أطعمة يمكن تناولها لإزالة السموم من الجسم “ديتوكس” أطعمة يمكن تناولها لإزالة السموم من الجسم “ديتوكس” - عربنهايت

ابحث

Google
قد يعجبك
الجمعة، 21 أبريل، 2017

أطعمة يمكن تناولها لإزالة السموم من الجسم “ديتوكس”

إذا كنت قد أصبت بنزلة برد مؤخرا أو كسبت بعض الكيلوجرامات الزائدة عن وزنك ، فهذا الوقت المناسب لتصبح صحيا وتقوم بالتخلص من السموم المتراكمة في جسمك بشكل طبيعي لتعود للطريق الصحيح مرة أخرى ، والجدير بالذكر أن هناك العديد من الأشخاص الذين يجلبون معهم بعض المستحضرات وأنواع الشاي المختلفة من المتاجر لهذا الغرض ، ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم بطريقة طبيعية أيضا ؟ نعم ! فهذه أبسط الطرق التي تفي بهذا الغرض وتعزز الجسم .

فالطبيعة مليئة بالأطعمة التي تستطيع تنقية الجسم من السموم ، مما يساعد في التخلص من الإمساك ، الإنتفاخ والشعور بالتعب ، كما أن العلاقة بين الجسد والعقل حقيقة تماما ، فالطريقة التي يشعر بها الجسم يلعب دورا هاما في كيفية قيام العقل بوظائفه المتعددة ، والحفاظ على جسم خالي من السموم ، فأنت تتخلص من الجذور الحرة والأشياء الضارة الأخرى ، مما يضمن الحفاظ على الحياة الصحية .

لذلك يقدم لكم هذا المقال قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم بفاعلية كبيرة :

1- البنجر “الشمندر” : يعرف البنجر بقدرته على تنقية الدم وتجديد الطاقة في الجسم ، كما أنه يستطيع إزالة السموم من الدم والكبد بطريقة طبيعية ، ويأتي البنجر في مقدمة أطعمة الديتوكس الطبيعي للجسم .

2- مرق العظام : يحتوي مرق العظام على مضادات الأكسدة التي تدعم عملية إزالة السموم من الجسم ، وذلك بدون أن يسبب في الشعور بالتعب والإجهاد الناتجين عنها ، كما يمد الجسم بالمواد المضادة للالتهابات ، الفيتامينات ، المعادن والشوارد .

3- التوت : إن التوت يعد من الفواكه التي لديها القدرة على تقوية الجهاز المناعي ، فيحتوي التوت على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الأجسام الضارة داخل جسم الإنسان ، ولذلك يعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم بطريق طبيعية .

4- الشمر : تستطيع حبوب الشمر أن تهدئ الجهاز الهضمي العصبي ، فيتميز الشمر بالمواد المضادة للبكتريا ، والتي تساعد في التخلص من العدوى والأمراض ، كما تعزز الجهاز المناعي ، لذلك تعد من أفضل الطرق الطبيعية لإزالة سموم الجسم .

5- بذور الشيا : تساعد بذور الشيا على هضم السكر ، تنظيم مستويات الكوليسترول ، إلى جانب ذلك تعطي شعور بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة ، لذلك تعد هذه البذور من أفضل المكونات الطبيعية للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم .

6- الثوم : يعتبر الثوم منتج طبيعي للديتوكس ، وهو واحد من أفضل الأطعمة التي تساهم في إزالة السموم من الجسم ، حيث يعمل على تحفيز الكبد لإنتاج الإنزيمات الطاردة للسموم ، والتي تساعد في تنقية البقايا السامة والفضلات من الجهاز الهضمي .

7- براعم البروكلي : تعتبر هذه البراعم من أكثر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، والتي تعمل على تحفيز الإنزيمات الطاردة للسموم في المستوى الخلوي ، لذلك تعتبر من أفضل الطرق الطبيعية لديتوكس الجسم .

8- الشاي الأخضر : يحتوي الشاي الاخضر على مضادات الأكسدة ، التي  تساعد في طرد السموم خارج الجسم عن طريق محتواها السائل ، كما تحتوي على مركبات “كيتشينز” ، والتي تعرف بقدرتها على زيادة فاعلية وظائف الكبد .

9- البذور والمكسرات : تعد كل من بذور الكتان ، بذور السمسم ، بذور القرع والمكسرات من أفضل الاختيارات الممتازة التي تعمل على إزالة سموم الجسم المتراكمة .

10- دهون أوميجا3 : يوجد بعض الزيوت الغنية بالأوميجا3 مثل زيت القنب ، الافوكادو والكتان ، وجميعها يعد من أفضل المكونات المنقية من السموم ، كما تساعد في تنظيف جدران الأمعاء من الفضلات والمواد العالقة بها .

موضوع : أطعمة يمكن تناولها لإزالة السموم من الجسم “ديتوكس”
100 من 100 | 100 تقييم من المستخدمين و 68 من آراء الزوار