ابحث

Google
قد يعجبك
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة. إظهار كافة الرسائل
الثلاثاء، 16 يناير 2018

انواع فقدان الذاكرة وطرق علاجها سريعا

يعاني الكثير من الأشخاص من فقدان الذاكرة خاصة كبار السن أو من يعانون من كثرة إنشغالهم وأعمالهم، ولكن يبحثون عن علاج طبيعي لتلك المشكلة عوضا عن العقاقير المنشطة للذاكرة، لهذا إنتشر عالميا طرق للعلاج حديثة وبسيطة ومستمدة من الطب القديم لعلاج فقدان الذاكرة.

فقدان الذاكرة :
فقدان الذاكرة يعني أنك يمكن أن تتذكر أجزاء من هذا الحدث، ولكن تظل غير قادر على التذكر تماما في جميع الأحداث، حتى مع الكثير من التعليمات والعظة من الآخرين للتذكير.

أهم أنواع فقدان الذاكرة :
1- فقدان الذاكرة الرجعية :
هو شكل متطرف من فقدان الذاكرة فهو يحدث عندما يكون الشخص غير قادر على تذكر أي شيء عن حياته قبل إصابة ما، ولابد من التعامل مع الإرتجاج والإصابات الدماغية الخفيفة بتكرار للمعلومات.

2- فقدان الذاكرة الانترون :
هذا النوع من فقدان الذاكرة يعد هو فقدان القدرة علي صنع ذكريات جديدة مع الاحتفاظ بالذكريات القديمة بدقة دون إسقاطات.

ويوجد العديد من الأنواع التي قد تم تشخيصها على ضوء حياة ومعاملات المريض، وما تعرض له من إصابات فقد يكون فقدان الذاكرة وقتي لفترة زمنية فلا يحتاج سوى القليل من المجهود لإسترجاع الذاكرة.

علاجات فعالة لفقدان الذاكرة :
لابد أن تبحث عما يساعدك إذا كان لديك مشكلة فقدان الذاكرة،  فهناك الكثير من الأساليب المتاحة والمناسبة، وفيما يلي قائمة ببعض الأساليب الأكثر فاعلية في العلاج :

1- حركه العين وإعادة المعالجة :
يتم تطوير هذه الطريقة من قبل الدكتورة فرانسين شابيرو، وتلك الطريقة يمكن أن تساعد في دمج نصفي الدماغ وهذا للمساعدة في استدعاء الاحداث.

2- التنويم المغناطيسي :
وتكون تلك الطريقة من خلال الاسترخاء وأسلوب يسمى “الانحدار في السن ” ، فمن الممكن استرداد الذكريات المفقودة.

3- وخزات الطاقة :
هذه الطريقة قد أسسها الدكتور روجر كالاهان ويكون باستخدام نقاط الوخز بالابر وتشي، وهذا الأسلوب يساعد في التغلب على الخلل الذي يحدث في الدماغ والمراكز العصبية، ويساعد على تنظيم وظيفة الدماغ واستعادة الاتصالات العصبية الجديدة.

4- العلاج المعرفي :
يعد التركيز على العلاج المعرفي هو مساعدة الفرد على الحصول على الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لتحسين التفكير  والأداء التنفيذي وأدارة الوقت واتخاذ القرارات، من خلال هذه الطريقة يمكن للدماغ في كثير من الأحيان الوصول إلى الذكريات المفقودة.

5- العلاج المهني :
صمم العلاج المهني لتقييم الوظيفة والمضاعفات المحتملة المتصلة بحركة الأطراف العليا والمهارات المعيشية اليومية والإدراك والرؤية والتصور، وهذا الأسلوب يساعد علي دمج الجسم والعقل في اتصال يسمح لمنشطات الذاكرة في الاندماج لتنشيط عمل الدماغ.

6- الأصوات الثنائية:
هذا الأسلوب يساعد الدماغ على تنظيمها، وهو فعال جدا لإعادة تعليم نصفي الدماغ اليسرى واليمين، وكذلك لتخفيف الإجهاد وأعراض أجهزه الكمبيوتر والاضطرابات العصبية والتنمية، وهناك شركة تنتج بعض الأصوات الثنائية التي يشيع استخدامها لهذا الغرض.

7- التغذية :
ما تأكله أو لا تأكل حقا يؤثر على الوصول واسترجاع الذاكرة، إذا كنت لا تزال لديك نوع من فقدان الذاكرة، فلابد أن تتناول المزيد من البروتينات ، وخاصه الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية وخاصة اوميغا 3 مثل التونة وسمك السلمون.

المستويات الصحية من هرمون الاستروجين

الإستروجين ، هرمون الأنثى المهيمن ، يتقلب في أوقات مختلفة خلال حياتك و في أوقات مختلفة خلال الدورة الشهرية . الرجال ينتجون هرمون الاستروجين أيضا ، و إن لم يكن بنفس الكمية مقارنة بالنساء . إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين تختلف من المعدل الطبيعي ، قد تواجه مشاكل في الخصوبة . المبايض في النساء تنتج هرمون الاستروجين . الرجال ينتجون هرمون الاستروجين من هرمونات الذكورة ، و يدعى الاندروجين . و يسمى الشكل المهيمن من هرمون الاستروجين و المستوى الأكثر قياسا في كثير من الأحيان استراديول .

مستوى الاستروجين عند النساء قبل انقطاع الطمث
إذا كانت المرأة في سن الإنجاب ، مستوى هرمون الاستروجين ينخفض إلى أدنى مستوى له في الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية . مستويات استراديول في بداية الدورة الشهرية تقع عادة إلى ما بين 20 و 40 بيكوغرام لكل ملليلتر . عندما يبدأ البيض في النضج ، ترتفع مستويات استراديول إلى ما بين 150 إلى 280 بيكوغرام . مستويات استراديول ترتفع بعد الإباضة حتى بداية الدورة الشهرية التالية ، ثم تنخفض إلى 50-100 بيكوغرام / مل ما لم يحدث الحمل .

مستويات الاستروجين عند النساء الحوامل
خلال فترة الحمل ، مستويات الاستروجين ، جنبا إلى جنب مع البروجسترون و غونادوتوبين المشيمي البشري ، أو قوات حرس السواحل الهايتية ، لا تزال مرتفعة و تستمر في الارتفاع بشكل كبير خلال فترة الحمل . خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، كان المتوسط 726 بيكوغرام / مل حيث تتراوح النسبة من 139 إلى 1389 . في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، تراوحت المستويات من 906 إلى 9385 بمتوسط 5056 بيكوغرام / مل .

مستوى الاستروجين عند النساء بعد سن اليأس
عادة ما يكون لدى النساء بعد انقطاع الطمث مستويات استراديول منخفضة جدا ، حيث تكون أقل من 10 بيكوغرام / مل . خلال انقطاع الطمث ، قبل حدوث انقطاع الطمث بعدة سنوات ، تتقلب مستويات الاستراديول بشكل كبير و غالبا ما تكون أعلى من المعتاد في يوم 2 أو 3 من الدورة الشهرية . مستويات الاستراديول أكثر من 80 بيكوغرام / مل قد تشير إلى انخفاض احتياطي المبيض في فترة ما حول سن اليأس . عندما ينخفض حتياطي المبيض ، قد يكون لديك أكثر صعوبة في الحصول على الحوامل .

مستوى الاستروجين عند الرجال
مستويات الإستروجين في الرجال تقع عموما في نفس النطاق من تلك النساء بعد سن اليأس ، أو بين 10 و 50 بيكوغرام / مل . و على عكس النساء ، حيث ينخفض مستوى هرمون الاستروجين مع التقدم في السن مستويات ، الرجال يعانون عادة من ارتفاعا في مستويات هرمون الاستروجين كلما يتقدمون في السن ، جنبا إلى جنب مع انخفاض في هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة المهيمنة ) . هيمنة الاستروجين في الرجال تساهم في نمو الثدي و تضخم البروستاتا . الزيادة في مستويات هرمون الاستروجين هو أيضا أحد الأسباب الرئيسية لسرطان البروستاتا .

العلاقة بين فيتامين ب-12 و حب الشباب

يحدث حب الشباب بسبب الإفراط في إنتاج الزهم ، و هي المادة الزيتية التي تفرزها الغدد الدهنية في الجلد . الزيوت الزائدة تجعل مسام الجلد لزجة ، مما يسمح للأوساخ و الزهم لتصبح محاصرة في الداخل . عندما تبقى هذه البكتيريا تحت سطح الجلد ، يتكون رأس أبيض . كما تظهر الرؤوس السوداء عندما يتحد الزهم مع أصباغ الجلد و تسد المسام . في كلتا الحالتين ، تتكاثر البكتيريا و تسبب الالتهاب . و قد تم ربط المكملات الزائدة من فيتامين B12 لتطوير حب الشباب .

نظرة عامة
هناك حاجة إلى فيتامين B12 لمنع فقر الدم . فإنه يساعد حمض الفوليك في تنظيم تشكيل خلايا الدم الحمراء ، و يساعد في استهلاك الحديد . هذا الفيتامين مطلوب أيضا لامتصاص بعض الأطعمة ، و هو ضروري أيضا لتكوين الحمض النووي ، و المواد الوراثية في جميع الخلايا . و بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين B12 يمنع تلف الأعصاب و يحافظ على الخصوبة . و غالبا ما يحتاج النباتيون إلى تناول مكملات فيتامين B12 ، حيث يتم العثور على هذا الفيتامين بشكل حصري تقريبا في الأنسجة الحيوانية .

الجرعة العالية من فيتامين B12
وفقا لدراسة أجرتها براون فالكو ، فإن الجرعات العالية من فيتامين B12 يمكن أن تسبب حب الشباب على الوجه و الجزء العلوي من الجسم . و خلصت دراسة قام بها شرتيرتز أيضا ، إلى أن حب الشباب كان مرتبطا بجرعة كبيرة يوميا من مكملات فيتامين B12 . في كلتا الحالتين ، تحسنت الأعراض على الفور عندما تم ايقاف استخدام فيتامين B12 . و تشير هذه الدراسات إلى أنه في الجرعات العالية جدا ، فيتامين B12 يمكن أن يسبب حب الشباب .

الأسباب
يبدو أن االسبب الدقيق وراء فيتامين B12 التي تسبب حب الشباب غير معروفة . و تشير دراسة أجريت عام 2001 في مجلة ” الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية ” إلى أن إفراز فيتامين B12 لفترات طويلة و مزايدة قد يؤدي في وقت لاحق إلى تفاعل جلدي التهابي حيث أن المسار الحيوي لفيتامين B12 مرتبط بالمسار الحيوي لتصنيع مادة البورفيرين ، و هي مادة محفزة للالتهابات ، مما يؤدي ذلك إلى حب الشباب . و مع ذلك ، تعتبر الآثار الضارة الناتجة عن مكملات فيتامين B12 نادرة جدا . جامعة ميريلاند تنص على أن فيتامين B12 مكملات آمنة و غير سامة ، عندما تؤخذ في الجرعات الموصى بها .

