نيكوتيناميد بنسبة 15 مل جرام
حمض أمينوبنزويك بنسبة 50 مل جرام
ليسين مونو هايدرو كلوريك بنسبة 20 مل جرام
بروتين بنسبة 10 مل جرام
حديد بنسبة 10 مل جرام
بوتاسيوم بنسبة 2 مل جرام
نحاس بنسبة 1 مل جرام
زنك بنسبة 1 مل جرام
منجنيز بنسبة 1 مل جرام
كالسيوم بنسبة 50 مل جرام
خلاصة بولين بنسبة 16.6 مل جرام

الخواص الدوائية لعقار سوبرافيت – Supravit  :
– عقار سوبرافيت – Supravit يتميز بتعادل نسب الفيتامينات و المعادن بشكل متوازن و جيد لذا تعد تركيبته من أفضل التركيبات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على معدلات النشاط الطبيعية .

– يحتوي سوبرافيت على نسبة جيدة من البيوتين و هو ما يجعله يحسن عملية التمثيل الغذائي .
– العقار مثالي لرفع معدل الهيموجلوبين في الدم و ذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين ب 12 و المنجنيز و حمض الفوليك .
– العقار يساعد على تحسين عملية الأيض أيضا و ذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية و المعادن .
– العقار مناسب جدا للتقوية الشعر و منع تساقطه ، كما أنه يساعد على زيادة نضارة البشرة و تقوية الأظافر .
– العقار يساعد على تقوية العظام نظرا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الكالسيوم و فيتامين د .
– يمكن تناول العقار ليعمل على تقوية الأعصاب و منع الدوار و عدم الاتزان .
– يساعد العقار على تقوية العضلات و تعويض التالف منها لاحتوائه على نسب جيدة من الأحماض الأمينية .

دواعي استخدام سوبرافيت :
– يستخدم دواء سوبرافيت في حالة نقص أي نوع من الفيتامينات التي يحتويها العقار من جسم الإنسان فستخدم لتعويض العنصر الناقص .
– يستخدم العقار كمكمل غذائي لتزويد الجسم بما يحتاج من عناصر .

تحذيرات عند تناول العقار :
– العقار يستخدم كمكمل غذائي لعقاقير أخرى او ليكمل النظام الغذائي المتبع و لا يمكن استخدامه بغرض العلاج .
– علما بأن تناول فيتامين أ بشكل زائد يتسبب في التعرض لهشاشة العظام ، و بشكل خاص للنساء بعد انقطاع الطمث لذا لا يصح تناول الدواء دون الرجوع للطبيب لفترة طويلة .

– لا يتوجب تناول فيتامين أ بالإضافة إلى تناول هذا العقار حرصا على عدم زيادة الجرعة .

موانع استعمال عقار سوبرافيت – Supravit :
– لا يصح تناول العقار للأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح .
– يمنع تناول العقار للذين ياعنون من الحساسية تجاه أي نوع من مكونات المستحضر .

إمكانية تناول العقار في حالات الحمل و الرضاعة :
لا يتوجب تناول هذا العقار قبل الرجوع للطبيب و اتباع ارشاداته .

الجرعة المناسبة :
الجرعة المناسبة لتناول هذا العقار هي كبسولة واحدة يوميا ، و من الممكن أن يقوم الطبيب بزيادة أو تقليل الجرعة المكررة تبعا لما يجده .

حجم العبوة و طريقة حفظها :
العبوة تحتوي على 14 كبسولة أو 28 كبسولة .
لابد من الاحتفاظ بالعبوة في درجات حرارة أقل من 25 درجة مئوية لضمان الحفاظ على المواد الفعالة بالكبسولات .

بعض الشائعات التي ترددت عن سوبرافيت – Supravit :
– ليس صحيح ما تردد عن علاقة العقار بالنحافة أو السمنة إذ أنه لا يؤثر على حرق الدهون .
– العقار لا علاقة له بالصحة الجنسية ، فالعقار يعد مقوى عام و منشط لكافة وظائف الجسم ولا يستخدم كمقوي جنسي .

الأثار الجانبية للعقار :
ليس للعقار أي أثار جانبية .

