ابحث

Google
قد يعجبك
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الفصل 1. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الفصل 1. إظهار كافة الرسائل
الأحد، 20 مايو 2018

ابراج اليوم الاحد 2018.5.20 مع نجلاء قباني

الحمل♈
مهنياً: تستفيد من بعض التحولات التي تحصل في العمل، وتكون على استعداد لتخطو خطوة كبيرة تحقق لك ما تنوي إنجازه منذ مدة طويلة.
عاطفياً: لا بد من أن تتخذ قراراً مهماً فى علاقتك بالشريك، وذلك بعدما شعرت بفتور فى العلاقة بينكما في الآونة الأخيرة.
صحياً: عليك أن تمارس السباحة حتى تتخلص من التوتر الذي يسيطر عليك منذ مدة ويصعّد وتيرة الخلاف مع الآخرين.

الثور♉
مهنياً: أنت أناني نوعاً ما، وتميل إلى الحصول على كل شيء من دون التفكير في الآخرين، وتثير دائماً خلافات وتدخل في نزاعات مستمرة.
عاطفياً: يدخل الزهرة برج السرطان حيث يكون القمر، فتشعر باطمئنان كبير وتعامل الشريك بطريقة لافتة ومثيرة للإعجاب.
صحياً: قد تشعر بالتشاؤم وتهتزّ ثقنط بمفسط، لكنّك صاحب عزيمة قوية لا تلين فتتخطّى الأمور بحنكة.

الجوزاء♊
مهنياً: تقنع أرباب العمل باتخاذ قرارات مهنية جديدة تعود بالفائدة على الجميع وتضع الأمور في نصابها الصحيح.
عاطفياً: فقدان الحبيب لا يعوّض بسهولة، كن ليناً في تعاطيك معه وخفف من عنجهيتك.
صحياً: لا تجازف بوضعك الصحي بغية الحصول على مكاسب فانية، لأن الصحة هي الأغلى.

السرطان♋
مهنياً: تفكر في أمور كثيرة في حين أن المطلوب واحد، التزم بالمهام الموكل إليك تنفيذها واترك الآخرين يتدبرون أمورهم بأنفسهم.
عاطفياً: يدخل كوكب فينوس برج الجدي ويلتقي بساتورن لكي يولد أجواء عاطفية جميلة جداً.
صحياً: المشي مهم جداً ويساعدك على التفكير الأفضل وينسيك الضغوط المتراكمة.

الاسد♌
مهنياً: ثقتك بالنفس تبدو قوية جداً ولو مررت ببعض المزاجية أحياناً، لا تكن من أصحاب التراخي والضعفاء.
عاطفياً: يلتحق كوكب فينوس بسائر الكواكب، ليدخل برج السرطان، فيخف الوهج السابق ويخيم شيء من الهدوء على حياتك العاطفية.
صحياً: تخوض تجربة رياضية ناجحة تجعلك تشعر بالراحة النفسية والجسدية.

العذراء♍
مهنياً: يوم مهني شاق تتراكم فيه الأعمالا وتضطرب الأجواء وتتزعزع العلاقة مع بعض الزملاء، وهذا ما ينسيك الواجبات الأخرى.
عاطفياً: ينتقل كوكب الزهرة من برج الجوزاء لكي يسهل أمام الشؤون العاطفية ويبدد بعض القلق الذي ساورك منذ مدة.
صحياً: خذ العبرة من التجارب السابقة التي خالفت فيها تعليمات الطبيب وعدت إلى ممارسة هوايتك في الأكل.

الميزان♎
مهنياً: إنتظر حتى تنقشع الغيوم لتقرر مصير مشروع مهم، لن تصل إلى نتيجة إن تكاسلت في بذل الجهود المطلوبة.
عاطفياً: ينتقل الزهرة إلى برج السرطان، ويتحدث عن شؤون عائلية ومنزلية تهتم بها.
صحياً: اتبع الارشادات الطبية بدقة، ولا تعرّض نفسك للضغط الزائد أو للإرهاق.

العقرب♏
مهنياً: تبدي انفتاحاً وتعاوناً مع الزملاء، وتحاول أن تقنع أولئك الذين يلعبون بالنار بأنهم لن يكتفوا بحرق أصابعهم.
عاطفياً: تتخلص من مشكلات أزعجتك طويلاً، وتتمكن من إيجاد حلول مقنعة مع الشر
صحياً: استنفد كل الوسائل الكفيلة بتخليصك من السمنة وآلام الظهر والقدمين.

القوس♐
مهنياً: يؤدي الزملاء دوراً في تقدمك وتنتمي إلى جماعات قوية وداعمة تؤيدك في طروحاتك واقتراحاتك المهنية.
عاطفياً: تحرر من الضغوط وبرهن عن جرأة وشجاعة أمام الشريك، قد تعرف مغازلة جدية تقودك إلى نهاية سعيدة ومريحة.
صحياً: تكون عبرة لكل من يعاني متاعب صحية يتخلص منها بالإرادة القوية وممارسة الرياضة.

الجدي♑
مهنياً: تستمع لنصائح زملاء العمل ويزيد تركيزك فى تحقيق خطوات مؤثرة فى مهنتك الفترة المقبلة. لكنك قد تصطدم بمشاكل.
عاطفياً: تتمكن من تصفية الأجواء مع الشريك اليوم، وبداية جديدة نحو علاقة عاطفية مستقرة.
صحياً: تتغلب على التوتر والقلق الذي مررت به في الفترة الماضية، ونزهة في الطبيعة للتأمل بانتظارك.

الدلو♒
مهنياً: تخسر رهاناً أو صفقة أو عرضاً مغرياً، من الواضح أن هنالك تعباً وإرهاقاً ومسؤوليات متراكمة ومتتالية.
عاطفياً: يخف الوهج العاطفي قليلاً هذا اليوم، إياك من الغيرة والعناد والتشبث بالرأي والغضب.
صحياً: إذا كنت تتعثر كثيراً في خطوات وتخطو خطوات ناقصة فاخضع لاختبار ترقق العظام.

الحوت♓
مهنياً: تكون مجبراً هذا اليوم على اتخاذ مواقف صارمة في حق بعض الزملاء، فيسود التشنج وتتكهرب الأجواء.
عاطفياً: يدخل كوكب الكزهرة إلى برج السرطان فتكون على موعد غرامي لم تعرفه من قبل في حياتك ويؤثر في عواطفك ويؤججها.
صحياً: إحرص على أن يكون فراشك ووسادتك طبيين لئلا تشعر بالانزعاج خلال النوم

The post ابراج اليوم الاحد 2018.5.20 مع نجلاء قباني appeared first on لا ولو.

الجمعة، 18 مايو 2018

تناول الخيار بانتظام وستحصل على نتائج مذهلة

الخيار هو أحد أكثر الخضروات انتشارا في العالم، وذلك لسهولة هضمه وطعمه المميز، ويحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، ما يعني نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون والكولسترول، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد، نذكر منها ما يلي:

1-ترطيب الجسم ومنع الجفاف

تناول الخيار بشكل منتظم، يمنع الجفاف ويوفر العناصر الغذائية اللازمة لترطيب الجسم، ويحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية من الماء أكثر من استهلاكه، ويمكن أن يؤدي إلى الغثيان، وسرعة ضربات القلب، والدوخة، والضعف، والخفقان، والصداع، والإمساك، لذا ينصح بتناول الخيار بانتظام.