الجرعة الموصى بها
البدلات الغذائية الموصى بها من فيتامين B12 هي 2.4 ميكروغرام في اليوم للبالغين ، 2.6 ميكروغرام في اليوم للإناث الحوامل ، و 2.8 ميكرو غرام في اليوم للإناث المرضعات . إذا كان النظام الغذائي يتضمن كمية منتظمة من اللحوم و الحليب و منتجات الألبان الأخرى ، يمكن تلبية الاحتياجات اليومية دون الحاجة إلى مكملات . للمساعدة في تجنب أي احتمال حدوث آثار جانبية مثل حب الشباب ، لا تتناول المكملات الغذائية إلا تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية .

كيفية علاج الخراج بالأعشاب

ما هو الخراج :- من أكثر المشاكل الطبية المؤرقة هي ظهور الخراج في بعض أجزاء الجسد فالخراج هو عبارة عن تجمع الصديد مع الدم تحت الجلد مما ينتج عنه تكوين ما يطلق عليه الخراج أو الدمل ، و يرجع السبب وراء  تكوين الدمل هو تكاثف الجراثيم ، و البكتيريا ، و التي تسبب الالتهابات تحت الجلد ، و من الممكن أن يظهر الخراج في أي مكان بالجسم ،  ففي أول الأمر ، يكون مؤلماً للغاية ، و صلباً ، و لكن بعد ذلك يكون طرياً و من الممكن أن يتم حل المشكلة ، و ذلك عن طريق التدخل الجراحي أو أن ينفجر من تلقاء نفسه ، و إذا قام الشخص المصاب بالضغط عليه يمكن ينفجر أيضاً ، و بعد خروج الدم ، و الصديد منه يزول الألم بشكل تام .

أعراض الإصابة بالخراج :- هناك الكثير من الأعراض التي تظهر في الجسم ، و التي من خلالها يعرف المصاب أن هناك خراج سوف يظهر في منطقة ما في جسده ، و من أهم ، و أبرز تلك الأعراض ما يلي :-
1- يظهر الورم أو الالتهابات في أماكن معينة من الجسم أي الأماكن التي سيظهر فيها الخراج.
2- الشعور بالألم الشديد في المكان الذي ظهر فيه التورم ، و ذلك يرجع إلى تجمع الصديد في هذا المكان.
3- ترتفع درجة الحرارة في الجسم ، و في الغالب يكون له تأثير واضح على حركة الجسم بشكل عام .
4- يبدو مكان الخراج ، و كأنه أحمر كالدم ، و يمتلئ بالصديد ، و من ثم يسبب ألماً شديداً.

أسباب ظهور الخراج :- من أهم ، و أبرز الأسباب التي ينتج عنها ظهور الخراج ما يلي ذكره :-
1- ضعف التركيب الجسماني بصورة عام.
2- سوء التغذية بشكل عام بالعلاوة على عدم إتباع نظام غذائي سليم.
3- ظهور الخراج يمكن أن يؤثر على صحة الجسم بصفة عام ، و عادةً ما ينتج عنه ظهور الأمراض الأخرى مثال مرض السكري .
4- يمكن أن تنتقل العدوى من شخص لشخص آخر عن طريق الحقن الملوثة.
5- التلوث يمكن أن يؤدي إلى تكوين الخراج.

كيفية علاج الخراج بالأعشاب :- هناك العديد من الطرق لعلاج الخراج ، و من أبرز الطرق المتداولة هي العلاج بالأعشاب ، و منها ما يلي :-
1- البطاطس :- تعتبر البطاطس من أحد أهم العناصر الطبيعية لعلاج الخراج ، و ذلك بواسطة القيام تقطيعها لشرائح ، و من ثم أخذ شريحة منها ، و وضعها على مكان الخراج إذ تعمل المادة النشوية الموجودة فيها على تهدئة الورم ، و بالتالي يتحقق الشفاء .

2- الحلبة :- إذ أن الحلبة من أهم الأعشاب التي يمكن استعمالها لعلاج الخراج ، و يكون هذا عن طريق القيام بتحضير مطحون بذور الحلبة الساخنة على الدمل لمدة زمنية قدرها 10 دقائق فقط ، و من ثم وضع الحلبة الساخنة على مكان الخراج ، و بالتالي يخرج الصديد من الخراج ، و يزول .

3- الشحم الضاني :- و ذلك من خلال القيام بتحضير ما معياره  200 جرام شحم ضاني ، و 50 جرام من زيت الزيتون  بالإضافة إلى ما قدره 50 جرام مومياء ، و 40 جرام قلفونة ، و 10 جرام من  شمع العسل ، ومن ثم يتم المزج الجيد للمكونات السابقة إلى أن يصبح مثال المرهم أو الكريم ، و وضعه على مكان الخراج.

4-الغنزروت :- و هو من الأعشاب التي يتم استعمالها لعلاج ظهور الخراج ، و يتم مزجه مع مطحون سكر النبات ، و من ثم وضعه على مكان الخراج لمدة زمنية قدرها 12 ساعة هذا مع مراعاة تكرار استعمال هذا المزيج لــ 3 أيام متواصلة ، و بعد مرور المدة الزمنية يتم القيام بتنظيف المكان ، و من ثم تغطية مكان الخراج بمزيج من حشيشه الكهرنك مع العسل بشكل يومي بعد طبخهما سوياً ، و ذلك لمدة قدرها أسبوع  .

5- الباذنجان :- من أحد الأعشاب المستخدمة في هذا الغرض ، و يكون ذلك عن طريق تحضير مزيج من الباذنجان المسلوقة مع أوراق الجزر المسلوق أو الجزر المسلوق أو أوراق الفول الأخضر أو اللفت المسلوق ، و من ثم وضعها على مكان الخراج حتى يخرج الصديد منه.

6- من الممكن القيام بشوي البصل ، و وضعه على مكان الخراج فهو من أهم العناصر الفعالة التي تقضي على المشكلة بشكل تام .

7- الثوم :- عن طريق وضعه على مكان الخراج إذ أن له فعالية كبيرة في خروج الصديد منه.

شاى اوراق البامبو لعلاج تساقط الشعر

إن نبات البامبو ينمو بمعدل 35 انش فى اليوم ، و مع ذلك فهو قوى و مرن جدا ، و له العديد من الإستخدمات المهمة ، و على جه الخصوص يتم إستخدامه لعلاج تساقط الشعر .

أهمية أوراق البامبو في علاج تساقط الشعر
إن السبب الرئيسى وراء استخدام شاى اوراق البامبو ، الذي يُصنع من مفروم اوراق البامبو ، و يخلو تماما من الكافيين ، هو علاج مرض تساقط الشعر ، نظراً لإحتواءه على السليكا ، و السيلكا تُعتبر عامل اساسى فى تقويه و تصفية البشره و ايضا فى تقوية الشعر و الاظافر .

و مع ذلك فليس هناك دليل علمي على أن شاي أوراق البامبو ، يمكن أن يمنع تساقط الشعر أو يُساعد في تحسين حالته ، و لا يوجد بحوث تثبت أن الجسد يقوم بإمتصاص السيليكا ، و يجب الإنتباه أيضاً على أن تساقط الشعر له أسباب كثيرة أخرى ، و لكن هناك العديد من النساء ، الذين عرضوا أراء إيجابية ، تفيد في قدرة شاي أوراق البامبو على منع التساقط ، و لذلك فإن تجربته لن تضر على أية حال .

أهمية السليكا في جسد الإنسان
كلما تقدم الإنسان في العُمر تبدأ معدلات السيليكا بالإنخفاض تدريجياً فى الجسد ، و لأنه عُنصر ذو أهمية من أجل الحفاظ على صحة و جمال الشعر و الاظافر و البشرة ، فيجب أن يتم تعويض ذلك بتناول الطعمه التى تحتوى على هذا العنصر المهم ، و هناك الكثير من الطعمة التى تحتوى على عنصر السليكا مثل الخيار و الشعير و الشوفان و الأرز البني ، و لكنها ليست بنفس النسبه التى تتواجد فى البامبو .

و لذلك فيجب أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من مرض تساقط الشعر ، بشرب شاى اوراق البامبو بإستمرار ، و سوف تنعكس فائدته على صحتهم و طول الشعر لديهم ، حيث انه يساعد على نمو الشعر ، كما ينمو البامبو نفسه بشكل كبير و مُلفت للأنظار .

أهمية البامبو للوقاية من الأمراض
البامبو ايضا غنى جدا بمضادات الأكسده ، و هو يفيد فى الحمايه ضد امراض القلب و السرطان كما اظهرت بعض الابحاث ، حيث يُساعد على خفض معدلات الدهون .

الاّثار الجانبية لورق البامبو
شاي أوراق البامبو ، لا يسبب أية أضرار ، إلا في حالات النساء الحوامل أو في حالات الرضاعة الطبيعية ، و هذا الأمر لم يتم إثباته بطريقة علمية ، و لكن من أجل الحرص و العمل على وقاية الجنين و الأم ، فيجب عدم تناوله في تلك الفترة ، و هناك بعض الأشخاص الذين أعلنوا عن تضررهم من الشاي ، و بكونه يسبب مشاكل في الغدة الدرقية ، و لذلك من أجل الوقاية و الأمان ، يجب تحذير أولئك المعرضون للإصابة بالغدة الدرقية ، من شرب شاي أوراق البامبو ، من أجل الحفاظ على صحتهم ، و وقايتهم من الخطر الذي قد يُصيبهم .

نصائح للاعتناء بالطفل بعد الختان

الختان أو الطهارة هي عملية يتم بها إزالة الجلد الزائد من العضو الذكري عند الأطفال الذكور بعد ولادتهم بفترة معينة، ولابد من إجراء تلك العملية بالنسبة للمواليد من الذكور حتى لا يصاب الطفل بالعديد من المشاكل فيما بعد ولابد من توفير العناية الكاملة للطفل بعد عملية الختان حتى لا يحدث له الكثير من المضاعفات نتيجة لذلك الختان.

كيفية العناية بالطفل بعد عملية الختان :
لابد من إتباع الكثير من الخطوات الهامة من أجل التخفيف عليه بعد عملية الختان حيث أن الأسبوع الأول من الجراحة يشعر الطفل بعدم الراحة خاصة عند التبول، لذا لابد على الأم توفير العناية الكاملة له وأيضا تغيير الرباط المتوفر بهذا الجرح باستمرار، حتى لا تحدث له الكثير من المضاعفات ومن بين الخطوات الهامة للعناية بالطفل بعد الختان ما يلي :

1- على الأم أن تهدأ الطفل بعد عملية الختان خاصة بعد عملية الختان مباشرة وانتهاء التخدير من المنطقة المصابة، فيصبح الطفل في حالة من التهيج الشديد كما يشعر بألم كبير خاصة عند التبول، فلابد على الأم أن تقوم بتهدئة الطفل والحد من الانفعالات الخاصة به من خلال وضع كمية من الثلج، على مكان الجرح في العضو الذكري حتى يهدأ تماما.