مميزات مغص الحمل للتفريق بينه وبين اي مغص اخر

هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة خلال الشهور الاولى من الحمل ، والتي من خلالها تستدل على كونها حامل ، ويجب على الفور أن تقوم بإجراء فحص الحمل ، للتأكد من صحة الأمر، وذلك لأن أحياناً قد تختلط أعراض الحمل بأعراض أخرى ليس لها علاقة به ، ومن أكثر الاعراض التي قد يخطئ البعض في تفسير سببها هو المغص ، فهو من الأعراض المصاحبة للحمل ولكن من الضروري التفرقة بين مغص الحمل والمغص الناتج لأي أسباب أخرى.

مغص بداية الحمل :
غالباً ما تشعر المرأة بهذا المغص أثناء الشهور الأولى من الحمل ، ويرجع سببه لحدوث بعض التغيرات في جسمها ، كما أنه أحياناً قد يكون بسبب نفسي ، والجدير بالذكر أن هذا المغص يتشابه إلى حد كبير مع مغص الدورة الشهرية ، مما يجعل كثير من النساء تخطئ في تحديد سببه ، ولذلك من الضروري أنه إذا كان هذا المغص مصاحباً لعدة أعراض أخرى ، فيجب أن تقوم المراة بالفحص للتأكد من حملها.

 الأسباب الطبيعية للشعور بمغص بداية الحمل :
ليس هناك سبباً محدداً لهذا المغص ، فهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوثة ومن أهمها :

– الإخصاب : المغص الذي يحدث بعد الأسبوع الأول من الإخصاب ، ويكون نتيجة التصاق البويضة المخصبة بجدار الرحم.

– هرمون البروجيسترون : إرتفاع هرمون البروجيسترون في جسم المرأة الحامل ، والذي يتسبب في الإصابة بالإمساك وغازات البطن ، مما يؤدي للشعور بالمغص.

– زيادة حجم الرحم : يعمل الحمل على زيادة حجم الرحم مما يتسبب في الضغط على الأمعاء والمعدة والمثانة ، ويؤدي للشعور بالانتفاخ والمغص.

الأعراض المصاحبة لمغص بداية الحمل :
كما ذكرنا أنه ليتم التعرف على مغص الحمل ، يجب معرفة الأعراض التي تُصاحبه، فإذا شعرت المرأة بجميع هذه الأعراض، فسيكون ذلك دليلاً قوياً على حملها.

– شعور بالغثيان : تعاني المرأة خلال الحمل من زيادة حساسية الشم مما يجعلها تتأثر بالكثير من الروائح وتشعر بالغثيان ، كذلك يُعتبر ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين وتأثيره على الهضم ، أحد أسباب الإصابة بالغثيان.

– انتفاخ الصدر أو الحلمة : تُعتبر من أهم العلامات التي تظهر على المرأة الحامل ، حيث تشعر ببعض التغيرات في صدرها، ويُمكن أن تحس بثقل الصدر وامتلاءه، ويصاحب هذا الأمر إحساس بالألم عند الضغط عليه ، ويرجع السبب في ذلك إلى نمو الصدر خلال أول أسبوعين من الحمل ، لكي يكون جاهزاً لإعداد الحليب.

– حدوث نزيف بسيط : يُمكن أن تُصاب بعض النساء بالنزيف البسيط أو مجرد خروج نقط من الدم ، وغالباً ما يحدث هذا الأمر خلال أول أسبوعين من تلقيح البويضة ، ثم يختفي بعد ذلك.

– تأخر معاد الدورة الشهرية : يُعتبر أحدى العلامات الرئيسية ، ويجب معرفة أنه حتى إذا تم نزول بعض القطرات البسيطة والتي لا تصاحبها أي أعراض أخرى للدورة الشهرية ، فهذا معناه أن هذه القطرات لا علاقة لها بالدورة الشهرية.

– زيادة الشهية أو فقدانها تجاه بعض المأكولات : يزداد إفراز بعض الهرمونات عند المرأة الحامل، والتي تتسبب في شعورها بالشهية المفرطة تجاه بعض الأكلات ، أو نفورها من أكلات أخرى بدون سبب.

– الإرهاق : أثناء الحمل يفرز الجسم هرمونات معينة تجعله في حالة من التعب والإرهاق ، بالإضافة إلى زيادة عدد ضربات القلب وسرعة تدفق الدم.