2-الحد من أعراض السكري

يساعد الخيار في أي نظام غذائي، على الحد من أعراض مرض السكري، وتقليل حطر الإصابة به، لتأثيره المهم على تحسين مستويات السكر في الدم، كما أنه يعد مصدرا جيدا للألياف، التي تساعد على خفض ضغط الدم لمرضى السكري، نظرا لاحتوائه على بعض المواد، التي تساعد البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين في الجسم.

3-المساعدة على امتصاص الكالسيوم

الخيار يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم لتحسين صحة العظام، والحد من خطر تشوهات العظام أو إصابتها بالكسور، ويحتوي الخيار على فيتامين K والذي له أهمية كبيرة في بناء عظام قوية ،ويعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم، كما أنه يلعب دورا رئيسيا في منع تجلط الدم، والذي يؤثر بشكل مباشر على صحة العظام بشكل عام، ويؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى التهاب المفاصل، والكسور، والضعف.

4-منع نمو خلايا السرطان

المذاق المر للخيار يمنع نمو خلايا السرطان في الجسم، ويدمر ما وجد منها، ومن المعروف أن الخلايا السرطانية تنتشر بسرعة لتكون الأورام الخبيثة والحميدة في الجسم، ما يستدعي الحد من نموها قبل الخروج عن السيطرة.

5-تغذية الشعر

يساعد تناول الخيار بانتظام، في تغذية الشعر ويعزز من نموه عبر تنشيط خلاياه، ويساعد السليكون والكبريت الموجودان في الخيار، على تجديد خلايا الشعر، ونموه بشكل أسرع وأفضل، كما أنها تحافظ على الشعر نظيفا وناعما ونضرا، لفترة طويلة من الوقت.

6-علاج الصداع النصفي

المغنيسيوم الموجود في الخيار، له فوائد كبيرة لعلاج الصداع النصفي، وبمساعدة هذا العنصر المهم يمكنك محاربة الأعراض المؤلمة، والملازمة للصداع النصفي بفعالية، من خلال زيادة القيمة الغذائية للماغنسيوم، الذي يساعد أيضا في ترطيب الجسم، وتنظيم ضغط الدم بشكل سليم، وتعزيز وظائف نظام المناعة الطبيعية.

7-تنقية الكلى

يعرف الخيار بأنه منظف طبيعي للكلى، ويحارب السموم في الدم، كما أنه يقدم فوائد وقائية لأولئك الذين يعانون من حصى الكلى، هذا يساعد في منع وعلاج حصوات الكلى، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء بطبيعة الحال.

8-تحسين صحة الفم

يحتوي الخيار على مغذيات، يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج اللعاب بعد الوجبات، كما أن احتواءه على نسبة كبيرة من الماء والألياف، يساعد في تدمير كل السموم والبكتيريا في الفم، ويقضي على الأنفاس الكريهة بعد تناول الطعام.

The post تناول الخيار بانتظام وستحصل على نتائج مذهلة appeared first on لا ولو.

بدائل طبيعية لمزيلات رائحة العرق

التعرق أمر طبيعي، ولكن كثرته قد تؤذي الإنسان وتؤذي من حوله، وكما أن بإمكاننا القضاء على رائحة العرق باستخدام المزيلات؛ فإننا لا نعلم كيف سيكون تأثيرها في المستقبل بما تحتويه من مواد كيميائية، لذا نقدم لك بعض الوصفات والخلطات الطبيعية الآمنة للتخلص من العرق.

  • خل التفاح: تؤدي الطبيعية الحمضية لخل التفاح إلى قتل ومنع تشكل البكتيريا، مما يمنع حدوث رائحة كريهة للعرق.
    الطريقة
    يمكن وضع خل التّفاح مباشرة تحت الإبطين، و أجزاء الجسم الأخرى باستخدام قطعة من القطن، كما يمكن خلط نصف كوب من خل التفاح مع كوب واحد من الماء، واستخدام الخليط كمزيل للعرق.

ويعد خل التفاح من أهم البدائل الطبيعية لمزيلات العرق الكيميائية، لذلك يمكن استخدامه بانتظام وفقا للحاجة للحصول على نتائج أسرع وأفضل.

  • عصير الليمون: يمنع الليمون تشكل البكتيريا في الجلد؛ نظرا لطبيعته الحمضية التي تقلل درجة الحموضة في الجسم، ما يجعل من الجلد بيئة غير مناسبة لبقاء البكتيريا.
    الطريقة
    تقطع الليمونة إلى نصفين، وتفرك مباشرة تحت الإبطين أو في المكان كثير التعرق، ويترك حتى يجف تماما ثم يغسل بالماء الدافئ، كما يمكن تخفيف الليمون بقليل من الماء إذا كانت البشرة حساسة، ويمكن القيام بهذا العمل يوميا.
  • عصير الطماطم: الطبيعة الحمضية للطماطم تقتل البكتيريا الموجودة على الجلد، بينما تصغر خواصه القابضة من فتحات المسام، وتقلل من إنتاج العرق.
    الطريقة
    نملأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ، ونضيف إليه كوبين من عصير الطماطم، ونسترخي في الحوض مدة 20 – 30 دقيقة، ثم نغتسل، ويمكن القيام بهذه العملية 3 – 4 مرات خلال الأسبوع.
  • نشاء الذرة: يحتوي نشاء الذرة على خصائص مضادة للجراثيم تزيل البكتيريا، ويحافظ النشاء على جفاف الجلد، وبالتالي يقلل من إفرازات العرق.
    الطريقة
    نرش بعضاً من نشاء الذرة أسفل الإبطين، وعلى مناطق التعرق الأخرى في الجسم، ويترك بقية اليوم، ويمكن استخدامه يوميا كبديل طبيعي لمزيلات العرق.
  • البقدونس: من المعروف أن أوراق البقدونس تمتلك خصائص مضادة للروائح السيئة، لوجود مادة الكلوروفيل في هذه الأوراق؛ والتي تقضي على رائحة الجسم ورائحة الفم الكريهة.
    الطريقة
    تقطع أوراق البقدونس، وتضاف ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء، ويجري غليان ذلك الخليط لمدة 5 دقائق، ثم يصفى الماء ويشرب، ويؤدي شرب ماء البقدونس بانتظام إلى الحصول على أفضل النتائج

The post بدائل طبيعية لمزيلات رائحة العرق appeared first on لا ولو.

استفد من النوم في الظلام وإنقص وزنك!

ينصح الأطباء من يريد الاستفادة من نومه لخسارة الوزن، أن ينام في الظلام، حيث يساعد ذلك الجسم على إفراز هرمونات تسرع عملية الغرق في النوم، وتساعد على إحراق السعرات الحرارية.

ويوصي الخبراء بقسط كاف من النوم، إذ وجدت الدراسات الطبية أن مستوى النشاط في الأجسام التي ترتاح بشكل أفضل، أكثر سرعة ممن لا ينامون لمعدل يتراوح بين 7 و8 ساعات يوميا، كما أن بحوثا طبية نبهت إلى أن قلة النوم تجعل الخلايا الدهنية أقل حساسية للأنسولين.

وينصح الخبراء بعدم تناول عشاء دسم قبل النوم، فحين يأكل الإنسان في وقت متأخر يقوم الجسم بتخزينه على شكل دهون بدلا من تحويله إلى طاقة.

وكشفت دراسة في جامعة مانشستر أن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم يؤثر على الوزن، بالنظر إلى تبعات السلوك على التمثيل الغذائي وإنتاج الميلاتونين.

ويفضل أن ينام الراغب في فقدان الوزن في أماكن أكثر برودة، كما يستحب ألا يمارس الرياضة قبل ساعات من الذهاب إلى الفراش، مع اتباع عادات غذائية صحية خلال النهار.