2- على الأم مراعاة الطفل والابتعاد عن منطقة الجرح خاصة في مرحلة تغيير الحفاض، فلابد عليها عدم ملامسة المنطقة المصابة أبدا عند تغيير الحفاض من خلال رفع الطفل وعدم شد أجزاء الجسم لأسفل، مع مراعاة عدم لمس الجزء المصاب أبدا وإلا سيشعر الطفل بألم شديد في تلك المنطقة.

3-  ضرورة سماع جميع التعليمات التي يحددها الطبيب للأم مع ضرورة العمل على وضع المطهرات التي يقوم بوصفها لها الطبيب.

4-  لابد من حماية الجرح وتنظيفه بشكل دوري حتى لا يتعرض الطفل لمشاكل صحية كثيرة نتيجة لحدوث تلوث في تلك المنطقة.

5-  ضرورة تنظيف المنطقة المصابة بعد مرور أربعة أيام على العملية حتى يتم علاج الطفل تماما وتصبح تلك المنطقة لا تسبب مشاكل عند ملامستها من الأم.

6-  لابد من اللجوء إلى الطبيب المعالج على الفور حال حدوث أي من المشاكل التالية للطفل والتي من بينها ما يلي :

1-  تعرض العضو الذكري للنزيف بشكل مستمر وبدون توقف من الممكن أن يتسبب في خطورة على الطفل.

2-  في حالة عدم حدوث انتظام للطفل في عملية التبول لابد من اللجوء إلى الطبيب المعالج على الفور وعدم الانتظار نظرا لكون الأمر يمثل خطورة على الأعضاء التناسلية للطفل.

3-  في حالة إن كان العضو الذكري للطفل دائم الاحمرار ولا يذهب منه درجة اللون حتى بعد وضع العلاج.

4-  لابد على الأم ملاحظة الطفل جيدا وتبين الرائحة التي تحيط بتلك المنطقة ففي حالة إن كانت هناك رائحة كريهة لابد من مراجعة الطبيب على الفور.

5-  وأيضا في حالة إن ظهر على الطفل العديد من التقرحات على العضو الذكري لابد من مراجعة الطبيب المعالج.

6-  في حالة حدوث التهابات في العضو الذكري أو خروج مادة صفراء اللون من العضو لابد من الذهاب إلى الطبيب المعالج على الفور.

لذا لابد من أجراء عملية الطهارة في مراكز متخصصة تحت إشراف أطباء متخصصين على أن تكون جميع الآدوات المستخدمة في الختان أدوات معقمة جدا تجنبا لحدوث العدوي أو تعرض الطفل لأي مشاكل مع ضرورة مراجعة الطبيب حال حدوث أي مشاكل، ويفضل الأطباء صغر سن الطفل أثناء عملية الختان وهذا ليتم علاج المكان سريعا وهذا عقب الاطمئنان على صحة الطفل.

الاعراض الخفية لسرطان الغدة الدرقية

عادة ما يكتشف الأطباء سرطان الغدة الدرقية عندما يتعرض المرضى الى الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لسبب غير معروف حتى الان، يقول مايكل توتل، طبيب الغدد الصماء مع مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان انه يمكن للمرضى ملاحظة الاعراض الخفية التي قد تشير الى السرطان و التأكد من أنها لا تزداد سوءا و ذلك عن طريق الحصول على العلاج على الفور.

كما يقول: “يجب ان نتجاهل الاعراض الغير مرتبطة، التي لا تجدها إلا إذا كنت تبحث عنها” “لكن في حالة ملاحظة اي علامات أو أي شيء يمكن أن تشعر به في الرقبة، من شأنه أن يعبر عن شيء لا يجب أن تتجاهله”. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض التي سنذكرها في المقال فقد تكون اشارات لسرطان الغدة الدرقية، و بالتالي يجب ان تسأل طبيبك إذا كان يجب الحصول على بعض الفحوصات لاختبار السرطان

ندوب في الرقبة : و كثيرا ما يجد الرجال بعض هذه الندوب أثناء الحلاقة، في حين أن النساء قد تلاحظ واحدة أثناء وضع الماكياج، و يقول روبرت سمالريدج، دكتوراه في الطب، و أستاذ الطب في مايو كلينيك في جاكسونفيل، فلوريدا و نائب مدير مركز مايو كلينيك السرطان ان حوالي 90 في المئة من سرطان الدرقية يكون حميد، و لكن إذا كان لديك ندوب كبيرة في الجزء الأمامي من عنقك تحت تفاحة آدم، و الانتباه إلى كيفية عملها و يقول الدكتور توتل: “يمكن الكشف عنها و تمييزها بسهوله فهي تتحرك صعودا و هبوطا عند ابتلاع الطعام في حين ان معظم الندوب الأخرى لا تتحرك “.

صوت أجش : العصب الحنجري ، الذي يسيطر على العضلات التي تفتح و تغلق الاحبال الصوتية، وتقع خلف الغدة الدرقية مباشرة ، و في حالات نادرة، يمكن للعقيدات، و خاصة الاورام السرطانية، أن تمتد إلى ما وراء الغدة الدرقية، مما يضر هذا العصب و يؤثر على صندوق الصوت الخاص بك، يقول الدكتور سمالريدج “معظم المرضى يصفونه بحة في الصوت” .

سعال مزمن : و هناك نسبة صغيرة من الناس الذين يعانون من سرطان الغدة الدرقية يتعرضون ايضاً الى السعال الغامض الذي لا يأتي مع أي أعراض أخرى و يقول الدكتور توتل: “إن السعال الناجم عن سرطان الغدة الدرقية ليس معديا، لذا فإن الناس يشعرون بالحيرة و يتساءلون عن سبب سعالهم بدون حمى و عدم وجود البلغم”.

صعوبة البلع : في حالة اذا كانت العقيدات التي تكونت كبيرة بما فيه الكفاية فقد تواجه صعوبة في البلع أو التنفس و التي يمكن أن تشير إلى السرطان العدواني و الخبيث للغاية ، و يقول الدكتور توتل: “إنه أمر نادر و لكن مثير للقلق ، و اضاف “هذا يعني ان الامور اصبحت كبيرة و تزداد”.

ثأثير الكافيين على صحة الشعر

الكافيين من المواد التي لها القدرة على التفاعل مع بصيلات الشعر، مما يساعد على توجيه سلوك البصيلات وتنظيم نمو الشعر للحصول على شعر أكثر صحة.

الشعر و الكافيين
يعتمد الشعر الصحي ونمو الشعر العادي على عدد من العوامل، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، ووجود العناصر المغذية الأخرى و الأدوية، والعوامل الوراثية ونقص التغذية والأمراض والاضطرابات الكامنة يمكن أن تؤثر سلبا على الشعر، و يعد الكافيين مركب طبيعي يوجد في العديد من النباتات، له تأثير مفيد على بصيلات الشعر لتعزيز الشعر الصحي.

دورة نمو الشعر
– تتحدد حالة الشعر وكذلك طوله من  خلال صحة البصيلات ودورة نمو الشعر، فكل بصيلات الشعر تحتوي على عدد من الخلايا التي تعمل على دعم نمو الشعر، خلال مرحلة بداية نمو الشعر، تبدأ الخلايا في تصنيع الشعر الجديد، الذي لا يزال ينمو طوال مرحلة دورة الشعر.

– والتي يمكن أن تتراوح من أيام إلى سنوات، وذلك حسب نوع بصيلات الشعر، يبقى الشعر ثابت داخل البصيلات، عند تعرض البصيلات الى الضرر في مرحلة نمو الشعر  يمكن أن يؤدي كل ذلك إلى اضطرابات الشعرمما يؤدى الى الحصول على شعر غير صحي.

تأثير الكافيين على دورة نمو الشعر
يعمل الكافيين على  تحفيز بصيلات الشعر، وزيادة نموها وهو  قد يساعد على استعادة نمو الشعر، أو منع تساقط الشعر غير الطبيعي، كما يعمل كعلاج  جيد لتساقط الشعر بالنسبة للعديد من مرضى السرطان، و الذين يتلقون العلاج الإشعاعي و يعانون من فقدان الشعر، وذلك بسبب الأضرار التي لحقت ببصيلات الشعر عن طريق تعرضه الإشعاع.

امتصاص بصيلات الشعر للكافيين
هناك عدة طرق لامتصاص بصيلات الشعر للكافيين للاستفادة منه في تحفيز نمو الشعر حيث أن نسبة الكافيين المستهلكة من المواد الغذائية والمشروبات تدخل مجرى الدم وتصل الى بصيلات الشعر.

كما يمكن امتصاص الكافيين مباشرة عن طريق تطبيق موضعي من الشامبو المحتوي على الكافيين، كما أن منتجات الشعر التي تحتوي على الكافيين قد تعمل كعلاج لتساقط الشعر أو القضاء على الثعلبة.

 الكافيين  و علاج الآثار المحتملة للسرطان
– لقد حددت الدراسات الأولية أن الكافيين يعتبر علاج محتمل لتساقط الشعر، والذي قد يكون له آثارًا في علاج أمراض أخرى، فالعديد من مرضى السرطان يتلقون العلاج الإشعاعي و الذي يسبب تساقط الشعر، وذلك بسبب الأضرار التي لحقت بصيلات الشعر من خلال التعرض للإشعاع، وقد وجدت دراسة نشرت في “مجلة الحماية الإشعاعية” في عام 2002 أنه عندما تم علاج الفئران المختبرية بالكافيين.

– فقد أظهرت النتائج أنه قد ساعد على تقليل تساقط الشعر بعد التعرض للعلاج الإشعاعي، وعلى الرغم من إجراء مزيد من البحوث في مدى تأثير الكافيين على تساقط الشعر الناجم عن التعرض للإشعاع لدى البشر فوجودا بأن الامر قد يتطلب مزيدا من التحقيق، والكافيين قد يساعد في نهاية المطاف لمنع تساقط الشعر  الحادث بسبب بعض علاجات السرطان.

أهمية الفيتامينات و المعادن لصحة بصيلات الشعر
تؤثر بعض الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على صحة الشعر ومن أهمها فيتامين D فهو ضروري لبصيلات الشعر ولتعزيز نمو الشعر، كما يجب أن يكون لدى البالغين  بنسبة لا تقل عن 600 وحدة دولية أو 15 ميكروغرام يوميا، ويعتبر الحد الأعلى الآمن 4000 وحدة دولية أو 100 ميكروغرام يوميا.

يمكن الحصول عليه من الشمس وزيت كبد سمك القد ومنتجات الحليب، فهو يساعد في الحفاظ على دورة نمو الشعر، من مرحلة النمو إلى مرحلة التراجع، فقد يظهر الشعر التالف أو قد يفشل في النمو في حالة نقص فيتامين د.