– الإصابة بالإمساك : يعمل هرمون البروجستيرون الذي يفرزه جسم المرأه الحامل على الإبطاء من عملية الهضم ، مما يتسبب في الإصابة بالإمساك.

– الشعور بالدوار : غالباً ما يحدث انخفاض في ضغط الدم للمرأة الحامل ، وذلك نتيجة لحدوث توسع في الأوعية الدموية ، ويتسبب هذا الأمر في الشعور بالدوار.

– زيادة نسبة التبول : كلما ازداد حجم الرحم فإنه يؤدي إلى زيادة الضغط على المثانة ، مما يتسبب في تقليل حجمها وزيادة حاجة المرأة للتبوّل.

– تغييرات في المزاج : يحدث للمرأة خلال المراحل الأولية من الحمل بعض التغيرات الهرمونية ، والتي تتسبب في حدوث تغيرات مختلفة في مزاجها.

كيفية التأكد من صحة الحمل :
إذا حدثت كل هذه الأعراض للمرأة ، فيجب أن تتأكد من صحة وجود الحمل، ويُمكنها فعل ذلك في المنزل عن طريق جهاز فحص الحمل المنزلي ، حيث يقوم هذا الجهاز بالكشف عن وجود هرمون الحمل (hCG)من خلال وضعه في البول، ثم تبدأ المرأة بقراءة النتيجة الظاهرة على الجهاز.

إذا احتوى الجهاز على خطين ملونين فهذا دليل على وجود حمل ، أما في حالة وجود خط واحد فقط فهذا دليل على عدم وجود حمل. ومن الضروري أن تقوم بالمرأة بالذهاب إلى الطبيب في حالة وجود حمل ، وذلك حتى تتأكد من صحة الأمر بشكل قطعي.

الأربعاء، 26 يوليو، 2017

ما هو مرض بومزوي

ما هو مرض بومزوي ؟
يعرف مرض بومزوي بالقولون العصبي ، أو القولون التشنجي . وهو حالة منفصلة من مرض التهاب الأمعاء ، و ليس له علاقة بأمراض الأمعاء الأخرى . القولون العصبي ( مرض بومزوي ) هو مجموعة من الأعراض المعوية التي تحدث عادة معا . تؤثر هذه الحالة على عدد أكبر من النساء مقارنة بالرجال . تختلف الأعراض من حيث الخطورة و المدة من شخص لآخر ، فبعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لديهم أعراض طفيفة. ومع ذلك، بالنسبة للآخرين أعراض كبيرة وتعطل الحياة اليومية .

مرض بومزوي لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي، ولكن لا يزال يمكن أن يكون لها تأثير كبير على حياتك . و في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن يسبب تلف في الأمعاء .

أسباب مرض بومزوي 
– الشعور بالقلق و التوتر أو أي ضغوط نفسية.
– الافراط في تناول الأطعمة الدسمة.
عسر الهضم .

أعراض مرض بومزوي ( القولون العصبي ) :
– التشنج.
– وجع في البطن.
– الغازات و الانتفاخات.
الإمساك.
– إسهال.
– اضطرابات في المزاج.
– الشعور بضيق في النفس.
– خروج اصوات عالية من البطن.
أعراض القولون العصبي ليست ثابتة دائما ، و مع ذلك ، فإن بعض الناس لديهم أعراض مستمرة .

قد تميل النساء إلى أن يكون لديهم أعراض حول وقت الحيض ، أو قد يكون لديهم المزيد من الأعراض خلال هذا الوقت النساء بعد انقطاع الطمث لديهم أعراض أقل ، وأفادت بعض النساء أيضا أن بعض الأعراض تزيد خلال فترة الحمل .

تشخيص القولون العصبي
قد يكون طبيبك قادرا على تشخيص القولون العصبي بناء على الأعراض الخاصة بك . كما يمكن اتخاذ واحد أو أكثر من الخطوات التالية لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضك :
– اتباع نظام غذائي معين أو قطع مجموعات غذائية محددة لفترة لاستبعاد أي الحساسية الغذائية.
– فحص عينة البراز لاستبعاد العدوى.
– إجراء فحوصات الدم للتحقق من فقر الدم واستبعاد مرض الاضطرابات الهضمية.
– إجراء تنظير القولون.
وعادة ما يتم إجراء تنظير القولون فقط إذا كان طبيبك يشتبه في أن الأعراض الناجمة عن التهاب القولون أو مرض التهاب الأمعاء (مرض كرون) أو السرطان .