The post استفد من النوم في الظلام وإنقص وزنك! appeared first on لا ولو.

فوائد شراب قمر الدين وخاصة في رمضان

يعتبر قمر الدين، المشروب السوري الأصل، من أهم المشروبات التي اعتاد الناس شربها خلال شهر رمضان الكريم، فمن خلاله يمكن للجسم أن يحصل على فوائد عدة، تجعل تناوله على الإفطار بعد صيام يوم طويل في الشهر المبارك، أو حتى في الأيام العادية، أمر مهم جداً، ونعرض لكم بعض من أهم فوائده:

1-تحسين الهضم ومقاومة الإمساك

من المعروف أن مشروب قمر الدين يتم صنعه من خلال ثمار المشمش، وهو الغني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان والمفيدة للجهاز الهضمي بشكل هائل، والتي تجعل عمليات الهضم تسير بصورة جيدة، وكذلك تحد من الإمساك الذي يواجه الكثير من الناس خلال شهر رمضان.

2-الحماية من مخاطر السرطان

تحتوي ثمار المشمش على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تحسن من الصحة أيضا بشكل عام، بينما تظهر أهميتها الكبرى في حماية الجسم من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية، وخاصة سرطان الدم، والرئة، والجلد.

3-القضاء على الشعور بالظمأ وفقدان الشهية

مع تناول هذا المشروب الرائع على الإفطار، يتم العمل سريعا على فتح الشهية، وهو ما يساعد هؤلاء ممن يشعرون بعدم الرغبة في تناول الطعام على الإفطار على تخطي ذلك الإحساس.
كذلك لو تم تناوله وهو غير مركز ومضاف إليه نسبة جيدة من السكر، فإنه يصبح عاملا رئيسيا وراء تقليل الشعور بالظمأ خلال مراحل اليوم المختلفة.

4-الحفاظ على صحة القلب

يحتوي مشروب قمر الدين، على نسب كبيرة من البوتاسيوم، وهو المعدن فائق الأهمية الذي يحافظ على صحة القلب، وكذلك على مستويات ضغط الدم بالجسم، بالإضافة إلى تحسين صحة الشرايين.

5-مساعدة الأطفال خلال الصيام

يعتبر قمر الدين عنصرا مهما بالنسبة للأطفال المقبلين على الصيام، حيث يساعد على منح الأطفال بالطاقة اللازمة لهم من أجل إكمال يومهم في هذا الشهر المبارك، كذلك يقلل تناول قمر الدين من الشعور بالأرق لديهم بصورة فعالة جدا.

في النهاية، لابد وأن يعدل الاعتقاد السائد بأن تناول قمر الدين هو أمر مخصص لشهر الصيام وحسب، والدلائل عدة مما ذكرنا سابقا. لذا ينصح بتناوله خلال رمضان وما بعده من شهور أيضا.

The post فوائد شراب قمر الدين وخاصة في رمضان appeared first on لا ولو.

بهذه الحركة تحولين فرن المنزل إلى قنبلة موقوتة

من المعروف أن تنظيف الفرن من أكثر المشكلات التي تواجهها المرأة في الأعمال المنزلية وخصوصاً إذا تراكمت عليه الزيوت وبقايا الطعام، لذلك تلجأ الكثير من ربات البيوت الى تغطية الفرن بورق  للحفاظ عليه نظيف لفترة طويلة من الوقت.

هذا وقد أكد العديد من المهندسين أن هناك العديد من التحذيرات التي توجهها شركات الغاز من تغطية الفرن بورق القصدير (الألمنيوم)، لأن هذه الطريقة قد تؤدي بعض الأحيان الى حدوث انفجار بالمنزل ويعد هذا سبباً أساسياً في حدوث الإنفجارات والحرائق.

وذلك بسبب هذه العادة الخاطئة التي تمارسها الكثير من ربات البيوت وهى لا تدري مدى خطورتها، إذ تقوم بتغليف سطح الفرن كاملاً بما فيه فتحات التهوية والتي تكون موجودة في الغالب تحت الزجاج الخاص بالفرن.

وعندما تغطيها ربة المنزل بورق القصدير (الألمنيوم)،فإنها تقوم بتغطية هذه الفتحات أيضاً وهذه الفتحات من شأنها اخراج الهواء الساخن من الفرن وعند تغطيتها يحدث انفجار بسبب عدم وجود منفذ لخروج هذا الهواء الساخن.

كما تكمن خطورة القصدير (الألمنيوم) أيضاً بإلتقاطه اللهب من عيون الفرن، الأمر الذي قد يسبب نشوب الحرائق وربة المنزل غافلة عن حدوث ذلك ، وقد يتساقط منها قطع صغيرة في ماسورة الغاز تؤدي الى انسدادها.

كل هذه العوامل السابقة جعلت القيام بهذا الفعل، أمرا خطيرا وخصوصاً عند تغطية فتحات التهوية فعليك الانتباه حتى لا تعرضي حياتك وحياة أسرتك للخطر.

The post بهذه الحركة تحولين فرن المنزل إلى قنبلة موقوتة appeared first on لا ولو.

في استراليا مطعم يزود زبائنه ببنادق مياه والسبب ؟؟

ابتكر مطعم مطل على واجهة مائية في مدينة بيرث الاسترالية طريقة لجعل زبائنه يتخلصون من إزعاج طيور النورس التي تحيط بموائدهم بل وتحط عليها أحيانا، إذ زود كل مائدة ببندقية مياه.

وقال توبي إيفانز مالك مطعم (ثري شيتس) في عاصمة ولاية استراليا الغربية إن مشكلة طيور النورس صارت مزعجة للغاية وكان من الضروري إيجاد طريقة للحفاظ على الزبائن الذين تشعرهم تلك الطيور بالخوف.

وقال إيفانز لتلفزيون (ناين نتوورك) أمس الأربعاء “كان أمرا سيئا للغاية… أعتقد أن هذا هو موعدها (الطيور) من كل عام… صارت الآن مزعجة للغاية”.

وتجتمع الطيور قرب المطاعم المطلة على الواجهة المائية لمرسى (هيلاري) للقوارب الصغيرة لتقتات على فضلات الطعام أو تنتظر من الزبائن إطعامها.

وقرر إيفانز اعتبارا من يوم السبت الماضي تزويد كل مائدة ببندقية مياه، وهو ما رآه بعض الزبائن أمرا ناجحا.

وقال أحد الزبائن “لم يعد علينا إلقاء أي شيء عليهم أو الفرار منهم للاحتماء”.

The post في استراليا مطعم يزود زبائنه ببنادق مياه والسبب ؟؟ appeared first on لا ولو.

الخميس، 17 مايو 2018

الضّحك فوائده مذهلة،لذلك هو أرخص دواء في العالم

إذ أثبتت الدراسات الطبية أن الضحك الذي يكثر من إفراز هرمون الأندورفين، يحمي الجسم من أمراض عدة، ويحافظ على الصحة، سواء على المدى القريب أو البعيد.
لذا فتلك هي بعض من فوائده التي تؤكد على أن الضحك في حد ذاته دواء، ولكن يمكنك الحصول عليه دون دفع أي مقابل.

تحسين صحة عضلات القلب
يعد الضحك تمرينا رياضيا غاية في الروعة بالنسبة لعضلات القلب، وخاصة بالنسبة لهؤلاء ممن تمنعهم الأمراض التي ألمت بهم من ممارسة الرياضة بشكل ما.
فالضحك يساعد على ضخ القلب للدم، وحرق نفس معدلات السرعات الحرارية الناتجة عن ممارسة رياضة المشي بسرعات بطيئة، ما يوضح أهمية الضحك للقلب.