أسباب تساقط الشعر
– من أهم المسببات الرئيسية لتساقط الشعر هي  الثعلبة وهي حدوث الالتهاب الذي يؤدى الى فقدان الشعر في جميع أنحاء الرأس، بما في ذلك جلدة، والحاجبين ومنطقة العانة، تندب الثعلبة يحدث فقط في مناطق معينة، وتتميز بشذوذ الجلد وتلونه باللون البنفسجي،  وتدمير وفقدان بصيلات الشعر، وقد اثبتت العلاجات الحديثة أن الكافيين عندما يدخل الى بصيلات الشعر فانه يتطور لعلاج الثعلبة بشكل كبير.

– و تسمى الثعلبة أيضاً بالصلع الذي يؤثر على حوالي نصف الرجال قبل سن 50، كما أنه يؤثر على بعض النساء، مما تسبب في رقيق الشعر في جميع أنحاء فروة الرأس وتحدث اضطرابات لرمح الشعر، وعادة ما ترتبط مع تشوهات وراثية، ويمكن أيضا أن تنتج من بعض الأمراض أو الإفراط في تقديم الشعر.

أعراض التهاب المفاصل الارتكاسي و أسباب الإصابة به

التهاب المفاصل الإرتكاسي ، أحد أنواع التهابات المفاصل التي تصيب الأطفال و المراهقين و الرضع على حد سواء ، و تشمل بعض الأعراض المختلفة و كذلك يمكن علاجها عن طريق اتباع بعض التعليمات الطبية .

التهاب المفاصل الإرتكاسي
التهاب المفاصل الإرتكاسي يظهر على شكل انتانات و اخماج  تنتج عن الالتهابات المفصلية ، و هذه الأعراض تظهر غالبا على الأطفال بعد عدة أسابيع من الولادة ، و هذا المرض ينتج عن بعض الإصابات الفيروسية ، و التي ينتج عنها التهابات المفاصل .

أعراض التهاب المفاصل الإرتكاسي
– يؤثر التهاب المفاصل الإرتكاسي على الجهاز البولي و التناسلي بشكل بالغ ، و بشكل خاص على البروستاتا ، و كذلك مجرى البول عند الرجال على وجه التحديد ، هذا فضلا عن أن هذا المرض قد ينتج عنه بعض الالتهابات التي تصيب النساء ، و بشكل خاص في منطقة الفرج أو الرحم ، و تظهر الأعراض في هذه الحالة على شكل حاجة للتبول بشكل مستمر ، هذا فضلا عن الشعور بالحرقان عند التبول ، و خروج بعض السوائل من القضيب عند الرجال ، و عندما يشعر المريض بالحاجة للتبول يشعر بقشعريرة تنتابه في جسده كله .

– السيدات اللاتي يعانين من هذا النوع من الالتهابات يعانوا في الكثير من الأوقات من أنواع من الالتهاب في عنق الرحم ، و كذلك التهاب في مجرى البول ، هذا فضلا عن أن البعض قد يعانوا من التهابات تعرف بالتهاب البوق أو التهاب قناة فالوب .

– العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الالتهابات يعانوا أيضا من بعض أنواع التورم في منطقة الركبة ، و كذلك في الكاحلين و القدمين ، هذا فضلا عن أن بعض الأماكن الأخرى التي تؤثر ، و منها الأصابع و منطقة الراسخين و بعض المفاصل الأخرى الموجودة في الجسم ، و لكن هذه الأماكن قد تتأثر بشكل أقل ، هذا فضلا عن بعض الأماكن الأخرى من العظام قد تظهر عليها أنواع الالتهابات ، و التي تشمل الكعبين و كذلك منطقة العرقوب أو الجزء الخلفي من الكاحل .

– بعض الأشخاص قد يظهر هذا النوع من الالتهابات في فقرات العمود الفقري ، و تحديدا في الجزء المعروف باسم المفصل العجزي .

– هذا بالإضافة إلى بعض الأماكن الأخرى التي يؤثر عليها الالتهاب ، و منها منطقة الملتحمة و بعض الأعشاب المخاطية بشكل خاص ، تلك التي تحيط منطقة العين و الجفنين ، هذا فضلا عن أن البعض قد يعانون من هذا النوع من الالتهاب على شكل تقرحات صغيرة ، و توجد في نهاية القضيب و كذلك في منطقة أسفل القدم ، و هذا الأمر يصيب الرجال على وجه التحديد ، و تظهر هذه الالتهابات على شكل طفح جلدي .

أسباب الإصابة بالتهاب المفاصل الارتكاسي
– تبدأ الإصابة بالتهاب المفاصل الارتكاسي بعد الإصابة ببكتيريا تعرف باسم المنتدثرة الحثرية ، و تظهر الإصابة في الفترة بين واحد إلى ثلاثة أسابيع ، و غالبا تتم الإصابة بهذا النوع من العدوى عن طريق الاتصال الجنسي .

– و هناك بعض أنواع البكتيريا أو الفيروسات الأخرى التي قد يصاب بها الإنسان ، و ينتج عنها الإصابة بالتهاب المفاصل الارتكاسي ، و منها بكتيريا السالمونيلا و الفيجا و العطيفة و غيرها ، و هذا النوع من البكتيريا يتم الإصابة بها عن طريق تناول أطعمة ملوثة بهذه الأنواع من البكتيريا ، و بشكل خاص اللحوم التي تم تخزينها بطريقة خاطئة .

– أما بالنسبه لانتقال هذا المرض إلى الرضع و الأطفال ، فيتم من خلال الحمل أو من خلال إصابه الأم ببعض الأعراض أو الأمراض التي تتعلق بهذه الأنواع من البكتيريا التي اسلفنا ذكرها .

علاج التهاب المفاصل الارتكاسي
يتم علاج التهاب المفاصل الارتكاسي عن طريق بعض أنواع المضادات الحيوية التي يتم تناولها عن طريق الفم ، و كذلك بعض أنواع الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الدم بالحقن الوريدي أو العضلي ، و في حالة إصابة المريض ببعض الالتهابات البولية التي تنتج عن الإصابة بالتهاب المفاصل الارتكاسي ، فيتم تناول عقاقير أخرى تعمل على التخفيف من التهابات مجرى البول ، و في حالات أخرى يتطلب الأمر تناول بعض العقاقير التي تعمل على تخفيف الآلام و التيبس الموجود في العضلات و المفاصل .

علاج تجاعيد الوجه بالعسل

التجاعيد :- تعد التجاعيد من أكثر المشاكل المؤرقة ، و المزعجة للعديد من النساء إذ أنها أبرز علامة تدل على تقدم عمر المرأة ، و كلما تزداد تلك التجاعيد يزيد معها الضيق ، و التوتر لديهن بسبب المظهر الغير مرغوب فيه ، و الذي ينتج عنها ،  و الجدير بالذكر أن التجاعيد تظهر في المناطق التي تتعرض بشكل أكبر للشمس مثال الوجه ، و اليدين ، و العنق .

هذا أيضاً ، و تظهر التجاعيد وفقاً لنوع معين من البشرة إذ يزدد ظهورها بصورة أكثر وضوحاً على البشرة البيضاء مقارنةً بأي بنوع بشرة أخر ، و هناك العديد من العوامل التي تزيد من ظهور التجاعيد ، و من أهم تلك العوامل التدخين ،  ومواجهة الأوساخ ، و التعرض للجراثيم ، و البكتيريا علاوة على التعرض لأشعة الشمس الحارقة التي تسهم بشكل كبير في ظهور التجاعيد ، و في حالة شعور أي شخص بالضيق نظراً لوجود تلك التجاعيد بإمكانه القيام بإتباع بعض الخطوات حتى يتخلص منها أو على الأقل يحد من ظهورها

ما هي أعراض التجاعيد :- للتجاعيد الكثير من الأعراض ، و لا شك في أن ظهور التجاعيد من أكثر المشاكل المؤرقة فهي في الأصل عبارة عن خطوط رقيقة على البشرة فتشوه منظرها فمثلاً تظهر حول العينين و بالأخص  عند الضحك إذ تظهر بشكل واضح جداً بالعلاوة على ظهورها تظهر حول الفم ، و قد تزداد مشكلة التجاعيد بمرور الوقت مسببة وجود بعضاً من تشققات على بشرة الوجه ، و في الغالب تشكل هذه الخطوط إزعاجاً لصاحبها ، و بالتحديد في حالة إذا كانت تلك التجاعيد ملفتة للنظر وقتها لابد من القيام باستشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب .

أسباب ظهور التجاعيد :- هناك العديد من الأسباب المساهمة في ظهور التجاعيد من أبرزها ما يلي :-
1- كلما تقدم الشخص في العمر كلما تغيرت البشرة فتصبح أكثر جفافاً بالعلاوة على قلة الزيوت التي تتواجد فيها ، و بالتالي تزداد فرصة ظهور التجاعيد ، و تقل الدهون بالبشرة ، و هو أحد العوامل الهامة التي تتسبب في ظهور التجاعيد.

2- التعرض بشكل دائم لأشعة الشمس مما ينتج عنه أذى للبشرة ، و بالتالي ظهور التجاعيد بالعلاوة على تسببها في تضرر الجلد ، و الألياف.

3- يعد التدخين من أحد أهم الأسباب التي تتسبب في ظهور التجاعيد ، و بالأخص حول  منطقة الفم.

علاج تجاعيد الوجه بالعسل :- تعد مشكلة ظهور التجاعيد في الوجه من أكثر المشاكل المؤرقة للرجال ، و النساء على حد سواء ، و علاجها يحتاج إلى بذل العديد من الأموال ، و الوقت ، و المجهود ليتم القضاء عليها ، و لكن عند اللجوء إلى استخدام العسل لعلاج تلك التجاعيد ، و التي تظهر بوضوح حول منطقتي الفم ، و العينين ، و في أماكن متفرقة من الوجه ، إذ أنه المعروف أن العسل من أكثر المواد المفيدة للبشرة ، و ذلك راجعاً لمساهمته في ترطيبها ، و تجديد خلاياها ، و تنقيتها بالعلاوة على تفتيحها فتبدو نضره ، و مشرقة للغاية كما يجعلها أكثر نعومة .

و لاستخدام العسل في علاج مشكلة التجاعيد التي تظهر على الوجه للعمل على علاجها مع الوقت يتوجب القيام باستعمال قناع العسل ، و ذلك بواسطة مزج ما معياره ملعقة واحدة متوسطة الحجم من العسل ، و إضافة أي نوع من كريمات البشرة المناسبة ، و بالأخص كريمات الترطيب ، و من ثم يتم توزيع المزيج على البشرة ، و للحصول على نتيجة أفضل يتوجب المداومة على استعمال هذا القناع .

فوائد العسل للبشرة بشكل عام :- للعسل فوائد عديدة للغاية ، و من أهمها : –
1- ترطيب البشرة ، و معالجتها فيمكن استعماله لعلاج التجاعيد التي تتواجد خصوصاً على بشرة الوجه ، و اليدين و إعادة حيويتها.

2- يستعمل العسل في علاج حب الشباب فيشتمل على مجموعة مواد محاربة للبكتيريا المتسببة في ظهور حب الشباب بالعلاوة على عملها الواضح لتفتيحها.