النظام الغذائي للقولون العصبي
بالنسبة لبعض الناس ، يمكن للتغيرات الغذائية أن تقطع شوطا طويلا في المساعدة على تخفيف الأعراض . لأن أعراض القولون العصبي تختلف بين الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة .

علاج مرض بومزوي ( القولون العصبي )
ليس هناك علاج لمرض بومزوي . ويهدف العلاج في تخفيف الأعراض . في البداية ، قد يكون ينصحك الطبيب بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة . وعادة ما يتم اقتراح بعض “العلاجات المنزلية” قبل استخدام الدواء .

العلاجات المنزلية لمرض بومزوي ( القولون العصبي ) 
بعض العلاجات المنزلية أو تغيير نمط الحياة قد تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي دون استخدام الدواء . ومن أمثلة هذه التغييرات في نمط الحياة ما يلي :
– ممارسة الرياضة البدنية العادية.
– الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين التي تحفز الأمعاء.
– تناول وجبات أصغر.
– تقليل التوتر.
– أخذ البروبيوتيك (البكتيريا “جيدة” وجدت عادة في الأمعاء) للمساعدة في تخفيف الغاز والانتفاخ.
– تجنب الأطعمة المقلية أو الحارة.

العلاجات الدوائية
في بعض الحالات ، قد لا تكون العلاجات المنزلية كافية لمرضى القولون العصبي ، و ينصح الطبيب بتناول بعض الأدوية ، مثل الأدوية المضادة للتقلصات ، أو مضادات الاكتئاب ، أو بعض الانزيمات الهاضمة .

تأثير المخدرات على الجهاز العصبي

تعتبر المخدرات من المواد التي تؤثر على كافة أجهزة الجسم ، ويتباين هذا التأثير طبقا لأنواعها وكميتها ، وتعود الجسم على تناولها ، والتي ينتج عنها بعض الخلل وخاصة في الجهاز العصبي ، لأنه يتأثر أولا ، وعندما يتأثر الجهاز العصبي ، فإنه يمتد حتى باقي الأعضاء الأخرى ، لأن الجهاز العصبي يتحكم في باقي هذه الأعضاء .

تأثير المخدرات على الجهاز العصبي
أولا اضطرابات وظائف المخ :
– توجد بعض المخدرات من نوع الباربيتيورات ، والتي تعمل على تثبيط عمل بعض العصبونات المخية .
– كما توجد بعض الأنواع مثل الكوكايين والأمفيتاينات ، التي تعمل على تنبيه وزيادة نشاط العصبونات المخية.

ثانيا اضطرابات وظائف جذع المخ : يوجد بعض أنواع المخدرات التي تؤثر على مراكز جذع المخ والتي تساعد على التحكم في عمليات عديدة داخل الجسم ومنها :
– الجهاز التنفسي : ربما تعمل المخدرات على إعاقة وظائف الجهاز التنفسي ، مما قد يسبب الوفاة .
– القلب : تعمل بعض أنواع المخدرات على تثبيط وظيفة عضلة القلب ، مما يؤدي إلي عدم قدرتها على ضخ الدم المحمل بالأكسجين بالطريقة الطبيعية لها ، مما يعيق وصوله إلى باقي أعضاء الجسم ، وهذا يفسر شعور مدمني المخدرات بالاسترخاء والرغبة الشديدة في النوم بعد تناول جرعات المواد المخدرة .

ثالثا تأثير المخدرات على منطقة المهاد : وهي عبارة عن جزء يقع تحت المخ ، والذي يعمل على التحكم في درجة حرارة الجسم ، نسبة الماء وإفراز الهرمونات ، فهذا الجزء يتحكم في الغدة النخامية “الغدة الأم” ، والتي تسيطر على باقي الغدد الصماء ، مما يعني التحكم في المشاعر عموما .

والمواد المخدرة تؤثر على جزئين محددين في هذه المنطقة وهما مركزي الجوع والشبع ، والألم والمتعة  ، فيشعر المدمن بالشبع على الرغم من حاجته للغذاء بالفعل ، ويتغلب شعور المتعة على شعور الألم ، مما يقلل شعوره بالألم ، ولكن يتناقض الشعور بالمتعة ويتحول إلى القلق ، التوتر والاكتئاب .