تخفيف الغضب
الضحك يعمل على سرعة تفتيت الغضب الداخلي، حيث يغير من نظرة الإنسان للأمور، لتصبح بطريقة أكثر تفاؤلا وإيجابية، مما يزيد من فرص حل أي أزمات، وبالتالي الحد من التعرض لوعكات صحية ناتجة عن الانفعال والغضب الشديد.

تقليل ضغط الدم
يساهم الضحك بشكل فعال في تقليل المستويات المرتفعة من ضغط الدم بالجسم، مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات والنوبات القلبية، ما يؤكد أن اللجوء لمشاهدة الأفلام الكوميدية، قد يوازي أحيانا تناول أدوية الضغط بكل وضوح.

حماية القلب
يساعد الضحك على تحسين وظائف الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم، ما يحد من مخاطر التعرض للنوبات القلبية تحديدا، وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

تقليل هرمونات الضغط العصبي
يعد تقليل مستويات الهرمونات المسئولة عن الضغط العصبي، عاملا جوهريا من أجل الحد من شعور الإنسان بالقلق والتوتر، وكذلك لأجل التمتع بجهاز مناعي قوي جدا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال الإكثار من الضحك، حيث يتسبب ذلك في تقليل هرمونات الضغط العصبي بكل سهولة.

بعد ما ذكرناه، أيهما تفضل إذن؟ أن تجلس وحيدا لتفكر في كل ما أحزنك مؤخرا؟ أم أن تذهب للاستمتاع بمشاهدة فيلم كوميدي برفقة بعض الأصدقاء؟

The post الضّحك فوائده مذهلة،لذلك هو أرخص دواء في العالم appeared first on لا ولو.

أكثر ما نخشاه في رمضان زيادة الوزن، إليكم كيف نتجنبها

رمضان شهر الصيام عن الأكل، إلا أن نمط الحياة خلال هذا الشهر يجعل البعض يعاني من زيادة الوزن حيث يتميز بالحلويات الشرقية وما لذ وطاب على مائدة الافطار كل يوم.

لذلك يحاول البعض مواصلة الرياضة في رمضان حتى تتخلص أجسامهم من السعرات الحرارية الزائدة أولا بأول.. ولكن يبقى السؤال ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟

تجنب زيادة الوزن عن طريق الرياضة

اتفق الخبراء على أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان يكون إما قبل الافطار بساعة الى ساعة ونصف بحيث ينتهى النشاط الرياضي قريبا من وقت الافطار لسرعة تعويض الجسم بالسوائل والأملاح المعدنية والطاقة المفقودة.

وتعمل ممارسة الرياضة في هذا الوقت أيضا على تنشيط الجسم ورفع كفاءته في التخلص من السموم الناتجة من عمليات التمثيل الغذائي.

كما أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تعتبر مثالية لمن يهدف الى إنقاص وزنه والتخلص من الشحوم المخزونة، حيث يكون سكر الدم في أقل مستوياته في نهاية يوم الصيام فيتجه الجسم الى تحويل الدهون المخزونة لاستخدامها كمصدر للطاقة.

أما الفترة الثانية فبعد الافطار بثلاث الى أربع ساعات، حيث يكون الجسم قد أتم عملية هضم الأكل دون التعرض لمشاكل عسر الهضم. واختيار الفترة يتوقف على السن والحالة الصحية والهدف من ممارسة الرياضة.

وبشكل عام ينصح بممارسة الرياضة في أي وقت يشعر الصائم بالراحة والسعادة خلال ممارسته للرياضة وقدرته على الممارسة دون تعب يذكر.

ولا ينصح بممارسة الرياضة في رمضان بعد الإفطار مباشرة أو بعد الافطار بفترة قصيرة، حيث يكون معظم الدم والغذاء والأكسجين متجها الى المعدة والجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم.

The post أكثر ما نخشاه في رمضان زيادة الوزن، إليكم كيف نتجنبها appeared first on لا ولو.

هل حفظ الأدوية في الثلاجة فعل صحيح أم خطأ متوارث؟

يعتقد الكثيرون أن الطريقة المثلى لحفظ الأدوية، تتمثل في تركها بالثلاجات لفترات طويلة دون قلق من إمكانية تأثرها بالسلب، الأمر الذي يبدو أنه يحتاج للمزيد من التدقيق والتأكد، كما نوضح الآن.

الأدوية بداخل الثلاجات

نستمع كثيرا إلى تلك النصيحة الأزلية، التي تشير لضرورة الاحتفاظ بالأدوية العلاجية كافة بأماكن باردة، وتحديدا بداخل الثلاجات، وهي النصيحة التي يمكن التأكد من صحتها ببساطة عبر النظر إلى أغلفة الأدوية، التي وإن احتوت احيانا على التنبيه بضرورة حفظ الدواء بالثلاجة، فإنها لا تحتوي على ذات التنبيه في الكثير من الأحيان الأخرى.

من هنا نكتشف أن الطريقة المثالية في أعين الكثير من الآباء والأجداد، والمتوارثة عنهم منذ سنوات طويلة، لا يمكنها أن تسري على جميع الأدوية، بل على بعض منها فقط، وفقا للخبراء في مجال الطب.

نصيحة لا تنطبق على الكل

يؤكد الخبراء أن هناك بعض الأدوية التي يعني الاحتفاظ بها بداخل الثلاجات، هو حدوث أسوأ نتيجة يمكن أن تصيب علاجا ما، وهي ضياع مفعوله المؤثر والمعالج للمرضى بمرور الوقت، حيث يفسر هذا الأمر بالإشارة إلى أن كثرة التقلبات الجوية التي يتعرض لها الدواء، في كل مرة يتم إخراجه فيها من الثلاجة، قبل عودته إليها من جديد بعد تناول الدواء، يعتبر من الأسباب المباشرة وراء تراجع تركيزه لأقل الدرجات، ومن ثم تنخفض قيمته العلاجية إلى أبعد الحدود.

وبالنظر إلى تلك النتيجة المفزعة التي قد تحول الأدوية العلاجية إلى مواد ليس لها قيمة، يشار إلى أن الطريقة الأفضل للاحتفاظ بالأدوية، وتحديدا تلك التي لم يرفق معها تعليمات تؤكد على ضرورة حفظها بالثلاجات، تتلخص في توفير مكان جاف وبارد نوعا ما لها، بعيدا عن أشعة الشمس تماما، مع الحرص على أن تكون في غير متناول أيدي الأطفال الصغار في المنزل.

كذلك تجدر الإشارة إلى أهمية الانتباه إلى حقيقة وجود بعض العلاجات التي تتطلب الاحتفاظ بها بداخل الثلاجة، مثل أوعية الأنسولين، وحقن الهرمونات المستخدمة بالمختبرات للتخصيب، علما بأن الأدوية التي ينصح بالاحتفاظ بها بالثلاجات، دائما ما ترفق بتعليمات مكتوبة تحفز على ذلك.

The post هل حفظ الأدوية في الثلاجة فعل صحيح أم خطأ متوارث؟ appeared first on لا ولو.

16 نصيحة تجنّبكم العطش في رمضان.. اتبعوها!

– التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، وتقليل تناول المخلّلات، والأطعمة التي تحتوي على البهارات الحارة، لما تحتويه من نسبة كبيرة من “الصوديوم”.

– تجنّب الإفراط في تناول الحلويات، خاصةً في فترة السحور.