3- من الممكن استعماله في علاج آثار الحروق ، و القضاء عليها بشكل تام بالإضافة إلى إعادة بناء الخلايا التالفة .

4- التفتيح من لون البشرة ، و ذلك من خلال القيام بإضافة ما معياره ملعقة من العسل الصافي مع ما معياره ملعقة من عصير الليمون ، و ما معياره ملعقة من الماء ، و من ثم يدهن البشرة ، و الرقبة بالمزيج مع مراعاة ترك المزيج  لمدة زمنية نصف ساعة و تكرار استعمال هذا القناع لأكثر من مرة بشكل أسبوعي للحصول على أفضل النتائج الممكنة.

الاثنين، 15 يناير 2018

عدد السعرات الحرارية الضرورية لكبار السن

كبار السن في كثير من الأحيان لايحصلون على ما يكفي من السعرات الحرارية أو التغذية التي يحتاجونها ، و ذلك بسبب انخفاض الشهية و انخفاض الأنشطة اليومية و التنقل . فقدان الوزن السريع من أكثر الأمور الشائعة بين كبار السن و خاصة بعد سن 70 ، و يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية فيما بعد .

ما هو عدد السعرات الحراريه الضرورية لكبار السن ؟
وفقا للمركز الوطني للسياسات و الموارد في مجال التغذية و الشيخوخة من جامعة فلوريدا ، فإن الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 70 سنة يحتاجون إلى ما يقرب من 2200 سعرة حرارية في اليوم ، في حين أن الإناث اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 و 70 سنة يحتجن 1980 سعرة حرارية في اليوم . أما بعد سن 70 ، فقد تنخفض الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية بسبب انخفاض عملية التمثيل الغذائي ، و الحركة و متطلبات الطاقة . حيث يحتاج الذكور فوق سن 70 إلى حوالي 2050 سعرة حرارية في اليوم ، بينما تحتاج الإناث في هذا السن إلى حوالي 1870 سعرة حرارية في اليوم .

أفضل طريقة للحصول على السعرات الحرارية لكبار السن
من المهم الحصول على كمية كافية من السعرات الحرارية من البروتين و الكربوهيدرات و الدهون ، للحفاظ على وظائف الجسم اللازمة . حوالي 10 إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية اليومية يجب أن تأتي من البروتين ، و ذلك للحفاظ على تكوين العضلات و العظام . كما ينبغي أن يأتي من 45 إلى 65 في المئة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات للحفاظ على مستويات الطاقة . و يجب الحصول على حوالي 20 في المئة ( و لكن لا يزيد عن 35 في المئة ) من السعرات الحرارية من الدهون ، مما يساعد على الحفاظ على الوظيفة الخلوية و كتلة الجسم .

في عام 2007 ، قامت جامعة تافتس بتعديل الهرم الغذائي لاستيعاب كبار السسن . لديها الآن عنصر الألياف . تأكد من أن السعرات الحرارية التي تحصل عليها من الكربوهيدرات غنية بالألياف ، مما يساعد على تنظيم عمليات الهضم و الامعاء . بعد سن 60 ، قد تنخفض آلية العطش ، لذلك قد لا تشرب ما يكفي من الماء ، مما يؤدي ذلك إلى الجفاف . مع كل وجبة ، يجب التأكد من شرب الماء .

و أخيرا ، لاتباع نظام غذائي لمكافحة الشيخوخة للحفاظ على الصحة و الوقاية من الأمراض ، يجب أن يتضمن النظام الغذائي كميات كافية من الفيتامينات و المعادن مثل الأشخاص الأصغر سنا ، بل و أكثر عندما يتعلق الأمر بفيتامين (د) .

أسباب وأعراض تضرر الكبد وطرق علاجه

الكبد :- يعتبر الكبد من أكبر الجسم ، و أهمها على الإطلاق فهو عضو مهم مُلحق بالجهاز الهضمي ، و يبلغ وزنه وفقاً لمصادر طبية موثوق منها نحو الكيلو ، و نصف ، و لونه بني مائل للاحمرار قليلاً ، أما عن تكوين الكبد فهو ينقسم إلي أربع فصوصٍ لا تتساوى في حجمها ، و بالنسبة لمكان الكبد في الجسم فيقع في الجانب الأيمن بالتحديد أسفل الحجاب الحاجز ، و يتم نقل الدم إلى الكبد عن طريق شريان يسمي بالشريان الكبدي المحمل بالأكسجين ، و الدم ، و الذي يلعب دوراً فعالاً ، و حيوياً في الجهاز الهضمي حيث يعمل على نقل الدم المحمل بالغذاء المهضوم إلي الوريد، و ذلك ما سوف نتناوله في مقالنا .

أسباب تضرر الكبد :- هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلي تضرر الكبد ومن ثم تقودنا إلى نتائج غير مرغوب فيها على الإطلاق ومنها ما يلي : –
1- الاختلاط ، و التواجد بالأماكن التي ينتشر بها الفيروسات الكبدية ما يتيح فرصة تضرر الكبد والتهابه.

2- الإكثار من تناول الأكلات الملوثة ، و التي انتهت صلاحيتها مما يسفر عن إصابة الفرد بالتسمم ومن ثم يتضرر كبده ، و يدخل في دوامة الأمراض الكبدية الفتاكة.

3- تناول الكحول بكثرة من أهم الأسباب التي تساعد على إلحاق الضرر بالكبد ، و تدميره فيمكن أن يؤدي تناول الكحوليات بكثيرة إلي تلف الكبد تماماً ومن ثم يموت الفرد ، و الجدير بالذكر أن فيروس الكبد ينتقل من فرد إلى آخر عن طريق الاتصال الجنسي المحرم ، لذا تعتبر العلاقات الغير مشروعة سبباً رئيسياً في تضرر الكبد.

4- تناول المسكنات ،  و الأدوية بكثرة دون معرفة تأثيرها السلبي على صحتنا ، فهناك بعض الأدوية تضر الكبد لذا يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي دواء أو مسكن لأنه بسهولة يمكن أن يؤثر على وظائف الكبد ، و يضر به.

5- نقل الدم من أهم الأسباب التي تؤدي إلي تضرر الكبد ، فنقل الدم من إنسان لآخر يحب أن يتم تحت إشراف الأطباء حتى يتم التأكد من صحة المتبرع ، و من سلامته من الإصابة بأي أوبئة كبدية.

6- إهمال نظافة الأدوات الشخصية للفرد ، و تركها ملوثة يمكن أن يتسبب في إضرار الكبد.

7- استخدام المتعلقات الشخصية الخاصة بالأفراد الآخرين يمكن أن تكون مليئة بالأوساخ ، و الفيروسات التي تضر بالكبد و تلفه.

8- الشرب من المياه الملوثة أو السباحة في برك الماء الملوثة ، و الترع الملوثة أيضاً يمكن أن تنقل إلى الجسم العديد من البكتيريا ، و الفيروسات التي تفتك بالكبد ، و تضره ضرراً شديداً.

و لعلنا نلاحظ أن أهم عامل يسبب الضرر للكبد هو عامل التلوث ، أي أن التلوث أياً كان هو سواء تلوث الطعام أو الشراب أو المتعلقات الشخصية يمكن أن تؤدي إلي الإضرار بالكبد ، و الدخول في دوامة كبيرة من العلاج ، و الأدوية ، و التعب الشديد ، لذلك يجب علينا المحافظة على نظافة المتعلقات الشخصية الخاصة بنا ، و البعد عن مصادر التلوث أياً كانت هي.

أعراض تضرر الكبد :- هناك الكثير من الأعراض التي تشير إلي أنه هناك شئ ما يحدث يضر بالكبد لذلك نقدمها العديد من أعراض تضرر الكبد :-
1- فقدان الوزن بشكل ملحوظ وانعدام القدرة على القيام بأي شئ فضلاً عن عدم الرغبة في تناول الطعام.
2- من يعاني من تضرر الكبد يشعر بالتعب والإرهاق والخمول والكسل من أقل شئ.
3- الشعور بالألم بشكل مستمر في المكان الذي يتواجد فيه الكبد أي في الجانب الأيمن من تجويف البطن.
4- يحدث تغير للون البول من اللون الطبيعي إلى لون غامق.
5- انتفاخ البطن بشكل مفاجئ وعند الضغط عليها يشعر المريض بالآلام.
6- الغثيان والتقيؤ بشكل مفاجئ.
7- ارتفاع درجة حرارة الجسم بصورة مفاجئة.
8- ملاحظة أن بياض العيون تحول إلى اصفرار فضلاً عن اصفرار الأغشية المخاطية.
9- الشعور بالآلام المفاصل في أسفل الظهر.
10- الإصابة بالإسهال وتغير لونه من الطبيعي للون الرمادي.

علاج تضرر الكبد  :- إذ ما لاحظ الإنسان أي عرض من أعراض تضرر الكبد فينبغي عليه التحرك علي الفور لاتخاذ الإجراءات اللازمة حتى يتعافى مما أصابه : –
1- يمنع المريض من أي شئ يمكن أن يضر الكبد مثال تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، و تناول الكحول وغيرها.

2- البعد عن تناول الأطعمة المجهولة المصدر ، و الحرص علي تناول الأطعمة الخفيفة الصحية مثل الشوربات ، و الفواكه ، و الخضروات الطازجة فضلاً عن ضرورة تناول السكريات.

3- تجنب التعرض إلى  الإجهاد ، و الحصول علي راحة تامة.

4- اللجوء إلي الأطباء ، و المتابعة معهم لحظة بلحظة حتى يتحقق التعافي من هذا التضرر ، و علاج أي أعراض شديدة تطرأ على المريض.

و في الختام نستنتج من ذلك أن الأسباب الرئيسية في التعرض للإصابة بتضرر للكبد هو التواجد داخل الأماكن التي ينتشر بها الفيروسات الكبدية لذلك يتوجب علينا تجنب ذلك حتى لا يصاب الكبد بأي تضرر أو أذى .

منافع صحية مذهلة لحب الهيل

يتميز حب الهيل بالرائحة القوية التي تأتي من الزيوت الموجودة في بذور الحبوب ، كما يقدم العديد من المنافع الصحية ، أن هذا الزيت يحتوي على تيربينين ، بورنيول وكاليبتول ، والقيام بطحن هذه البذور وغليها ،يجعل الشاي ذو نكهة مميزة ، وشاي حب الهيل هو شاي هندي ويمكن تقديمه وحده أو مع الحليب ، أو مع بهارات أخرى للحصول على نكهات أغنى .

ويعتبر شرب شاي حب الهيل جيدا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ضعف الجهاز المناعي ، التهاب الجهاز التنفسي ، نقص الحديد ، السمنة ، عسر الهضم وغيرها ، وللتعرف على أسباب أخرى تجعلك تتناول هذا الشاي تابع هذه المنافع الصحية له .