رابعا الاعتياد : تعمل المخدرات على التأثير على الجهاز الحوفي ، وهو عبارة عن قشرة المخ المسئولة عن حفظ الذكريات العاطفية للإنسان ، فعلى سبيل المثال إذا تعرض طفل لموقف ما وهو صغير ، فإنه يتذكره ويشعر بنفس المشاعر التي مر بها عندما يتعرض لموقف مشابه ، وبالمثل المدمن ، يشعر بالراحة والمتعة بعد تعاطي المخدرات ، ووظيفة الجهاز الحوفي هنا هي الإلحاح على المدمن ليعيد هذا الشعور مجددا بتناول جرعات المخدرات ، وبالتالي يصعب الإقلاع عن إدمانها .

خامسا تنشيط قشرة الجزء الأيمن للمخ : وهذا الجزء مسئول عن الموسيقى والفن ، والمخدرات تعمل أيضا على تثبيط الجزء الأيسر الذي يتحكم في العمليات الحسابية ، التحليل واتخاذ القرارات ، وبالتالي يصبح المدمن غير قادر على حماية نفسه والتحكم في زمام أموره .

نظرا لأن الجهاز العصبي يسيطر على جميع أعضاء الجسم الأخرى ، فالمخدرات يمكنها أن تؤثر على بعضها على المدى البعيد ، وربما تسبب نقص المناعة والإصابة بالسرطان خاصة في الرئة ، الفم والحنجرة.

تأثير المخدرات على الحالة النفسية للمدمن
يعاني المدمن من عدم الشعور بالراحة أو الرضا ، ويلاحقه دائما شعور بالذنب والاكتئاب ، وربما يقوده ذلك إلى الرغبة في الانتحار ، وربما يصاب ببعض الحالات مثل :
– فقدان الذاكرة وصعوبة القدرة على التركيز .
– الهلوسة والسلوك العدواني .
– مشكلات النوم والأرق .
– الشعور بالنبذ والاضطهاد .
– الثقة الزائدة في النفس .

تأثير المخدرات على الحالة الاجتماعية
– تراجع المستوى المهني أو التحصيل الدراسي إذا كان طالبا .
– كثرة المشكلات والخلافات الشخصية .
– الابتعاد عن الأهل والأصحاب .
– تراجع الوضع الاقتصادي للأسرة في حال كان رب الأسرة هو المدمن .

ماهي حقن البلازما للشعر

الشعر هو تاج الجمال على رأس النساء والرجال على السواء ، وهو عبارة عن زوائد بروتينية تغطي جسم الإنسان كاملًا ، ولكن يظهر لشعر الرأس مشاكل كثيرة مثل التلف والهشاشة والتساقط والصلع ، مما يضطر الكثيرين للجوء لحل تلك المشاكل ، بالاستعانة بالكريمات أو جلسات زراعة الشعر أو جلسات حمامات الزيوت وغيرها من الأشياء.

ونعرف أن الشعر يمر بثلاث مراحل هم مرحلة النمو ومرحلة الكمون ومرحلة السقوط ، ولا يشعر الإنسان بتساقط الشعر ، ولكن مع حدوث مشاكل متعلقة بالتغذية أو الإصابة بمرض ما ، يؤثر ذلك بقوة على فروه الرأس وعلى بصيلات الشعر ، أيضًا تؤثر التوترات العصبية وتناول بعض الأدوية والعقاقير ، ونقص كمية الحديد والبروتين بالجسم على حجم وكثافة الشعر.

بلازما الدم لعلاج تساقط الشعر :
من ضمن الوسائل الحديثة للعلاج مشاكل الشعر ، وليس مشاكل الشعر فقط بل والوجه أيضًا هي حقن البلازما ، وهي عبارة عن البلازما الغنية بالصفائح الدموية ، وهي من التقنيات العصرية التي تستخدم لعلاج تساقط الشعر ، وبلازما الدم ، هي أحد مكونات الدم وهي عبارة عن مادة سائلة تميل للون الأصفر وهي الجزء الداخلي من الأوعية الدموية ، وتشكل حوالي 55% من إجمالي حجم دم الإنسان ، ولها دور حيوي وهام في انتقال الماء والفيتامين والأملاح لأعضاء الجسم .