– تناول الأعشاب والمشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر، وعصير الليمون.

– تناول البطيخ، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، كما أنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء الذي يعمل على ترطيب الجسم، ما يساعد على تحمّل العطش في رمضان.

– تجنب تناول المنبّهات، والمشروبات التي تحتوي على “الكافيين” مثل الشاي، والقهوة، والنسكافيه، وغيرها، وبالأخصّ في فترة السحور، حيث أنّها تفقد الجسم السوائل.

– تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من “البوتاسيوم” مثل التمر، والموز، فهي تخفّف من الشعور بالعطش.

– تناوُل طبق من السلطة الخضراء يساعد على ترطيب الجسم، وإمداده بالطاقة.

– تناوُل كوب من اللبن يعمل على إمداد الجسم بالطاقة، ويقلل من الشعور بالعطش.

– بدء تناول وجبة الإفطار بتناول 3 حبّات من التمر، ثمّ تناول كوب من الماء أو الحليب، والانتظار لمدة 10 دقائق قبل تناول الوجبة.

– تناول الخضار والفواكه في وجبة السحور، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على احتفاظ الجسم بالماء والسوائل.

– تجنّب تناول الأطعمة المشوية، والمقلية.

– تجنّب تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربون، مثل تناول المشروبات الغازية، فهي تزيد الإصابة بالانتفاخ، والغازات، وتعمل على منع الجسم من الاستفادة من السوائل.

– تجنّب تناول كمية كبيرة من الماء خلال فترة السحور.

– يمكن إضافة شرائح من الليمون أو النعناع الطازج إلى الماء، وتناوله.

– تناول الشوربة الساخنة على وجبة الفطور قبل تناول الطعام، وبعد تناول التمر، والماء.

– تناول البقوليات في وجبة السحور، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات التي تمنح الشعور بالشبع، وتخفّف من العطش.

وينصح الموقع باتباع عادات لتجنب العطش في رمضان، أبرزها:

– الحرص على الجلوس في الأماكن الباردة، والابتعاد عن الأماكن الحارة، للحفاظ على الجسم رطباً، مع الحفاظ على برودة البيت، وحجب الشمس عن البيت باستخدام الستائر.

– أخذ القسط الكافي من النوم، ومنح الجسم الراحة والاسترخاء.

– تأجيل السحور قدر الإمكان، وتجنّب ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على استهلاك طاقة الجسم.

The post 16 نصيحة تجنّبكم العطش في رمضان.. اتبعوها! appeared first on لا ولو.

تعرفوا على الفوائد المذهلة لتناول التين المجفف

التين المجفف هو واحد من الفواكه المستهلكة من قبل الأشخاص فى رمضان، خاصة على مائدة الإفطار، وتتم إضافته إلى البلح لعمل مشروب الخشاف.

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Line”، عن فوائد مذهلة لتناول التين المجفف تجعله خيارك الأول على مائدة الإفطار، وتشمل:

• يحسن الهضم
3 قطع من التين المجفف تحتوى على 5 جرامات من الألياف، والتى تشكل نحو 20? من احتياجاتنا اليومية، ويتميز بأنه ملين طبيعى لمنع الإمساك ومشاكل فى الجهاز الهضمى الأخرى مثل متلازمة القولون العصبى (IBS).

• يساعد فى فقدان الوزن
وبصرف النظر عن كونه غنيا بالألياف، التين المجفف منخفض فى السعرات الحرارية، حيث إن قطعة واحدة من التين المجفف يمنحك فقط 47 سعرا حراريا، لذلك يعتبر التين المجفف وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يرغبون فى انقاص الوزن.

• يمنع ارتفاع ضغط الدم
هو الفاكهة المثالية لاستعادة هذا التوازن، حيث إن ثمرة واحدة من التين المجفف تعطيك 129 مجم من البوتاسيوم، 2 مجم فقط من الصوديوم، وهذا يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم.

• غنى بالمواد المضادة للأكسدة
التين المجفف غنى بالمواد المضادة للأكسدة، حيث أكدت دراسة علمية سابقة أن التين المجفف أفضل من التين الطبيعية عندما يتعلق الأمر بمضادات الأكسدة. وذكرت الدراسة أيضا أن التين المجفف يحتوى على الفينول، بالمقارنة مع غيرها من الفواكه الغنية بفيتامين C، E.

• يمنع أمراض القلب
تساعد المستويات المرتفعة من المواد المضادة للأكسدة فى التين المجفف فى القضاء على الجذور الحرة، التى يمكن أن تتلف الأوعية الدموية وتؤدى إلى أمراض القلب.

وهناك بعض الدراسات التى تشير إلى أن التين المجفف يساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية، التى تساهم إلى حد كبير فى الإصابة بأمراض القلب.

• يقى من السرطان
التين المجفف غنى بمضادات الأكسدة التى تساعد أيضا فى منع تلف الحمض النووى الخلوى، بسبب الجذور الحرة التى يمكن أن يسبب نمو الخلايا السرطانية.

• يقوى العظام
واحد من التين المجفف يعطى 3? من الكالسيوم الذى يحتاجه الجسم يوميا، فإنه يمكن أن يساعد على تحسين كثافة العظام وقوتها.

• جيد لمرض السكر
ارتفاع محتوى الألياف فى التين يجعله جيداً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر، ومع ذلك، التين المجفف يحتوى على نسبة عالية من محتوى السكر، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب عن الكمية التى يمكن أن تستهلك.

• يعالج فقر الدم
التين المجفف هو مصدر غنى للحديد، حيث إن ثمرة واحدة من التين المجفف يمكن أن تعطيك 2? من احتياجات الجسم اليومية من الحديد، وهو الطريق الطبيعى لرفع مستويات الهيموجلوبين بشكل غير مباشر من خلال زيادة مستويات الحديد فى الجسم.

• يحسن الصحة الإنجابية
ووفقا للأدب القديم فاستخدم الإغريق التين لأنه مثير للشهوة الجنسية الطبيعية، واعتبروا التين ثمرة مقدسة، وكانت مرتبطة بشكل وثيق مع الخصوبة والحب.

أما علميا فوجد الباحثون أن التين يحسن الخصوبة والرغبة الجنسية لأنه غنياً بالمعادن مثل الزنك والمنجنيز والماغنيسيوم والتى تلعب دورا مهما فى تعزيز الصحة الإنجابية.

The post تعرفوا على الفوائد المذهلة لتناول التين المجفف appeared first on لا ولو.

تناولوا البندورة الخضراء باستمرار.. إليكم السبب

تبين أنه في البندورة الخضراء مركباً لا يعزز نمو وقوة العضلات وحسب، بل يحول دون ضعفها نتيجة التعرض لأمراض وإصابات، أو الشيخوخة.

ونقلت مجلة “الكيمياء البيولوجية” الأميركية عن الدكتور كريستوفر آدمز من جامعة أياوا قوله إن “ضعف العضلات الناجم عن الشيخوخة والتعرض لإصابات والإصابة بالسرطان وأزمات القلب، يجعل من الناس أكثر ضعفاً وتعباً، ويحول دون القيام بنشاط جسدي، كما يعرضهم للسقوط والمعاناة من الكسور”.

وأشار إلى أن “دراسة أعدها مع زملاء له بينت أن مركب التوماتيدين، الموجود في البندورة الخضراء، يعزز نمو وقوة العضلات، كما أن فوائده لا تقتصر على ذلك، بل هو يحول دون ضعف العضلات وتلفها جراء الأمراض والإصابات والشيخوخة.