1- جيد لعملية الهضم : وفقا لعلم الأيروفيدا ثبت أن هذا الشاي مناسب لعملية الهضم بعد الوجبات ، فتعتبر حموضة المعدة من المشاكل الشائعة التي تحدث نتيجة تناول الأطعمة المبهرة ، والأطعمة السريعة التي تسبب الضرر للأمعاء ، فيمكن أن تسبب زيادة الحموضة والغازات ، لذلك ينصح بتناول شاي حبل الهيل بعد الوجبات للتخلص من هذه المشاكل الصحية .

2- علاج الأسنان : يعتبر حب الهيل مضادا طبيعيا للبكتريا ، يساعد على معادلة بكتريا الأسنان ، فتناول كوب واحد من الشاي بعد الوجبات يساعد في القضاء على رائحة النفس الكريهة ومشاكل صحة الفم الأخرى ، كما يساعد على تبييض الأسنان ويعطي رائحة منعشة للفم يدوم لساعات .

3- الإحتقان : إذا كنت تعاني من البرد أو الإنفلونزا ، تناول كوب من شاي حب الهيل لتخفيف إحتقان الحلق ، السعال والإحتقان ، يساعد الحب هيل على تنقية الجهاز التنفسي ، كما يساعد على طرد البلغم .

4- مضاد للبكتريا : يساعد حب الهيل على التخلص من البكتريا المسببة للأمراض ، كما أنه قابض هائل يستخدم خارجيا على الجلد للشقاء من الجروح والخدوش ، كما أن تناوله يساعد في علاج الجروح البسيطة .

5- يدمر الجذور الحرة : تظهر مضادات الأكسدة في شاي حبل الهيل ، والتي يكون لديها القدرة على تدمير الجذور الحرة ، التي تسبب تلف الخلايا ، ويحتوي شاي الحب هيل على مضادات الالتهابات التي يمكنها علاج التهاب المفاصل ، الصداع والشقاء من الإصابات .

6- تحسين الدورة الدموية : إن تناول 1-2 كوب من شاي حب الهيل يوميا يساعد على تحسين الدورة الدموية ،مما يعطي البشرة مظهرا مشرقا ، كما يعمل جيدا للحفاظ على الأعضاء الأخرى وإنعاش وظائفها ، كما يحتوي حب الهيل على عنصر الحديد الذي يزيد عدد خلايا الدم الحمراء مما يعزز الصحة العامة للجسم .

7- صحة القلب : يعتبر شاي حب الهيل ممتازا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فيعمل البوتاسيوم الموجود في حب الهيل على خفض ضغط الدم ، وتقليل الضغط على الأوعية الدموية ، مما يقلل خطر الإصابة بنوبات القلب والسكتات .

8- إزالة السموم : يعمل شاي حب الهيل كمزيل للسموم لأنه يقوم بتحفيز وظائف الكبد ويعزز إطلاق السموم المتراكمة خارج الجسم .

9- يساعج على إنقاص الوزن : يحتوي حب الهيل على العديد من الفيتامينات ، التي تساعد على تحفيز الميتابوليزم ، والسماح للجسم بالعمل بفاعلية أكثر ، مما يساعد على زيادة حرق الدهون ، سريعا وتعزيز الطاقة .

10- يخفف الصداع : يساعد شاي حب الهيل على استرخاء العضلات وتهدئة الصداع .

كيفية تحضير شاي حب الهيل :
– قم بغلي الماء في إناء ثم أضف حب الهيل المطحون .
– عندما يغلي الماء قم بوضع أكياس الشاي والسكر .
– يضاف الحليب (اختياري) .
– يقدم الشاي في الحال .

تشخيص وعلاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي

سرطان الثدي الثلاثي السلبي هو نوع من أنواع سرطان الثدي، وهو النوع الوحيد الذي لا يملك المستقبلات الثلاثية الشائعة الموجودة في خلايا سرطان الثدي مثل الاستروجين والبروجستيرون و HER2 وتلك المستقبلات تشكل حوالي 15 ٪ من سرطان الثدي.

سرطان الثدي الثلاثي السلبي عموما يستجيب بشكل جيد للعلاج الكيميائي بعد خمس سنوات من التشخيص، والأشخاص الذين يعانون من سرطان الثدي الثلاثي السلبي لا يتعرضون لأي مردودات للمرض على مدار 10 سنوات ويكون التكرار في الاصابة أقل احتمالا بسرطان الثدي الثلاثي السلبي.

تشخيص وعلاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي :
يعد تشخيص سرطان الثدي الثلاثي السلبي من أكثر الأمور سهولة نظرا للعديد من التحاليل للمواد السائلة بداخل الورم وكذلك جزء من الورم لتظهر في تلك التحاليل نوع سرطان الثدي ومركباته.

ويعد علاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي عاده ما ينطوي على الجراحة في الحالتين سواء الحفاظ على الثدي أو استئصاله، والمعالجة الإشعاعية إذا كان الحفاظ على الثدي جراحيا قد تم، كما أن سرطان الثدي الثلاثي السلبي عادة ما يكون مستجيب جدا للعلاج الكيميائي، والأورام الخاصة بالمريض علي الأرجح توضع تحت خطة العلاج الكيميائي، وهذا سيأخذ في الاعتبار نظرا للاحتياجات الفردية للمريض.

وعادة ما يتم إعطاء العلاج الكيميائي بعد جراحة سرطان الثدي، وأحيانا يتم إعطاء العلاج الكيميائي قبل الجراحة لتقليص الورم للسماح لعملية أصغر وأسهل، ويعد تعرض المريض للعلاج الكيميائي قبل الجراحة يسمى بالعلاج الكيميائي النيوفيفانت.

مدى اختلاف سرطان الثدي الثلاثي السلبي عن الأنواع الأخرى من سرطان الثدي:

سرطان الثدي الثلاثي السلبي يختلف عن أنواع أخرى من سرطان الثدي لأنه لا يملك أي من المستقبلات الثلاثة الموجودة عاده على خلايا سرطان الثدي وهي :

1- اواستروجين (ER)
2- البروجستيرون (PR)
3- عوامل نمو البشرة البشرية المستقبلة 2 (HER2)

إذا كان لديك سرطان الثدي الثلاثي السلبي، قد تلاحظ أن العلاج الخاص بك يختلف قليلا عن نوعية العلاج الذي عرض على الآخرين في مرض سرطان الثدي.

الناس الذين يعانون من هرمون الاستروجين أو البروجسترون تكون لديه مستقبلات سرطان الثدي الإيجابي وعادة ما يتناول المريض تاموكسيفين أو مثبط الخلايا كجزء من العلاج، ولكن بعض الحالات مع HER2 لسرطان الثدي الإيجابي عادة ما يتناولون المواد المخدرة التي تحتوي على هيسيتين، فهذة الأدوية ليست فعالة ضد سرطان الثدي الثلاثي السلبي.

البحث عن علاج جديد لسرطان الثدي الثلاثي السلبي :
الباحثون يعملون على العثور على علاجات جديده لسرطان الثدي الثلاثي السلبي، فالكثير من هذا البحث ينطوي على البحث عن جزيئات في الجسم تتشارك مع نمو السرطان، وصياغة المخدرات التي من شأنها تعطيل عمل هذا الجزيء، والتجارب الجارية لتحديد ما إذا كانت هذة العقاقير الجديدة أفضل من العلاج القياسي الحالي.

وقد تم تجربة تلك الأبحاث على عديد من الحالات وثبت فاعليتها بنسب مناسبة ولكن لازالت تخضع للتجربة لأن وجود العامل الوراثي للمرض يؤثر بالسلب على النتائج التي نلاحظها مع المرضى الأخرين فلابد من إيجاد حلول بديلة في الحالات الوراثية للمرض.

فوائد تناول البازلاء للاطفال

تعد البازلاء الخضراء واحدة من بين الخضروات الهامة التي لا غنى عنها نظرا للفوائد العديدة التي توجد بها كما أن أهم ما يميز البازلاء عن غيرها من الخضروات التي تطبخ طعمها السكري إلى حد ما، وتتميز البازلاء بالعديد من الأشياء الهامة التي تجعلها مهمة جدا من بينها أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تكون الأورام السرطانية كما أنه يوجد بها مضادات للالتهاب.

 أهم فوائد البازلاء الخضراء للأطفال :
كما ذكرنا فإن للبازلاء الخضراء العديد من الفوائد والمميزات الهامة وتسعى الكثير من الأمهات إلى توفير العديد من الوجبات الصحية المفيدة لأطفالهم ومن بين الفوائد التي تتمتع بها البازلاء الخضراء ما يلي :

1-  البازلاء الخضراء تعزز الجهاز المناعي عند الأطفال :
حيث أن البازلاء الخضراء غنية بالعديد من المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة وكل تلك الأشياء تساهم في رفع المناعة لذا فضل إعطاء البازلاء الخضراء للأطفال لتقوية مناعة الجسم.

2-  البازلاء تقي من سرطان المعدة :
حيث أن البازلاء يوجد بها العديد من العناصر التي تعمل كمكمل غذائي وتعمل على وقاية المعدة والأمعاء من السرطان.

3-  البازلاء الخضراء تمنع الإمساك :
تحتوي البازلاء الخضراء على الكثير من الألياف الأمر الذي يعمل على ليونة الأمعاء وتؤدي إلى التخلص من الفضلات وسرعة الإخراج.

4-  البازلاء الخضراء تعمل على الحد من إصابة المفاصل :
تعمل البازلاء الخضراء على الحد بشكل كبير من التهابات المفاصل التي تنتج عن نزلات البرد والتهاب اللوز التي من الممكن أن تصيب الأطفال الصغار لذا فهي مفيدة جدا للأطفال.

5-  تساهم البازلاء الخضراء في الحماية من مرض الزهايمر :
تحتوي البازلاء الخضراء على اوميجا 3 الهام جدا في نمو الأطفال كما أنه يعمل على تخفيف الإصابة بالزهايمر بالنسبة لكبار السن وتحتوي البازلاء على العديد من العناصر الهامة التي تحمي الإنسان من أمراض الكبر والشيخوخة.

6-  البازلاء مفيدة جدا في تقوية العظام :
حيث تحتوي البازلاء الخضراء على الكالسيوم المفيد جدا في تقوية عظام الأطفال، فالأطفال أكثر عرضة لمشاكل العظام خلال فترة التكوين لذا فإن البازلاء تعمل بشكل كبير على حماية العظام من الكسور وهشاشة العظام.

7-  البازلاء تقي من الأمراض التي من الممكن أن تصيب القلب :
كما ذكرنا فإن البازلاء من الخضروات الغنية جدا بمضادات الأكسدة كما أنها تعد من بين المواد المضادة للالتهاب الأمر الذي يساهم من تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتعزز بشكل كبير من الأوعية الدموية وبالتالي فإنها تؤثر بالإيجاب على صحة القلب.