وتتكون حقن البلازما من كمية كبيرة من الخلايا الجذعية ، يتم سحب كمية مناسبة من دم المريض ، ويتم علاج وفصل الدم باستخدام أجهزة خاصة ليتم فصل البلازما عن الدم ، ثم يتم مزج البلازما مع الكالسيوم المحفز لانتقال الخلايا الجذعية وتحوليها من حالة السبات لحالة نشطة ، لتكون الخلايا الجذعية نشطة من أجل تحفيز نمو الشعر في المناطق الخالية من فروة الرأس .

أيضًا تختلف الصفائح من شخص إلى آخر حسب المستوى العلاجي ، و في البداية يجب العمل على حل المشاكل التي تسبب في تلف وتساقط الشعر ، ثم اللجوء للحقن ، و لهذه الحقن مزايا وعيوب ، يتم في البداية تخدير المناطق المصابة بالتساقط أو الصلح ، ببنج موضعي للتقليل من الشعور بالألم ، من ثم  يتم توزيع البلازما في فروة الرأس عن طريق الحقن بالإبر ، ويسبب ذلك وخز بسيط ، مع مراعاة التركيز على المناطق المصابة بالتساقط والخالية من الشعر .

من فوائد حقن البلازما ، بالنسبة للشعر المساعدة على علاج الشعر التالف ، و معالجة تساقط الشعر كما أنها تعمل على تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين والبروتين ، مما يساعد على جعل فروة الرأس صحية وقوية من أجل إنبات الشعر الجديد، وتساعد التغذية السليمة المعتمدة على الألياف الغذائية في الخضر والفاكهة ، على الحصول على نتائج مثالية للحقن بالبلازما ، أيضًا تساهم حقن البلازما على تثبيط الهرمون المسبب لتساقط الشعر.

عيوب حقن البلازما ، السلبيات التي تسببها حقن البلازما محدودة ، ولكنها تعتمد في الأول والأخير على الدم ، وتعقيم البلازما ، ولكن بعض الأضرار أنها تسبب ألم وحكة الرأس وكدمات بسيطة داخل فروة الرأس ، والاحمرار ، ويحدث تضرر لمصابون بأمراض الكبد ، في حال وجود فيروسات بالدم ، يترتب عليه مشاكل جسيمة للإنسان عمومًا ، لذلك الدم عليه عامل قوي جدًا في نجاح حقن البلازما ، لابد من عمل الفحوصات اللازمة أخذ عينة الدم ، والتأكد من نظافة وجودة التعقيم في مكان فصل بلازما الدم .

الأسباب الرئيسية لحدوث تساقط وهشاشة الشعر :
قد تكون الاسباب وراثية خاصة عند الرجال ، يؤدي لظهور الصلع .
بسبب نقص الفيتامينات بالجسم والمعادن ، ومرض فقر الدم .
فقدان الوزن سريعًا نتيجة للحميات الغذائية القاسية .
التوتر العصبي والضغط النفسي .
استخدام مستحضرات التجميل (الشامبو والبلسم وغيرهم ) من مركات غير معروفة.
– كثرة استخدام مجفف الشعر وأدوات التمليس.
التقدم بالعمر.
العلاج الكيميائي .
سوء التغذية ، وبعض الامراض الجلدية وأشهرها الثعلبة.
أو بسبب تناول بعض الأدوية.

برنامج حاسبة الاباضة لانجاب ذكر

الاباضة أو التبويض كلها مسميات واحدة ، لخروج البويضة عندما يقوم أحد المبيضين في جسم السيدة بإنتاج البويضة ، والمبيض عبارة عن غدتان صغيرتان لهما وظيفتان هما ، العمل على إنتاج هرمونات مثل الأستروجين والبروجستيرون ، والتبويض ، حيث تخرج البويضة باتجاه قناة فالوب فتلتقي بالحيوان المنوي فيتم التلقيح ، ويقوم المبيض بإنتاج من 15-20 بويضة شهريًا ، ومدة توجدها 24 ساعة ، ولكن من الممكن أن يعيش الحيوان المنوي يومين في جسم السيدة .