وأوضح آدمز أن “الدراسة أجريت على فئران، وتبين أن تناولها هذا المركب ساهم بنمو عضلاتها وزيادة قوتها بحيث باتت قادرة على ممارسة الرياضة بوتيرة أكبر، من دون اكتساب أي وزن إضافي”.

وإذ لفت إلى أن “تناول البندورة الخضراء باعتدال لا يضر”، أشار إلى أنه “لا بد من إجراء المزيد من البحوث لتحديد إن كان تأثير مركب التوماتيدين، الموجود فيها على البشر مشابه لتأثيره على الفئران”.

The post تناولوا البندورة الخضراء باستمرار.. إليكم السبب appeared first on لا ولو.

لأسنان بيضاء وخالية من التسوّس.. استبدلوا معجون الأسنان بهذا الخليط الطبيعي

تقول بعض الدراسات أن نظافة الفم والأسنان تؤثر بشكل كبير على صحة العديد من أجهزة الجسم وعلى رأسها القلب والمخ، وذلك لأن البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة تسبب أزمات قلبية، وسكتة دماغية، وارتفاع ضغط الدم، والولادة المبكرة، وأورام الكلى والبنكرياس، والتهابات المفاصل والعيون.

5 نصائح لحماية أسنانك من التسوس

وأظهرت الدراسات الحديثة أن زيت جوز الهند من الممكن استخدامه كبديل لمعجون الأسنان الذي يحتوي على مواد كيمياوية ضارة. وتقول هذه الدراسات وفقا لما نشر موقع العربية نت إن زيت جوز الهند يعتبر الأفضل من بين الكثير من الزيوت الطبيعية الأخرى للعناية بالأسنان، فهو يعمل كمضاد للبكتيريا فيمنعها من التكاثر داخل الفم، كما يساعد على الحماية من تسوس الأسنان الذي ينشأ عن البكتيريا التي تنتجها الأحماض بالفم.

كما يعتبر من الزيوت التي تتميز بقدرتها على محاربة عدوى البكتيريا، وهو خالٍ من المواد الكيمياوية الضارة التي توجد في معجون الأسنان المصنع. وإليكم فيما يلي طريقة إعداد معجون أسنان طبيعي في المنزل باستخدام زيت جوز الهند، حسب ما جاء في موقع “ديلي هيلث” المعني بالصحة.

الطريقة:

خلط نصف كوب من زيت جوز الهند مع من 2 إلى 3 ملاعق من بيكربونات الصوديوم
15 إلى 30 قطرة من زيت الليمون أو النعناع
وبعد مزج هذه المكونات جيدا، توضع في وعاء زجاجي حتى تبرد
ومن ثم تستخدم بشكل طبيعي كالمعجون تماماً، مع الحرص على الاحتفاظ بالوعاء محكم الإغلاق بعد كل استخدام.

The post لأسنان بيضاء وخالية من التسوّس.. استبدلوا معجون الأسنان بهذا الخليط الطبيعي appeared first on لا ولو.

طرق طبيعية وطبية لـ تنظيف القولون

يقول البعض إن الصحة تبدأ من الجهاز الهضمي، ومن القولون تحديداً، لذا من المهم إيلاء المزيد من الاهتمام حول الطرق التي تساعد في تنظيف القولون.

طرق طبيعية وطبية لتنظيف القولون

سوف نتعرف في هذا المقال على طرق تنظيف القولون المختلفة، والتي سوف تشعر بعد اتباع ما يناسبك منها براحة ونشاط وخفة.

ما هي وظيفة القولون؟

القولون هو جزء من الجهاز الهضمي وتحديداً الأمعاء الغليظة.

عندما يدخل الطعام إلى الجسم عبر الفم يتم عادة هضم معظمه في الأمعاء الدقيقة، حيث يتم امتصاص الفيتامينات والمعادن، ثم يكمل الطعام المهضوم طريقه حتى يصل إلى القولون، الذي يقوم بدوره باستخلاص الماء بينما تعمل البكتيريا المفيدة في القولون على تفتيت الطعام وتحليله لتصبح الفضلات منه جاهزة لمغادرة الجسم.

وبكلمات أخرى، يعتبر القولون هو طاقم التنظيف الموجود في الجسم.

كيف يتم تنظيف القولون؟

هناك عدة طرق لمساعدتك على تنظيف قولونك، منها الطبيعي ومنها العلاجي الذي يتم بإشراف طبيب.

تنظيف القولون بطرق طبيعية

إن تناول بعض أنواع الأطعمة قد يساعدك على تنظيف قولونك، نظراً لمحتواها العالي من الألياف، فما هي هذه الأنواع؟ فلنتعرف عليها:

البروكلي: هناك العديد من الطرق التي تستطيع من خلالها إضافة البروكلي إلى نظامك الغذائي يومياً، سواء نيئاً أم مطبوخاً.
الخضار الورقية الداكنة اللون: وتشمل السبانخ وخضار الكيل (kale)، وتعتبر هذه رائعة للحصول على قولون نظيف، وبالإمكان إضافتها إلى طبق السلطة.
الحليب: يساعد الحليب في تنظيف القولون، وتستطيع التمتع بفوائده لقولونك عبر العديد من الوصفات اللذيذة مثل كوكتيل الحليب بالفراولة.
التوت الأسود: إن مجرد إضافة هذه الثمار إلى طبق السلطة الخاص بك يومياً أو بعض أنواع الحلويات الخفيفة، سوف يضمن لك التمتع بفوائدها العديدة.
الشوفان: إذا كنت تشعر أن الشوفان بهيئته التقليدية ممل وليس لذيذاً، تستطيع التمتع بفوائده لقولونك عبر اختيار الأنواع المصنوعة من الحبوب الكاملة منه ومزجها بالحليب الساخن أو رشها على أطباقك المختلفة.

إن جميع الأنواع المذكورة أعلاه تشترك في كونها عالية في مستويات فيتامين د، الألياف، الكالسيوم، والتي تعتبر المزيج المثالية للحفاظ على نظافة وصحة القولون وجعلك تتجنب الإصابة بالإمساك.
محاذير: إذا كنت غير معتاد على تناول هذه الأطعمة في حياتك اليومية، قد لا يكون إدخالها إلى حياتك مرة واحدة فكرة سديدة، بل قد يتسبب هذا لك بنتائج عكسية، مثل: الإسهال، النفخة والغازات، الإمساك. لذا قم بإضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي بالتدريج.

تنظيف القولون العلاجي

يسمى هذا النوع طبياً بالعلاج المائي القولوني (Colonic hydrotherapy)، وهو عموماً يتضمن ضخ كمية من السوائل في القناة الهاضمة لتعمل على تخليص القولون من السموم والفضلات.

هو ليس علاجاً جديداً، بل هو علاج مستخدم منذ عصور قديمة مع تقنيات مختلفة بالطبع.

بالعادة يقوم بهذا الإجراء العلاجي اختصاصي نظافة القولون (Colonic hygienist)، بينما يرتاح المريض على طاولة الفحص، ويتم ضخ حوالي 60 لتر من السوائل إلى داخل جسم المريض بالتدريج عبر أنبوب مخصص، لتخرج هذه حاملة معها الفضلات والسموم المتراكمة عبر أنبوب اخر يتم وضعه في فتحة الشرج، ويتم تكرار هذه العملية أكثر من مرة.

فوائد تنظيف القولون العلاجي

يشير العديد من الأخصائيين في مجال تنظيف القولون إلى أن هذا الإجراء العلاجي قد يحمل فوائد كثير للجسم، منها:

خسارة الوزن الزائد.
تحسين عمليات الهضم عموماً.
زيادة مستويات الطاقة والنشاط.
تصفية الذهن وتحسين العمليات الفكرية والعقلية.