8-  البازلاء الخضراء تحمي الجسم من زيادة الوزن :
نظرا لكون البازلاء الخضراء من بين الخضروات التي لا تحتوي على الكثير من الدهون كما أنها من الخضروات التي تحتوي على السعرات الحرارية القليلة كما أنها غنية جدا بالألياف والبروتينات وكل تلك العوامل تعمل على حماية الجسم من زيادة الوزن المفرطة.

9-  البازلاء تعمل على مد الجسم بالطاقة :
تحتوي البازلاء على الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة جدا للجسم كما تحتوي على البيتا كاروتين التي تعمل على مد الجسم بالمزيد من الطاقة ونظرا لكون الأطفال أكثر طاقة عن الكبار فهي جيدة جدا بالنسبة لهم حيث تعمل على تعويض الجسم ما فقده من الطاقة خلال اليوم.

10-  تعمل البازلاء على حماية الشعب الهوائية من الالتهابات :
حيث تحتوي البازلاء على الكثير من الفيتامينات الهامة والتي منها فيتامين C ، أي كما يوجد بها خواص مضادة للالتهاب وتلك العناصر تعمل بشكل كبير على تقليل إصابة الشعب الهوائية بالكثير من الالتهابات الأمر الذي يجعلها مفيدة لحماية الأطفال والكبار من نزلات البرد.

فوائد الكركم لعلاج سرطان المبيض

يعد سرطان المبيض من أكبر الأمور التي تؤثر على الرحم فهو يؤثر على المبايض الموجودة على جانبي الرحم ، يعد هذا النوع من أمراض السرطان الأكثر خطورة وذلك بسبب أن اكتشافه لا يتم بسهولة ، وخطورة هذا النوع من السرطان انه ينتشر بسرعة داخل الحوض والبطن .

سرطان المبيض له العديد من الأعراض التي تصاحبه ، فينتج عن سرطان المبيض الأتي ( ضغط في البطن ، الشعور بالانتفاخ الدائم ، الشعور بالألم الدائم ، الشعور بالغثيان وعسر الهضم ، فقدان الشهية باستمرار ) ، ومن أكبر المشاكل في سرطان المبيض هو أن العلاج الذي يستخدم للشفاء منه يصاحبه آثار جانبية خطيرة مثل ( آلام في الأعصاب ، سقوط الشعر ، فقدان السمع ، تلف الكلى ).

ولكن تم الاكتشاف من خلال الدراسات والأبحاث التي أجريت أن يوجد بعض الأعشاب التي تقوم بدور العلاج وتكون أمنه لصحة المريض وليس لها أثار جانبية ، ويمكن استخدامها ايضا للوقاية من أمراض السرطان وبالأخص سرطان المبيض ، ودورنا في هذا المقال إلقاء النظر على أحد هذه الأعشاب وهو ( الكركم ).

الكركم :-
الكركم من الأعشاب التي تنتمي لأعشاب الزنجبيل فهي تحمل العديد من خصائص الزنجبيل وفوائده ، يعتبر الكرم من الأعشاب التي تستخدم كتوابل ولها شعبية كبيرة في جميع دول العالم ، يمكن استخدام الكركم بعدة طرق سواء كان طازجا أو بعد طحنه وليصبح مسحوقا ناعما ، أو كان مجفف .

يدخل الكركم في كثير من الأدوية وذلك بسبب ما يمتلكه الكركم من فوائد طبية عديدة ، كما أن الكركم له دور في تصنيع مواد التجميل وذلك لما يحتوي عليه من مواد وخصائص تجعله من المنتجات الطبيعية ذات تأثير قوي على البشرة ، لذلك يهتم الباحثين بالكركم بصورة كبيرة .

يحتوي الكركم على مركبات ومواد تجعله مركب أساسي في تصنيع الأدوية السرطانية ، وذلك بسبب ما يحتويه الكركم على مواد مضادة للأكسدة ، ومضادات للالتهابات ، ومواد مضادة للسرطان ، كما يستعمل الكركم كمسكن ، كما يمتلك مواد لها قدرة على تقويه المناعة.

فوائد الكركم لعلاج سرطان المبيض
يحتوي الكركم على العديد من المعادن مثل ( البوتاسيوم ، والصوديوم ، والحديد) كما يمتلك الكركم العديد من البروتينات والكربوهيدرات ، كما ان الكركم يحتوي على اوميغا 3 ، وكل ذلك يجعل الكركم من الأعشاب التي تؤثر على مقاومة أمراض السرطان والوقاية منها .

1 -الكركم يقتل خلايا سرطان المبيض :- لكي يتم علاج أمراض السرطان يتطلب ذلك قتل خلايا السرطان ، وتكمن خطورة الخلايا السرطانية أنها تنتشر وتكثر وتتضاعف بطريقة سريعة وغير طبيعية ، والأدوية التي تستخدم لعلاج الخلايا السرطانية تعمل على قتل هذه الخلايا وتقلل من انتشارها.

2- والكركم يعتبر مركب يحتوي  على مضادات للسرطان التي تعمل على موت الخلايا السرطانية والحد من تكاثر الخلايا السرطانية .

3- الكركم يمنع نمو الأورام :- عند حدوث سرطان المبيض يحدث خلال في تكوين الأوعية الدموية التي تتكاثر ويحدث الأورام ، وللكركم دور كبير منع تكون الأوعية الدموية السرطانية ، وهناك دراسة أجريت وجدت أن الكركم عمل على تخفيض حجم الورم بنسبة تصل إلى 55%.

4- الكركم يزيد  من فاعلية  العلاج الكيميائي :- يوجد العديد من الحالات التي لا تستجيب للعلاج الكيميائي ، ويعتبر الكركم من الطرق العلاجيه التي يمكن التغلب بها على مشكلة عدم فاعلية العلاج الكيميائي ، ففي دراسة أجريت على الكركم أكدت أن تناول الكركم قبل العلاج الكيميائي بــ 6 ساعات هذا يساعد على فاعلية العلاج الكيميائي واستجابة الأنسجة له.

5- الكركم يقلل من الآثار الجانبية للأدوية :- يمكن للكركم الحد من الآثار الجانبية التي تنتج عن العلاج ، فالكركم يحتوي على مضادات تمنع تلف الكلى وتخفيف ألام الأعصاب.

فوائد البردقوش للعناية بالشعر

نبات البردقوش واحد من بين النباتات الهامة التي يوجد بها العديد من الفوائد الصحية الهامة، والجدير بالذكر فإن نبات البردقوش يشبه إلى حد كبير النعناع، كما أن الأوراق الخاصة به تشبه اللسان كما أن البردقوش يتميز بمذاقه الطيب وقد تم استخدام البردقوش قديما في علاج الكثير من المشاكل والتي من بينها مشاكل الدورة الشهرية والعناية بالشعر وغيرها من الأشياء.

 فوائد البردقوش للشعر :
يوجد العديد من الفوائد في البردقوش للعناية بالشعر ويجهلها الكثير من الناس ومن بين تلك الفوائد ما يلي :

1-  يعمل البردقوش على تقوية الشعر بشكل كبير جدا.

2-  كما أن له دور كبير في حماية الشعر من العوامل الخارجية التي تؤدي لحدوث التقصف ويمكنكم اللجوء إلى أستخدام البردقوش لعلاج التقصف في الشعر .

3-  كما يعد نبات البردقوش واحد من بين المرطبات الطبيعية للشعر والتي يمكنكم استخدامها كمرطب للشعر.

4-  يضيف على الشعر المزيد من اللمعان والبريق.

5-  يعمل البردقوش على مد الشعر بالمزيد من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على نموه بالشكل الصحيح.

6-  كما يعد علاج فعال في حالات تساقط الشعر وفقدانه.

خلطات البردقوش للعناية بالشعر :
يوجد العديد من الوصفات التي يدخل بها نبات البردقوش من أجل العناية بالشعر والتي من بينها ما يلي :

1-  وصفة الخل مع البردقوش :
تلك الخلطة تعمل على تقوية الشعر بشكل كبير ويتم خلال تلك الوصفة وضع كمية من البردقوش على كوبان من الماء ويتم وضع الإناء على النار، ويترك الماء حتى يسخن ويتم وضع نصف كأس من خل التفاح عليهم ثم نقوم بإغلاق النار ووضع الخليط في زجاجة نظيفة، على أن تترك لمدة أسبوع حتى تصبح جاهزة من أجل الاستخدام ويتم وضع كمية من الخليط على الشعر قبل الاستحمام بساعة ونصف على الأقل، ويتم الاستحمام بعدها وغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر والشامبو.

2-  حمام الزيت بالبردقوش :
يتم خلال تلك الوصفة تسخين كمية من زيت الزيتون من نوع جيد على النار ثم يتم إغلاق النار ، ثم نقوم بوضع كمية من أوراق البردقوش الأخضر على زيت الزيتون مع تقليبه بشكل جيد، ويتم ترك الخليط حتى يصبح باردا تماما،  ويتم تغطية الخليط على الفور حتى يحتفظ بكافة المكونات الخاصة به وخواصها.

ثم يتم استخدام الخليط خلال اليوم التالي على الفور ويتم وضع ذلك الخليط على الشعر قبل الاستحمام أو غسل الشعر بأربع ساعات، على الأقل ويتم بعدها غسل الشعر بالماء والشامبو، ويمكنكم تكرار تلك الوصفة العديد من المرات للحصول على النتيجة المرغوبة.

3-  خليط من مغلي البردقوش :
يتم خلال تلك الوصفة العمل على وضع كمية من نبات البردقوش في إناء يوجد به ثلاثة أكواب من الماء، على أن يتم غلي المكونات على النار مع بعضها البعض وبعد أن تغلي جميع المكونات يتم تصفية الماء الناتج عن تلك الوصفة، ووضعه في زجاجة نظيفة للاستخدام فيتم تناول كوب من الماء الناتج عن الوصفة كل صباح ويتم تناولها يوميا، والجدير بالذكر فإن تلك الوصفة تعمل على الحد بشكل كبير من مشكلة تساقط الشعر.

على الرغم من فاعلية البردقوش لكونه من الأشياء الطبيعية في حل العديد من المشاكل التي تواجه الشعر، إلا انه لابد من الرجوع لطبيب الأمراض الجلدية المعالج للكشف عن سبب تساقط الشعر، حال إن تزايد ذلك الأمر حيث أنه يوجد العديد من الأمراض والتي من بينها أمراض فقر الدم والأنيميا التي تؤدي لحدوث العديد من المشاكل، التي تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر كما أن النساء الحوامل والمرضعات أكثر عرضة لتساقط الشعر.

كيفية تمدد عضلات البطن اثناء فترة الحمل

كل من عضلات البطن والحوض في فترة الحمل تمر بعدد من التغييرات، وتمدد عضلات البطن، ويعد أحد التغييرات الرئيسية التي تحدث في البطن لاستيعاب الرحم  بعد اتساعه، وعضلات البطن يحدث لها عملية فصل ويشار إليها طبيا بإسم دياستاسيس ريستي.