وتحدث الإباضة غالبًا في اليوم الثاني عشر – أو اليوم السادس عشر من دورة الحيض الشهرية ، وفي حال انتظامها فهي تستغرق 28 يوم حتى تحدث ، تكون البيضة ضمن كيس مبيضي ملئ بالسائل ، ويسمى باسم الجريب ، ويطلق المبيض البويضة عبر البوق الرحمي ، وتبدأ البويضة المخصبة في الانقسام ، فتشكل المضغة وتهبط المضغة بعد ذلك عبر البوق لكي تلتصق بالرحم ، وبالطبع الأهمية الكبيرة والهدف من التبويض هو حدوث عملية الحمل .

كيفية تحديد أيام التبويض:
يتم تحديد أيام الإباضة بعدة طرق مختلفة :

1- عن طريق مراقبة الإفرازات المخاطية : يجب أن تنتبه السيدة للإفرازات المخاطية من حيث اللون والكثافة ، فتساعد هذه الإفرازات في معرفة أيام الخصوبة عند النساء ، وأيضًا يمكن فحص الإفرازات في فتحة المهبل عدة مرات باليوم ، واستخدام الورق الصحي ، حيث يتوقف إفراز هذه المواد المخاطية بعد أيام الحيض الشهرية ، تسمى الأيام الجافة ، وحين تصبح البويضة جاهزة في المبيض فيزداد الإفرازات ، ويكون عادة أبيض أو أصفر ويكون لزج بعض الشيء ، وقبل حدوث التبويض يزداد المخاط ويصبح يشبة بياض البيض .

2- طريقة قياس الحرارة :  تعتمد هذه الطريقة على قيام السيدة بقياس يومي لدرجة حرارة الجسم ، حيث تزداد درجة حرارة الجسم زيادات طفيفة عند حدوث الإباضة ، فحتى انتهاء الدورة الشهرية تكون درجة حرارة الجسم العادية ، وفي قبل وقت الإباضة تتراوح درجة الحرارة ما بين 35.6-36.7 ، وتترتفع درجة الحرارة نصف درجة أو درجة كاملة ، وعند بعض النساء قد لا يحدث ارتفاع لدرجة الحرارة.

3- مراقبة الأعراض الحرارية : تعتمد تلك الطريقة على الدمج بين قياس درجة الحرارة الأساسية للجسم ، وبين مراقبة الإفرازات المخاطية التي يتم إفرازها من عنق الرحم ، وأيضًا تتضمن الاعتماد على  علامات أخرى تدل على حدوث الإباضة ، وهي التحقق من وجود تقلصات وآلام داخل البطن ، وظهور تغيرات في صلابة منطقة الرحم وظهور تغيرات في وضعية الرحم ، ولكن هذه العلامات لا تظهر عند كل النساء .

4- طريقة الاعتماد على الأيام : وهي الطريقة الايقاعية ، تقوم السيدة بتسجيل موعد بدء الحيض طوال ستة أشهر ، ليكون لديها القدرة على تحديد مواعيد الخصوبة وعدد أيام الدورة الشهرية ، فيبدأ اليوم الأول من دورة الحيض حتى نهاية اليوم الذي يسبق الحيض الجديد ، ويتجدد اليوم الاول من فترة الخصوبة ، تقوم بطرح 18 من عدد الأيام ، ولتحديد أخر يوم لأيام الإباضة ، تقوم بطرح 11 من عدد أيام أطول دورة حيض مرت بها خلال الستة أشهر .

آلة حاسبة لحساب الإباضة لانجاب ذكر :
تعتمد الآلة الحاسبة لجنس الطفل (ذكر ، أنثى ) على الجدول الصيني للحمل ، حيث يقوم بالتخمين هل المولود ذكر أو أنثى اعتمادًا على عمر الأم وتاريخ الحمل ، تلك الحاسبة مجرد ألة حديثة تقوم على أساس الاعتقاد القديم مثل تقوم الحمل الصيني وبالطبع لا يمكنه بأي حال من الأحوال أن يحل محل الموجات فوق الصوتية واستشارة الطبيب الخاص بك ، والبرنامج هو : Get Baby ، يظهر إذا كان المولود فتاة أم صبي ، يحسب فترة الإباضة القادمة ، ويحسب دورة الحيض.

رابط التطبيق :  http://ift.tt/2w05oHU