ولكن هذه الفوائد المزعومة لا زالت موضع شك طبياً، وهي ليست مثبتة علمياً بعد، لذا يجب استشارة الطبيب أولاً قبل كل شيء.

أضرار تنظيف القولون العلاجي

إن لهذا الإجراء العلاجي العديد من الأضرار المحتملة، وهي:

الجفاف: إن فقدان الوزن الذي قد يحصل عند الخضوع لهذا الإجراء الجراحي لا يعود فقط إلى خسارة الجسم للسموم والفضلات المتراكمة فحسب، بل قد يشمل كذلك خسارة الجسم لسوائل ضرورية وهامة، ما قد يسبب الجفاف، والذي وفي بعض الحالات الحرجة قد يؤدي إلى حصول فشل في الكلى.
اختلالات في نسب الشوارد المهمة في الجسم: إن التنظيف العلاجي للقولون قد يخل بعمل بعض الشوارد الهامة في الجسم ( Electrolytes)، مثل البوتاسيوم والصوديوم، وتحمل هذه الشوارد عادة الإشارات الكهربائية الضرورية وتنقلها بين الخلايا، لذا فإن أي خلل فيها قد يتسبب بمشاكل في الوعي والإدراك، بالإضافة إلى إلحاق الضرر بالكلى.
اختلال في توازن بكتيريا الأمعاء: إن تنظيف القولون بهذه الطريقة قد يجلب معه بعض الضيوف غير المرغوب بهم، مثل البكتيريا الضارة التي قد يساعدها هذا الإجراء العلاجي على التسلل إلى الجهة السفلى من الأمعاء عبر الأدوات والسوائل المستخدمة.
ثقب في الأمعاء: ويحدث هذا عندما يحصل تمزق في أحد جدران القناة الهاضمة، وهو يعتبر حالة خطير تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً، ومع أن أعراضها قد تكون طفيفة في البداية إلا أنها قد تتطور لتصبح حالة قاتلة.

نصائح عامة للحفاظ على نظافة وصحة القولون

إن قيامك بتبني عادات وممارسات يومية ودورية صحيحة سوف يضمن لك الحصول على قولون صحي، ومنها:

احرص على تناول حمية غذائية عالية الألياف وتحتوي على الكثير من الخضار النيئة.
احرص على تناول كميات كافية من الماء.
تجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء أو المعالجة، فهذه قد تزيد من فرص الإصابة بسرطان القولون.
فكر في إدخال البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي، وذلك لإثراء البيئة البكتيريا المفيدة في أمعائك وتحسين عمليات الهضم والامتصاص.
حاول التنويع في أصناف الطعام التي تتناولها يومياً، واحرص على أن تكون هذه غنية بالكالسيوم وفيتامين د والألياف.

The post طرق طبيعية وطبية لـ تنظيف القولون appeared first on لا ولو.

الموز الأحمر.. فاكهة نادرة جداً وفوائدها لا تحصى للصحة والجمال

يعتبر ​الموز​ أحد أشهر الفواكه، وهي فاكهةٌ صفراء اللون وطيبة المذاق، غير أن هناك انواعا اخرى من الموز تتميز بلونها الأحمر الغريب، ويعتبر هذا النوع من الموز من الأنواع النادرة جداً وذات المذاق الحلو.

فوائد ​الموز الأحمر​

وقاية جسم ​الإنسان​ من اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يعمل هذا الموز بسبب غناه بالألياف على تسهيل الهضم وتليين الأمعاء، بالإضافة إلى علاج حالات انتفاخ البطن وعسر الهضم والإمساك.

تقليل فرص الإصابة ب​أمراض القلب​ و​السكري​.

وقاية جسم الإنسان من تشكل الحصى في الكلى.

وقاية جسم الإنسان من نمو وانتشار ​الخلايا السرطانية​.

نمو جسم الإنسان خاصةً وخصوصا ​الأطفال​ بسبب غنى الموز الأحمر بالكالسيوم.

الحفاظ على صحة البشرة ورونقها وحيويتها، بسبب غنى الموز الأحمر بالمواد المضادة للأكسدة، التي تقاوم التجاعيد والخطوط والترهلات التي تظهر على الوجه، فتجعل صاحبه يبدو أكبر من عمره.

خفض الوزن، بسبب احتواء الموز الأحمر على كميةٍ قليلةٍ من ​السعرات الحرارية​، التي تعمل على زيادة وزن الإنسان والدهون في جسمه، حيث يدخل هذا الموز في بعض الأنظمة والحميات الغذائية التي تهدف إلى ​إنقاص الوزن​، وخصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

منح الإنسان الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلةٍ، وبالتالي لا يتناول المزيد من الطعام لفترات.

تحسين جريان وتدفق الدم في جسم الإنسان.

تقوية مناعة جسم الإنسان، حيث تزيد مقاومته للأمراض المختلفة.

منح جسم الإنسان الطاقة والحيوية لإنجاز مختلف الأعمال والمهام.

علاج الحموضة والحرقة التي تتعرض لها المعدة في بعض الأوقات.

يعمل على علاج قشرة الرأس والحكة والاحمرار التي يسببها، كما يمنع تلف الشعر وتقصفه.

لعلاج الإجهاد والارهاق الذي يتعرض له جسم الإنسان، من خلال تناول موزةٍ حمراءَ واحدةٍ خلال اليوم.

للتخلص من غثيان الصباح المزعج وذلك بتناول موزةٍ حمراءَ واحدةٍ متوسطة الحجم على الريق.

تناول موزةٍ حمراءَ في اليوم يعمل على تقوية النظر، لأنه غني بالفيتامينات وخصوصا فيتامين أ المسؤول عن صحة البصر.

وصفة الموز الأحمر للوجه

يتم عمل هذا الماسك من خلال إحضار موزةٍ حمراءَ واحدةٍ متوسطة الحجم، وإضافة ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل الطبيعي إليها، بالإضافة إلى ملعقةٍ صغيرةٍ من عصير الليمون الحامض وخلط المكونات جيداً، ثم توضع هذه المكونات على الوجه والرقبة، حيث يتم توزيعها جيداً لتغطي كامل الوجه، وينصح بتركها عليهما لما يقارب العشرين دقيقةٍ أو أكثر بقليل، ثم غسل الوجه والرقبة بماءٍ دافئ، وينصح بعمل هذا الماسك مرتين في الأسبوع الواحد، للحصول على النتائج الفعالة، حيث يصبح الوجه أكثر إشراقاً وطبيعيةً وحيوية.

The post الموز الأحمر.. فاكهة نادرة جداً وفوائدها لا تحصى للصحة والجمال appeared first on لا ولو.