فالعديد من النساء الحوامل قد تواجه بعض الأعراض مثل ألم في أسفل الظهر، وهذا يحدث أساسا بسبب عدم وجود دعم لعضلات في البطن، ويمكن التعامل مع هذا النوع من آلام الظهر مع تمارين بسيطه وأيضا من خلال اتخاذ بعض التدابير الوقائية مع الاهتمام بمنطقة البطن في حين الوقوف أو الجلوس.

وكثير من النساء الحوامل يشعرن ببعض الإحساس بالوخز في وسط البطن خلال الشهر الثالث من الحمل وهذا نتيجة لتقسيم عضلات البطن وتمتدها، وتعد الحكة أيضا من الأعراض الشائعة بسبب تمدد عضلات البطن.

تطور العضلات البطنية أثناء الحمل :
خلال فتره الحمل من المتوقع أن يخضع جسم المرأة لعده تغييرات بدنية، وخاصة في منطقه البطن التي تحتاج إلى المزيد من التوسع، لكي تستوعب طفلا، ومع ذلك هناك العديد من التغييرات المثيرة التي تحدث لعضلات البطن طوال فتره الحمل، في الواقع بعد ولادة الطفل فإن منطقة البطن تحتاج على الأرجح حوالي ثمانيه أسابيع، لتتعافى العضلات.

عضلات البطن أثناء الحمل تحتاج كميه هائله من الأنسجة الضامة الموجودة في العضلات لتوفر بعض المرونة، ومع ذلك فإن أهم تغيير هو الذي يؤثر على النسيج الضام الذي ينتمي إلى العضلات المائلة والمضادات العصبية العرضية.

هذا إلى جانب هرمونات تساعد على الإسترخاء، والذي ينتجه جسم المرأة أثناء الحمل، ويزيد من كمية المياه في ألياف الكولاجين الموجودة داخل الأنسجة الضامة، ويؤدي ذلك إلى مرونة الأنسجة وهذا يمكن ان يسبب زيادة حجم الخصر.

وتمتد العضلات بعيدا لإفساح المجال لنمو الرحم، ويعرف هذا الفصل بين عضلات الارتداد عن العضلات الدرقية، وهو يحدث عادة في 66 في المائة من النساء اللاتي في الشهر الثالث من الحمل.

وهناك العديد من النساء لا  يدركن حتى التغيرات التي تحدث داخل أجسادهن ، لأنهن لا يعانين من أي ألم أو إزعاج داخلي، ومع ذلك  فإن العديد منهم يعانون من آلام الظهر المزمنة، وسبب هذه التغييرات فالعديد من النساء الحوامل يشكين أيضا من أوجاع في البطن، وهذا يسمى بآلام الرباط المستدير، وهو عبارة عن آلام حادة في منطقه البطن، وفي حين الإحساس بآلام خفيفة أو ألم في منطقه البطن ليست حالة تستدعي القلق، ويرجى الإتصال بالطبيب، في حالة الإحساس بآلام حادة أو تصل إلى درجة لا تطاق وكذلك ألم البطن العلوي أثناء الحمل.

نصيحة لسلامة الحمل وعضلات البطن :
يفضل قبل التخطيط للحمل، ينصح بضمان صحة عضلات البطن، وهذا سيمكنك من الحفاظ على عضلات البطن أثناء الحمل وخلال الولادة، فعضلات البطن التي تتميز بأنها قوية يمكن أن تساعد في الحد من آلام الظهر أثناء الحمل.

فوائد الطماطم للأطفال الرضع

تعتبر الطماطم أحد العناصر الغذائية المهمة للإنسان و التي يتم زراعتها في المناطق معتدلة المناخ والمناطق الحارة ، والتي تزرع في  كل من المناطق المغطاة والمكشوفة ، وتعرف الطماطم بلونها الأحمر ، مذاقها الرائع أحجامها المختلفة ، كما تتميز بالعديد من الفوائد الصحية للجسم ، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات ، الأملاح المعدنية ، ويعتبر عصير الطماطم من أفضل مصادر الليكوبين ، وتقدم الطماطم العديد من المنافع الصحية لكل من الرضع ، الأطفال والكبار ، والتي يمكن التعرف على أبرزها خلال هذا الموضوع .

فوائد عصير الطماطم للرضع : ينصح خبراء التغذية بتقديم عصير الطماطم للرضع ، الذين يبلغون عامهم الأول أو أكثر ، ولكن يحذر تناوله قبل هذا السن لوقايتهم من التعرض للحساسية وارتفاع نسبة الحموضة ، ومن أبرز فوائدها لهؤلاء الأطفال ”
– تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض واضطرابات الجهاز الهضمي ، والإمساك بشكل خاص .
– يعمل عصير الطماطم على التخلص من الجراثيم والميكروبات في الأمعاء .
– يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم والوقاية من التعرض للإصابة بالأنيميا .
– يساعد على تطور ونمو الأطفال .
– يعمل على تقوية عظام الرضع ونموها بشكل سليم .

الفوائد العامة لعصير الطماطم :

– يقلل خطر الإصابة بالسرطان : يحتوي عصير الطماطم على نسبة هائلة من الليكوبين ، وهي أحد المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية .

– الحفاظ على صحة الجلد : يساعد عصير الطماطم على حماية الجلد من التعرض للحروق الناتجة من اشعة الشمس التي تسبب تلفه .

– محاربة الشيخوخة : تساعد الطماطم وعصيرها على تأخير ظهور علامات التقدم في السن ، ومنها الخطوط الدقيقة والتجاعيد المزعجة .

الحفاظ على صحة العظام : حيث يحمي الجلد من الترقق ، يقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، وخاصة في سن اليأس لدى النساء ، حيث يحتوي على فيتامين اللازم للجسم .

-خسارة الوزن : يحتوي عصير الطماطم على كمية كبيرو الألياف التي تساعد على الشبع ، مما يقلل تناول سعرات حرارية وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن الزائد .

– الحفاظ على مستوى الكوليسترول : حيث يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم .

– الحفاظ على معدل ضغط الدم : يساعد عصير الطماطم على نسبة هائلة من البوتاسيوم ، والتي تعمل على توازن نسبة الصوديوم مما يقي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم .

– الحفاظ على صحة الدم : حيث يحمي القلب من الإصابة بالأمراض مثل تصلب الشرايين ، والوقاية من السكتات والجلطات المفاجئة .

– الحفاظ على الجهاز الهضمي : يساعد عصير الطماطم على الحماية من الإمساك ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يعمل على تحسين حركة الأمعاء .

طريقة تحضير عصير الطماطم : المكونات المطلوبة :

– كيلو ونصف من الطماطم التي يتم تقطيعها إلى شرائح .
– 1 ملعقة صغيرة من الملح .
– قليل من الفلفل الأسود المجروش .
– 2 ملعقة كبيرة من السكر .

طريقة تحضير عصير الطماطم :
– يتم وضع شرائح الطماطم على نار منخفضة ، وتترك حوالي نصف ساعة حتى يتم غليها .
– يضاف إلى الطماطم الملح والفلفل والسكر .
– يتم رفع الإناء من على النار ، ويصفى جيدا للتخلص من البذور والقشور .
– ينقل المزيج إلى الخلاط الكهربائي ويخفق لمدة تتراوح ما بين 10 دقائق الى 15 دقيقة ، ويتم تقديمها .

فوائد صحية مفيدة من شرب مرقة الخضار

الخضروات ، تُعتبر من الأطعمة المغذية والصحية للجميع ، و تساعد على الصحة من خلال إمدادها بالكثير من العناصر الغذائية ، و مرقة الخضروات على وجه الخصوص ، تمد الجسد بالكثير من الفوائد ، بالإضافة إلى مذاقها الرائع .

 مكونات مرقة الخضراوات
من السهل جداً صناعة مرقة الخضراوات ، و ذلك عن طريق جمع بعض الشرائح من الخضار مثل الجزر ، و الخضروات الخضراء ، و الثوم ، و البصل ، بالإضافة إلى بعض الطماطم ، و الملح ، و الفلفل ، لإضافة نكهات إضافية للمرقة ، ثم البدء بطهي كل ذلك معا ، و يأخد طهي المرقة حوالي ساعة واحدة ، ثم تُترك حتى تبرد تماماً ، و يتم وضعها في جرة ، و يُمكن الاحتفاظ بها لعدة أشهر .

أهمية وفوائد مرقة الخضراوات
-الخضراوات غنية بالألياف
الخضروات غنية بالألياف ، و من أجل ذلك ، فهي تُعتبر وسيلة جيدة لإدارة الجهاز الهضمي ، حيث تساعد على الوقاية من البواسير ، و المساعدة في عملية الهضم ، و تساعد في وجود أمعاء صحية .

-مليئة بالعناصر الغذائية
تُساعد مرقة الخضراوات على توافر العناصر الغذائية بجسم الإنسان ، و تساعد أيضاً على تجنب نقص المغذيات أثناء نمو الأطفال ، و علاوة على ذلك ، فإنها تستطيع تحسين امتصاص المواد الغذائية داخل الجسم ، و بالتالي سوف يؤدي ذلك إلى تحسين وظيفة الدماغ ، في قدرته على أداء الأنشطة اليومية .

-الحفاظ على الجهاز الهضمي
الألياف وسيلة جيدة الإدارة الجهاز الهضمي بشكلٍ صحي ، و لذلك يمكن أن يساعد طحن الخضار في تحسين حركة الأمعاء المعوية ، و تخفيف و تيسير عملية الهضم ، و بالإضافة لذلك ، فإنه يساعد على تجنب مشاكل في الجهاز الهضمي و تجنب حرقة المعدة .

-فقدان الوزن
تساعد الألياف الموجودة بالخضراوات على تحسين الجهاز الهضمي ، من خلال الحفاظ على الوزن ، حيث تُساعد على تجنب كسب الدهون ، و تساعد على انقاص الوزن ، و لذلك فإن الكثير من الأطباء ينصحون بإستخدام مرقة الخضراوات في عملية إنقاص الوزن ، حيث تُساعد في عملية حرق الدهون .

-الخضراوات مُضادة للأكسدة
مرقة الخضراوات تُعتبر مضاد جيد للأكسدة ، و تساعد أيضاً على تجنب علامات الشيخوخة في وقت مبكر ، مثل ظهور التجاعيد .

-الخضراوات مضادة للإلتهاب
يوجد فوائد صحية أخرى تنتج عن تناول مرقة الخضراوات ، حيث تُعتبر مُضاد جيد للإلتهاب ، و بإمكانها أن تُساعد في عملية تهدئة الإلتهاب مثل إلتهاب  الحلق والمعدة ، و علاوة على ذلك ، فإنها تساعد في تخفيف الألم الناتج عن الالتهاب .

-الخضراوات  تساعد على تقوية العظام
الخضراوات تحتوي على الكثير من المعادن ، و أهمها الكالسيوم ، و بذلك فهي تساعد على قوة العظام ، حيث يمكن تجنب هشاشة العظام و كسورها عند تناولها ، و تساعد في عملية نمو العظام عند الأطفال .