الابراج اليومية الخميس 17 أيار (مايو) 2018 ‫

لا يزال القمر يتنقل في برج الجوزاء الهوائي فتتحمس مواليد الابراج الهوائية الجوزاء الميزان والدلو لبدء مشروع او لاتخاذ قرارات جديدة قد حان الوقت لاتخاذ خطوات زمبادرات سليمة.
تحية كبيرة وينعاد على كل مواليد اليوم من برج الثور 17 أيار (مايو) تمنياتي لكم بالكثير من السعادة ان شاء الله كل ايامكم سعيدة وعقبال المئة عام من التقدم والنجاح بانتظار مولود اليوم سنة مميزة تتحدث عن ارتياح وتشعر بتجاوب الكثيرين معك الامر الذي سيساعدك على تحقيق اكثر من انجاز اذا شئت

مولود اليوم 17 أيار (مايو) من برج الثور
مولود اليوم من برج الثور يتّصف مولود برج الثور بأنّه شخص مفكّر ويخطّط بطريقة دقيقة وهادئة، فهو قليل الكلام مع غيره من الأشخاص، يتصف بأنه كثير العناد ويكابر في كثير من الأحيان، لا يتنازل لأيّ سبب من الأسباب، فهو من الشخصيات التي لا تثق بأي حد، عندما يقرّر أن يتخذ أي قرار يتعلّق به، يقوم بدراسته دراسة دقيقة وشاملة لجميع جوانبه قبل أن يقرّر ذلك، فهو من الشخصيات غير المتسرّعة والمتهوّرة، بل يتأنّى ويفكّر ويتدبّر قبل أن يخطو أي خطوة، فهو من الأشخاص غير المحبين للمجازفة، فهو يفضل الهدوء والاستقرار في حياته، ويتجنب الأماكن المزعجة والمكتظة بالأشخاص، ولا يميل إلى سماع الموسيقى الصاخبة والمزعجة، بل يفضل الموسيقى الهادئة والرومانسية.

#الحمل
مهنياً: تستمع جيداً الى نصائح الآخرين، وتنفتح على تغييرات جديدة ترى أنها مناسبة جداً لتطوير العمل ودخول سوق المنافسة.
عاطفياً: تبتعد عن الحبيب هذا اليوم لعدم شعورك بالراحة النفسية، وبسبب أمر ما يثير فيك القلق ويزيد من حالة الشك.
صحياً: من الضروري الاتصال بالطبيب في حال شعرت أن ثمة خللاً في دقات قلبك وفي حركة التنفس.

#الثور
مهنياً: انفتح على آفاق جديدة، قد تهتم بالقصص القديمة التي تعالج أوضاعاً مهنية وكيفية التخلص من المشاكل التي تعترض أصحاب الشأن.
عاطفياً: عليك أن تقف إلى جانب الحبيب هذا اليوم، فهو في حاجة ماسّة إليك بسبب ظروفه الصعبة.
صحياً: تألقك ورشاقتك سببهما الرياضة التي تزيدك جاذبية وروعة.

# الجوزاء
مهنياً: تسمع أخباراً طيبة تفرح قلبك، وتنتصر في نقاش على بعض الخصوم والمنافسين وتنظر إلى الأمور من وجهة مختلفة.
عاطفياً: تصرفات الحبيب تتغير فجأة نحوك، فتدخل في تفكير عميق لمعرفة الأسباب وتدارك الأمور قبل تفاقمها.
صحياً: انتبه الى مواعيد التمارين الرياضية، ومارسها بانتظام فهي تؤمّن لك راحة كبرى.

#السرطان
مهنياً: تتخلص من نزاع مع أحد الزملاء الجدد، فتكسب احترامه ويصبح من أعز الأشخاص لديك وتتعاونان معاً في أهم المشاريع.
عاطفياً: الغموض والغيرة الشديدة والوفاء، هذه هي أبرز صفاتك على الصعيد العاطفي.
صحياً: الأمور الصحية خط أحمر، لذا تجادل فيها إذا كنت لا تعرف عنها شيئاً، وسّع آفاق معرفتك قبل المناقشة.

#الاسد
مهنياً: تتغلب على بعض التحديات وتحدّد الأولويات في العمل، وفي طليعتها إنجاز الملفات المتعلقة بخطة العمل الجديدة.
عاطفياً: استغلّ موهبتك وكلامك العذب لتشجع الشريك على البوح والإفصاح عن مشكلاته وهمومه لكي تساعده في إيجاد الحلول المناسبة لها.
صحياً: حاول أن تخصص أكبر وقت ممكن لممارسة هواياتك المفضلة ولا سيما المشي في أحضان الطبيعة.

#العذراء
مهنياً: تكون مجبراً على مواجهة شرسة مع أحد المسؤولين بعدما اتهمك بعدم الكفاءة وحمّلك مسؤولية الأوضاع المتردية في العمل.
عاطفياً: بما أنك ترزح تحت ضغوط ومشكلات كثيرة، تُدفع في بعض الأحيان إلى رفض الأمر الواقع فيدفع الشريك الثمن.
صحياً: أترك أمر تقرير ما هو مناسب من الغذاء لك لأصحاب الشأن، ما عليك سوى التقيد بالتعليمات.

#الميزان
مهنياً: لا تتقاعس عن تحقيق أهدافك واعلم أنها تحتاج إلى صبر وكفاح، ومواجهة الكثير من العقبات حتى تحصل على ما تريد في النهاية.
عاطفياً: تشعر بفقدان الحماسة للاشتراك في المناسبات الاجتماعية مع الشريك.
صحياً: تندم لاحقاً إذا تأخرت عن القيام بالتمارين الرياضية المفيدة لك، ولا سيما للتخلص من البدانة المفرطة.

# العقرب
مهنياً: يكون النجاح حليفك الكبير في كل ما تقدم عليه أو تحققه، طبعاً لن يحصل ذلك إلا بعد الجهد الكبير والتفاني في الأداء.
عاطفياً: صارح الحبيب وافتح له قلبك، من شأن ذلك أن يزيد ثقته بك ويبعد عنه بعض الشعور بالقلق الذي يراوده.
صحياً: تجد نفسك ضحية إرهاق كبير، ما يدفعك الى الغضب والثورة، أو يجعلك في موقع منافسة مع خصم شرس.

#القوس
مهنياً: ينتقل كوكب المريخ إلى برج الدلو ليشكل تنافراً مع أورانوس، ما قد يولد جواً حساساً وبعض الضغوط .
عاطفياً: لا تترك الغضب يسيطر عليك، انتبه من عنف أو من مواجهات قد تؤدّي إلى الأسوأ بينك وبين الشريك.
صحياً: مراقبة وضعك الصحي بين الحين والآخر من قبل طبيبك مهم، ولا سيما إذا واجهتك تحديات أرهقت أعصابك بعض الشيء.

#الجدي
مهنياً: تتمكن من استثمار الفرص المتاحة لك اليوم لاكتساب خبرات جديدة في مهنتك، فاستمر على هذا المنوال ولا تخف على مستقبل مشاريعك.
عاطفياً: تفكر في تنظيم حفل مفاجئ للشريك في عيد ميلاده لتصفية الأجواء بينكما بعد فترة من الخلافات.
صحياً: تشعر ببعض الإرهاق اليوم بعد وقت متواصل من العمل فقم بزيارة الطبيب.

#الدلو
مهنياً: يتوّج هذا اليوم فترة واعدة، ما قد يعني مشروعاً مشتركاً مع بعض الأقوياء وعملاً إبداعيّاً.
عاطفياً: في الجو حب وعواطف حارة وعملية إبداعية، هذا ما يشير إليه الجو الذي تعيشه هذا اليوم.
صحياً: نفسيتك المرحة وطبعك الهادئ يكونان أحد العوامل الإيجابية في استقرار وضعك الصحي.

# الحوت
مهنياً: حاول تقديم اقتراحات جديدة لرب العمل اليوم، الفرصة مواتية وإياك أن تخطئ في حساباتك.
عاطفياً: تطورات كثيرة في العلاقة يشهدها هذا اليوم وتثير فيك المخاوف والهواجس .
صحياً: حاول التركيز على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن واعمل جاهداً للتخلص من البدانة.

The post الابراج اليومية الخميس 17 أيار (مايو) 2018 ‫ appeared first on لا ولو.